“流浪汉”的运动装备盘点吐槽及种草记录

2019-06-14 14:39:48 23点赞 69收藏 30评论

本文章已被收录入#健身党#,目前「家庭燃脂」「运动防护」两个健身方向的话题正在征稿中(点击红字查看),如果你对“家庭健身”或是“防止运动伤害、运动伤害后护理”有所经验或是心得,欢迎分享给我们,参与奖励丰厚喔~

好汉不提当年勇,上学时我也是能跑能跳,各种体育运动参与度很高的选手。后来工作后久坐不运动,偶尔打个篮球就运动过度,腰椎间盘突出找来了;仗着个高人瘦体重不超标,一路胡吃海塞,终于吃出了高血脂脂肪肝,为了减肚子降血脂跑步,不注意保护,髌骨软化、髂胫束综合征找上门了,有一段时间走路走久了都膝盖疼,说多了都是泪。

不知不觉撸铁跑步已经5年了,体重起起伏伏,对于运动健身的认识不断加深。虽然近几年处于工作动荡期,像个‘流浪汉’一样东奔西跑,但总“幻想”走到哪都要运动一下,所以拉杆箱里总是放着一套运动装备,这里盘点一下正在用的装备、曾经用过的装备和已经种草的装备,给值友一些参考。

我的第一双跑鞋是老款的阿迪达斯清风,好多年前购于北京奥特莱斯。那时对跑步并没有什么概念,我本身非常不擅长跑步,太枯燥,所以特别佩服跑者,跑步不仅仅是在对抗引力,还是在对抗孤独啊。这双鞋断断续续穿了好几年但是一次没跑过,直到高血脂脂肪肝之后才开始用它跑步,当然这双鞋已经失去了应有的功能,我的膝盖开始疼痛后,才明白术业有专攻,开始学习支撑、缓震这些跑鞋知识,所以请大家千万要选一双适合自己的跑鞋。

我现在拉杆箱里的跑鞋是全白色的阿迪达斯 energy boost 3m,2017年购于北京上品折扣的清仓货。去年心血来潮给boost涂了个色。很多人说energy boost 3m只能算是入门进阶款,我感觉非常适合我这样的佛系训练者,全掌boost保证了整体的缓震,并不是一味的软,全掌跑法的话,不会因为控制不佳而塌向一边,前后高差适中,便于改善步法。

这鞋有个很尴尬的缺点,就是足跟侧面的透明支撑片,当脚出汗比较多,外部空气又比较寒冷干燥的话,会在透明支撑片里面凝结水珠。。。。。

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我的本命年红:Adidas 阿迪达斯 Energy Boost 3 运动鞋 中底改色手工记录我今年36,属狗,本命年。按老传统,本命年要穿红。如果按老办法,红袜子、红内裤、红腰带、红帽子、红手套等贴身衣物,意思就是每天都要红。我一向不喜欢穿红色,很难驾驭,太咋眼,而且想穿得好看又时尚很难(说了这么多,主要是个人颜值不够啊)。如果买到劣质品,掉色就尴尬了。所以我只接受了妈妈准备的红腰带———叫我大迟LeonCHI| 18 评论46 收藏59查看详情阿迪达斯官方adidas energy boost 3 m 男子 跑步鞋 BB57851299元天猫精选去购买看百科

 energy boost 3m基本已经下线了,它的迭代应该是solar boost M, 这个彩虹色我很喜欢,去店里试过,可真鞋看上去很廉价,而且压脚背压的厉害,放弃了。

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以前店里试穿过free RN flyknit ,脚感和现在穿的energy boost完全不同,更软弹,但是稳定性稍差点。不过最近种草的是nike free RN5.0,外形真是很喜欢,我其实是颜值党。刚去店里试穿了一下,却有些失望。包裹感很强,稍微压脚背,不软弹,底面给足底的反馈很明显,事实上它是一双裸足跑鞋,需要脚踝和小腿有很强的控制力,所以作为室内的训练鞋是很不错的,不适合我。

而NIKE REACT FLYKNIT 2则让我比较惊喜,试穿一代是并没有让我特别惊喜,对于我来讲稳定性不足,而且有点磨脚跟。NIKE REACT FLYKNIT 2则和我现穿的EB脚感非常接近,而且配色非常多。如果非要选一双NIKE,我选它。

