睡觉是件大事 篇一：为了网购一款羽绒枕，我竟然弄到了这么多“行业机密”？家居小白必入！

【一】

人生差不多有1/3之一的时间都在床上，也就是说一个60岁的老人，有20年的时间都在睡觉。所以大部分人对床品要求比较高，作为一个常年颈椎病困扰者，枕头的舒适度约等于睡眠的质量。

杠精可能会说“我从来不用枕头”。那我建议你去检查下颈椎。 久病成医已经能分析大多数颈椎小毛病：正常的颈椎一般有10-15度的倾斜弧度，是生理性前凸（如下图），但是人在仰头或者低头时，生理前凸会发生变化。

长期低头行为会造成正常前凸消失，导致颈椎弯曲变形。比如长期低头使用手机、ipad等电子产品，长期低头相当于自己脖子每天负重27kg前行。

10多年业余写作也使我成为最严重的“低头族”，平时除了伏案工作、玩手机还要熬夜加班，颈椎能支撑到现在也算是我的幸运：老奶奶不扶我就服颈椎了。

其他不良习惯也会导致颈椎变形，比如睡眠姿势、不使用枕头等。下图为正常颈椎和生理曲度变直的CT片对比，被损害颈椎可能僵直性脊椎，轻则肩颈常年酸痛难忍，重则影响神经可能造成瘫痪等。

枕头太高或者太低都会造成颈椎变形，多少个辗转难眠的夜晚，都是伴随着颈椎病的发作。人到中年，睡眠被秒成了渣渣，苦不堪言。

所以，找一个合适的枕头，比找一个合适的医生更有成就感。当然，退一万步来说，你不是颈椎病困扰者，选择一个合适的枕头也特别重要，至少让自己睡的安心。

【二】

那么，该如何挑选一款枕头呢？我接下来会慢慢来分析。

目前，市面上的枕头五花八门，所有宣传几乎都在强调其“治疗作用”。实际上枕头作用还是以预防为主，所谓治疗都是过度宣传。因为颈椎一旦发生问题，能依靠枕头恢复的可能性不大，枕头的作用顶多算缓解，劝各位千万不要交智商税鸭。

为了对颈椎有帮助，现在枕头形状可谓多变，有波浪形、面包形、U形状、异形枕等等，但是其实主要还是从波浪形、面包形两种发展而来。其他任何异形枕在这两种基础上改进。顾名思义，波浪形是为了契合人体颈椎曲线，造型像海浪一样的枕头，面包形就是最常见最普通的枕头形状，虽然不能直接贴合颈椎但是一般都可下沉。

波浪形枕头近几年比较流行，是很多产品的宣传卖点，比如乳胶枕和记忆枕多为此类（为了给你们拍照，专门把枕套摘下来拍的）。

最初买记忆枕和乳胶枕就是看重了这点，亲自睡了之后，发现根本就不是这么回事 。仰卧和侧卧的曲线高度不一样。侧睡时要将颈部填满需要更多的填充物，波浪形的枕头一般高度固定，不可能适合任何睡法。根据研究发现多数人睡眠姿势长期固定，57%习惯侧睡，17%习惯仰睡，11%习惯趴睡，剩下的基本都是不固定睡眠模式，换句话说，就是枕头不可能完全符合所有睡眠姿势。

虽然杠精可能会说枕头可以调整，但记忆枕或者乳胶枕这样的话，跟普通的又有啥区别。所以面包枕最靠谱，国人用面包形枕头的历史悠久不无道理，毕竟老祖宗也不是傻子呀。

从材质上看，目前枕头有纤维枕、记忆枕、乳胶枕、羽绒枕、荞麦枕、决明子药物枕头等，类似于玉枕、瓷枕、木枕等都属于小众产品，最被大众认知的依然是前六种。

做一个简单的对比表格，不想看下文的朋友，可以根据表格来选择合适的枕头：

其中乳胶枕和荞麦、决明子等填充物的枕头近几年来比较火，基本上都在宣传“颈椎病”有改善，但其中具体怎样我只简单说下。

乳胶枕这几年很火，基本上价位从200-2000不等，但市场鱼龙混杂。其宣称的纯天然，大家听听就好 ，因为乳胶枕想塑型必须加入合成剂，不然枕头会特别容易碎，次品率会很高，至于疗效和效能自然也会大打折扣。

我之前去越南拍了一些照片，同样材质款在国内差不多要200在越南最少要600，泰国几个著名乳胶品牌也是如此，说句不好听的原产地价格都比我们的贵，就想想这其中的猫腻吧。

