开学了,孩子早餐试试这样做,健康营养又美味,孩子爱吃身体棒

2022-02-15 10:35:11 2点赞 6收藏 0评论

开学了,孩子早餐试试这样做,健康营养又美味,孩子爱吃身体棒

时间过得真快,这个年一下子就接近尾声了,马上就要迎来熊孩子们的开学日,妈妈们又要过起早起做早餐的生活,想必对于不少宝妈来说,给孩子做早餐是最头疼的,讲究营养的同时,也要做到好吃,毕竟小孩子的嘴吧,是特别挑剔的。

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那今天的美食分享,就教宝妈们做一款营养又好吃的早餐饼,它就是“白菜粉丝馅饼”,虽然是素馅的早餐饼,但依旧不失鲜美,好吃不腻又营养,给孩子当早餐正合适,关键做法也不难,别看它是面食,简单到南方人也能轻松胜任,话不多说,下面就一起来看看详细做法吧。

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【白菜粉丝馅饼】

面团材料:新良奶香胚芽自发粉南瓜味200克、温115克(温度不超过30度)、玉米油少许

馅料:龙口粉丝100克、小白菜300克、生抽10克、胡椒粉少许、盐5克、蚝油10克、食用油8克

1、先来揉面团,把南瓜味自发粉和温水倒入碗内,用筷子搅拌成面絮后,揉成光滑的面团

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2、然后面团表面涂抹玉米油,盖上保鲜膜,醒发20分钟

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3、接着来做馅料,把龙口粉丝热水下锅,大火煮2分钟,即可熄火捞出

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4、把烫熟的粉丝切成碎断状,小白菜洗干净后也切碎,然后倒入碗内,再加入生抽、胡椒粉、盐、食用油和蚝油,翻拌均匀

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5、面团醒发好后,搓成长条状,再分割成6份

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6、取一个小面团,用擀面杖擀成长片状,中间放上适量的馅料

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7、然后将上下两边的面片,往中间对折,盖住馅料

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8、再翻个面,将左右两边开口处往底部折叠

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9、最后将做好的饼热油下锅,小火煎到两面上色焦黄,就可以熄火出锅了

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10、开学了,孩子早餐试试这样做,健康营养又美味,孩子爱吃身体棒

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贴士:

1、温水和面,面团更软,后期包馅更好操作

2、表面涂抹油来醒面,这样可以防止面团干燥, 同时也能增加它的延展性,擀开不易破皮

3、小白菜只用菜叶也可以换成韭菜

4、煎的时候可以盖上锅盖,加快熟的程度

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作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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