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 至于很火的zoom我却不是很感冒,外形真是欣赏不来,后跟那个尖尖很不喜欢。试穿了ZOOM PEGASUS 35 TURBO,后跟的那个尖尖确实对于跑法有促进作用,并没有一味的软弹,而是对脚一种向前的导向型,跑步确实不错。

而阿迪达斯明显的不思进取啊,boost都在走潮鞋路线,我对boost已经审美疲劳了。我穿ultra boost 4.0压脚背,ultra boost 19很好看,店里试穿后也很舒服,更像是走路鞋而不是跑鞋,并没有让我有想下手的欲望。如果价格合适可能会败一双闷骚的粉红色做走路鞋。

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而下面这款AM4LDN,伦敦联名款,有点种草,但是只看过图片,没有试穿过,不知道值友们有没有穿过的说说心得?

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 通过节食和适当运动外在去年成功减掉轻度脂肪肝,总得来说我是一个佛系运动爱好者,跑步少,力量训练更多, energy boost至今公里数很少,所以一直没有换鞋的机会,毕竟跑鞋都很贵。

17年双十一期间凑单买过一双街鞋,nike air max tailwind 8灰色款,成为街鞋不是没有理由的,这鞋虽然不很软弹,支撑度也一般,不过轻度跑步机也可以适应,鞋底很平穿上自然增高2cm,平时走路很舒服,所以扔在老家,春节时短期在老家健身房可撸铁可跑步。

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 说到健身撸铁,那是男人的最爱,如果说跑步是对抗孤独,撸铁就是发泄情绪的最佳途径,汗水下的那份酣畅淋漓让压力一扫而空,即便不能持续训练,睡眠、饮食不规律,种种原因让我肌肉增长很缓慢,但是力量的增长、肌肉的支撑度改善明显,人的精力更加旺盛。我目前的训练鞋是nike metcom dsx flyknit。

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这双鞋当时的代言人是凯里·欧文,是一双综合训练鞋,鞋底很平几乎没有高差,也很硬,缓震基本靠鞋垫,但是包裹感极强,后跟支撑度非常棒,最大的特点是稳定,异常的稳定。飞线鞋面不怕压,所以放在拉杆箱内也很方便。目前metcom系列已经出到了4代,除了 metcom dsx flyknit 2代,还有XD版,配色非常多,支持定制。训练鞋比较小众,很少撞鞋,健身房里通常用跑鞋替代,如果没有特别的鞋出现,我会一直追随这个系列。而2019年metcon和free都有交集,nike 将free科技也放入metcon系列来,国外已经出品到二代X版本。

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 比较种草安德玛的tribase reign训练鞋,赶上价格合适也可以入手,不知道有没有穿过的值友说说感受。

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 从我的种草记录,可以看出我并不是专业跑者,只是个健身房爱好者。所以对于亚瑟士、美津侬等跑鞋并没有深入研究,因为不喜欢它们的外形风格,我是个颜值党。

多说一段,关于走路鞋。目前的走路鞋除了百搭的小白鞋(air force 1和绿尾),出于对boost的好感,18年双十二,我挖空心思买了一双很火的街鞋EQT boost 噪音黑,俗称黑武士,价格不便宜,颜值不错,鞋底软,确实够软,但完全没有支撑度,走路久了膝盖没问题,好像鞋底通过脚掌把重量摊开了,前脚掌中间很难受,走久了很累。所以一味的软弹并不是真正的解决之道,加强支撑改善步法才是更好的办法,一定要找到适合自己的鞋子。

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上装

17年前一直穿迪卡侬的速干训练T恤,因为便宜。直到一次夏天和同事出差到湖南,他穿了一款某户外品牌的速干T恤,晚上我俩一起洗了衣服,晾在一起,早上他的衣服干了,我的衣服下摆还是潮湿的,才知道面料还是有区别的,贵的还是好啊。

我不喜欢紧身训练服,因为身材还没练好啊。所以我通常穿跑步T恤进健身房。采用nike的dri-fit技术的产品非常多,这款dri-fit短袖跑步T恤还是17款,现在门店里这个系列的新款通常放在最显眼的跑步模特的身上。