近年来养生热兴起，带填充物的荞麦枕和决明子枕也成为部分人的新宠，但说其对颈椎病有啥疗效的话，实话是其作用微乎其微，就枕头中间那一点药材能起到啥作用呢？而且一旦线头脱落，决明子或者荞麦遍布枕头，填充物处理不干净，还有可能聚集了活虫卵。（我忍着恶心从地下室扯出来，枕头上都是散开的决明子以及发黄的汗渍。）

纤维枕是最常见材质，基本上每个家庭都能找到一只，价位也从10-300不等，某宝上9.9包邮基本属于这种，基本上因为价廉物美为老百姓所喜爱，但是要真说对颈椎病的改善的话，基本上只能靠良好习惯。如果习惯良好颈椎本身就比较健康，枕一个物美价廉的枕头，未尝不可。

纤维枕最大的缺点是：时间一长就变形、结块、塌陷、最恶心的是还招惹螨虫。我家有位过敏性鼻炎患者，正在进行长期脱敏治疗，所以对任何藏螨的产品深恶痛绝。所以，现在基本上都不会选择纤维枕。

记忆枕现在是很多颈椎困扰者的心头好。它的填充物为记忆棉，又叫太空棉。它最早用于宇宙飞船发射时宇航员释放身体承受巨大压力，后来应用到医疗领域，发现能减缓病人的痛苦。

（美国航天局官方网站关于记忆棉的资料）

记忆棉相对湿度0-100%之间，能保持尺寸稳定性。在温度为79度时开始变形，不建议靠近高温地，或者进行熨烫。

可塑性极强，一定程度上能尽最大可能贴合人体工学，它耐折叠，有些高级一点的可以反复使用2万多次。

但记忆棉毕竟一种化学物质，化学成分来说具有一定的危害性，我们也无法阻止它氧化，接触紫外线氧化过程加快并且释放异味。

而且时间一长也会面临变形、变色、滋生细菌和螨虫威胁。目前，市面上记忆棉枕质量参差不齐，价格从50-500不等。

羽绒枕是很多高档酒店的首选，超级酒店的枕头价格保持在2000元左右，业内也有充绒量达到100%的好货，只是普通人接触的少，加上高科技的纳米分子的布料，更是种享受。

羽绒枕其实除了贵真没其他毛病（贫穷使我瑟瑟发抖） 。具体的羽绒枕的好处，请继续往下看。

【三】、

我自己当然是羽绒枕头的最大支持者，对它的喜欢可以说是滔滔不绝，一夜都说不完。去年年会，公司在千岛湖希尔顿大酒店举行，别人都被美食俘获，我只对羽绒枕和羽绒被念念不忘，睡一晚上整个肩颈部好像做了一次SPA，无比轻松。

后来，过年又带家人去了千岛湖，虽然不是入驻希尔顿但喜来登度假酒店的羽绒床品也算合格，偷偷拍了儿子的睡眠照片，光看照片就觉得格外温暖，旁边那个枕头真被我压在肩膀下，享受被柔软包围的爽感。

作为一个颈椎困扰者，如果要做一个枕头鄙视链的话，我的排序如下：羽绒枕>乳胶枕>记忆枕>荞麦等药枕>纤维枕。所以， 关于如何选合适的羽绒枕做一下备案：

1. 羽绒枕头内的羽绒分为哪几种？

羽绒用在床品上主要以鸭绒、鹅绒为主。具体还细分为WGD（白鹅绒）、GGD（灰鹅绒）、WDD（白鸭绒）、GDD（灰鹅绒）。目前五星级酒店多为鹅绒。

有个误区要特别说明一下，羽绒不是越白越好，完全白色的羽绒基本属于化学漂白品，真心不建议买，羽绒枕行规是杂色绒比例控制在3%之内。

实拍羽绒枕中的异色绒，证明这款羽绒枕中的羽绒没有经过漂色，可放心食用，不，是使用哈哈哈。

填充羽绒主要指绒和毛片两种，绒主要是指鸭鹅颈下至胸腹之间的细绒毛，而羽片则硬度较大，在枕头中有一定的支撑作用，充绒量关系到枕头蓬松度。枕头的蓬松度又关系能给颈椎一个合适支撑力和相当的柔软度。

业内合作过的工厂拍下的图，分别为羽绒分拣车间和分拣好的部分成品。

毛片在枕头中有一定支撑力，对颈部有好处，所以一般高级羽绒枕会有差不多5%左右的毛片容量。但类似影视剧中的“枕头大战”中鹅毛纷飞这样基本不存在，这些毛片都是场外抛洒的，五星级酒店羽绒枕头的填充物不会有这么多毛片，类似这种 “羽绒大战”只是为了视觉效果的艺术化。