本来是偏宽松的款式,可是我买小了,变成了修身款。脏脏蓝非常的耐穿,肩部的装饰胶条已经汗水和洗涤剂的浸泡下变色了。这款的布料摸上去有些棉的质感,所以穿着很舒服,而不是其他速干衣的纯化纤感,所以吸汗能力挺强,但是排干能力一般。

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没找到男款的链接,贴一个女款的现款吧,现款取消了肩部的胶条,面料质感差不多,有很多的孔洞。

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但是穿nike纯属为了配套,我是没有什么品牌忠诚度,阿迪达斯的climalite技术也不错,彭于晏同款的跑步短袖T恤种草了很久。

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  长袖款训练服是nike zonal cooling 长袖跑步T恤,与后文的长裤一起,购于北京奥特莱斯,2件折上8折,200多元2件入手。找不到长袖的链接了,应该也是更新了产品线。就是下面短袖的长袖款。

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这款长袖排汗透气性比上面的脏脏蓝dri-fit短袖跑步T恤强很多,化纤感更强。袖子稍长,带拇指套,整体偏大,我竟然穿170/88A。不过穿了没几次,背部的竖反光条掉了,强迫症表示有点烦。有机会去奥特莱斯再败一件换掉。

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下装

因为腿细很难看,我很少穿短裤,唯一的短运动裤是迪卡侬,一直是长裤锻炼训练,和energy boost 3一起购买了阿迪达斯武极系列长裤。下面的链接是新款,我的老款浅灰色在口袋拉链附近有印了一个“力”字,特别装13,感觉很nice啊,后来抽烟不小心烫了洞。这个系列有一定的设计感,价格偏贵,腰臀部宽松,有点“垮裆”,小腿收腿程度适中,很适合我这种腿长又细的人。

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 去年端午节北京奥特莱斯特价,两件折上折,和nike zonal cooling 长袖跑步T恤凑单一起购买了长裤换掉了干活被刮破的阿迪达斯武极长裤。这款nike梭织长裤最大的问题是,腰胯特别肥,小腿太瘦,即便我这样的细腿,腰身合适了小腿裹得紧紧的。只好买了腰部大一码,回去找裁缝加了腰部的松紧带。

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这款长裤偏向休闲款,腰部抽绳外是绸缎面,右侧还有一个拉链带,可以携带一些小物品。logo不是一个简单的对勾,有nike 的字母。

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口袋有一半的面料也是绸面。

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以前我一直穿普通的内裤训练,长时间的训练汗水会浸湿内裤。我没有选择短款的压缩裤,而是选择一个长款的运动内裤,NIKE PRO HYPERCOOL 6 紧身裤。没选择7分款,因为并不适合腿细的人。同样是nike dri-fit技术,与我的dri-fit跑步T恤不同,没有棉的质感。虽然是紧身,但并没有压缩效果,类似的产品阿迪达斯也有,透气轻薄,汗水很快的排出速干,不会粘在身上带来粘腻感。

我穿的 NIKE PRO HYPERCOOL 6貌似也已经下线了,现款的pro 6看上去厚重了很多,HYPERCOOL是超清透气的款式,面料上有很多孔,网上的图片看上去很紧,并且有沿着肌肉走向的剪裁和缝线,貌似有压缩效果,其实无论这类长裤短裤还是七分裤,就是很轻薄贴身并没有压缩效果。阿迪达斯也有类似款式。

这个没法真人兽出镜了,借用一张网上的图吧。如果穿旧了可能还是会沿用nike。

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 我是在zdm的平台被种草压缩裤的,传闻压缩裤会防止肌肉震颤保持控制力,并且有益于运动后恢复,防止乳酸堆积,虽然我腿细穿压缩裤不好看。第一款压缩裤选择的亚瑟士,价格平易近人,特殊的缝线设计以及不同位置采用不同的面料,保证了梯度压缩的效果,特别是膝盖上下的部分,四头肌下面提紧,小腿肌肉上提效果明显,让肌肉保持一定的紧张度。大腿上部和臀部的压缩效果没那么好。为了保持压缩效果,不同位置不同面料,缝线太多了,主体面料略显厚重,排汗速干效果比较差,出汗多浸湿后不易干,最下面收口太紧了,不小心把缝线扯断了。偶然在一个电商看到skin A400压缩裤行货特价,于是入手,把亚瑟士放在了老家备用。

亚瑟士的照片找不到了,现款的压缩裤价格接近千元,和skins有的拼。 

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 黑色胶印款skins A400比亚瑟士轻薄很多但是压缩效果只好不差,这就是一分钱一分货吧。A400的长度和腰部的尺寸非常合适,腰部没有那么紧,但是臀部和大腿的压缩效果更好,明显感觉到提臀和收紧股四头肌。小腿的金色字母也很好看。 只是膝盖侧面的logo有点像顺丰logo啊。

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胶印款在大腿前股四头肌外侧有胶印块,膝盖和大腿外侧的面料与前后的面料不同。缝线做工很好。

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男的直接穿压缩裤在健身房太奇怪了,所以都要配个短裤。我的短裤依然是NIKE ,dri-fit flex跑步短裤,购于上品折扣。与现款的区别就是大腿后侧的有一块灰色布料,不至于全黑太单调。这个短裤两侧开口,下摆非常宽松,在深蹲硬拉等下肢动作是没有束缚感,也非常的轻薄透气。

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护具和其他

健身撸铁,即便是健康的身体,也要做一些保护,比如健身腰带,可以增加深蹲和硬拉的核心支撑,对于我这样的腰椎不太好的人尤其重要。可是体积比较大,就没带在拉杆箱里。在护具里,我将它排在第一位,绝对的必需品,上大重量可以减小受伤几率。

健身我已经用烂了2副手套,都是普通的平价产品,这里就不做推荐了,因为手套并不是必需品,主要是为了防止出茧。我推荐这种半掌手套,带护腕,又不会太热。上了大重量后什么手套都不会阻止出茧,所以大神通常都是使用带助力带的护腕。

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前文说过我膝盖不好,所以我的拉杆箱内都备着一套护膝以备万一,通常在深蹲的时候使用,可以起到支撑的作用,如果有长距离的行走或登山也可以用。这套护膝已经找不到链接了。其实避免膝盖伤病最好的方法是加强下肢力量训练,进行多方位的拉伸,提高肌肉的控制力,慢慢的摆脱护具。最近1年我在健身时加强了腿部的拉伸,特别是髂胫束的拉伸,配合力量训练,起到了很好的效果。

“流浪汉”的运动装备盘点吐槽及种草记录

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可以看到膝盖两侧有支撑条,加强对侧面的支撑,减少膝盖的侧向抖动。魔术贴非常多,不用担心脱落。我的右膝已经可以脱离护膝了,加强锻炼正确今年左膝也脱离护膝。

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 过年时入手了荣耀手环4。对于手环产品,乐心、小米、华为、荣耀都用过,总是用一段时间就出掉了,作为运动辅助和运动数据的收集工具,手环并不是运动必需品,荣耀手环4在室内跑步机上,跑步距离与跑步机数据并不一致,相信手环数据错误的可能性更大,因为依靠感应器来检测摆臂和步频肯定有误差,所以在结束运动时,手环会给出一个调节修正距离的环节。而心率的测试只能提供一个参考值,感觉数据比较滞后。 

年前最后一波,入手荣耀手环4使用记录《一张图搞定618抢券攻略》(点此链接了解详情)————————以下是正文————————前几天同学聚会,醉醺醺的回来睡下,凌晨1点饿醒了。于是翻ZDM,看到一条荣耀手环4的开箱文章,哎,有点意思,就深入的了解了一下,原来已经发布几个月了。话说我在ZDM中的第一个众测,就是2017年的荣耀手环3呢。叫我大迟LeonCHI| 16 评论15 收藏24查看详情

 

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游泳装备其实一直有一套在拉杆箱里,可是游泳的机会太少了。泳镜选择迪卡侬,泳裤泳帽speedo速比涛,配上一双Havaianas拖鞋,都是泳池常见的通货。这里就不上真人兽了。我的蛙泳是看视频自学的,但是比大部分歪七扭八的自由泳选手游的快,哈哈。

结束语

啰嗦了这么长,能看到这里的都是真爱,那么请点赞打赏吧!谢谢!

希望值友们都有一个好身体,好好运动,天天向上!

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