2.枕套一般为高支棉。

羽绒产品最忌讳跑绒，但五星级酒店的羽绒床品基本不存在这个文艺，枕套一般为高支高密的材料制成，纯棉或者化纤都有，支数越大纱线越细就越好，光泽和手感越棒。棉有40、60、80、100支之分，密度可分为180、200、400根之分，面料支数越高，越薄，密度越大，质量就越好。

其中棉布可根据需要加入纳米材料或者其他纤维以达到其他诉求，比如会加入云母、玉石等纳米纤维材质。换句话夏天用羽绒枕也会很爽，这些材质具有吸热吸湿的作用，羽绒枕可以降低表面温度2-3度，有些特殊材质可达到10度。

3. 羽绒枕基本上为三层结构。

这种结构让羽绒枕更加蓬松和符合人体工学。

4. 羽绒枕一般有高低之分

习惯仰卧睡姿的选择中低款枕头即可，侧卧选择高款才能让颈部舒适。

从以上4个方面选羽绒枕，我敢打包票你不会出错！

【四】、

分享一款我最近刚入手的羽绒枕

SIDANDA诗丹娜95白鹅绒枕头100支全棉羽绒枕头枕芯五星级酒店枕头599元天猫精选去购买

快递长这样，那两个鞋印是我踩上去的，我突发奇想要测试下箱子的承重（我到底多闲）。结果发现这纸箱也很有业界良心呀。

然后，我又故意站在其他快递盒子上测试，上图为羽绒枕的外包装，下图为其他枕头的包装，品质一目了然，其实我这个小举动本来就是皮一下很开心，但是这么好的纸盒我没想到，至少说明这款产品重视保护。

打开箱子里面的羽绒枕如下：有个半防水半透明PVC与无纺布混杂的收纳袋。

拿出来之后，枕头就嘭的一下子，立即膨胀起来：

羽绒枕从包装到拉链到细节都很耐考证，我是拉链控，有拉链的一定拉链好才能算好产品。果然没让我失望拉链的成塑很光滑，细节很好。

我松开手之后，枕头会自然恢复膨胀，基本上在5秒钟恢复原样，说实话给我拍照造成了伤害，因为等我准备好相继，它已经膨胀好了，效果请看动图（说多了都是心酸）

这款羽绒枕刚一到手，凭经验就知道它不是简单高支棉，果然看页面说明里里面添加了云母纤维。云母是云母族矿物的统称，将纳米云母母粒与锦纶熔融而成云母纤维。云母内部的层状结构拥有良好的导热性能，云母纤维的导热率为化纤面料的5倍以上，快速吸收汗水，保持头部干爽，接触冷温差值高达10℃

（日本KAKEN权威检测机构实验认定）

这款羽绒枕没有黏糊糊湿哒哒的感觉，因为云母纤维的十字形截面结构、表面沟槽及众多纤维空隙，将肌肤表层湿气，快速传递到面料表层并迅速蒸发，从而保持人体皮肤的干爽舒适，说人话就是很光滑。我掉头发严重，也会残留在枕头上，而款羽绒枕的枕套不黏头发。

里面添加了95%的绒，用100支高支棉做枕套。我用吸尘器测试过，不会跑绒不会跑绒，不会跑绒，重要的事说三遍。

枕头滚边针脚很细密，达到了25px6针，有效防止钻绒跑绒。

充绒量为740g，充绒高度为600px，符合中低款高档羽绒枕的含绒量，质量一点儿也不含糊。

家中没有合适重量仪，就用体重称核算差结果羽绒枕重量实际为：1000克，除去枕套重量，跟水洗标上标注的重量基本吻合。

买羽绒产品请认准红色标志，是中国羽绒的行业标准标志，认标找正品。

随便在某宝搜索的价位，一般羽绒枕在1500左右，大公司大品牌有一定的保证，但是为什么要选择这一款，因为大品牌也需要找代工厂呀。二来这款产品目前第二件半折，相当于买两件枕头可以打7.5折，性价比非常高（我就是这么抠）

网友的评价也非常好，其实主要是对颈椎好，是睡眠好助手。

我悄咪咪告诉你们，我不但把它当枕头，我还把它当靠枕，摊在云朵里写字的感觉真TM爽呀。

建议买4-6个，因为这是五星级酒店的标配，反正我买两个也已经有优惠，买6个的那是土豪，请随意哈。

但我要提醒一下，有皮毛过敏者就不要买羽绒枕头了，尽管现在的羽绒枕头防跑毛的技术成熟，但是还是希望过敏者慎重。

今年住过希尔顿和喜来登之后，的确也很享受陷进云朵里，被羽绒枕头包围的幸福感！多买几个在家里也能享受，说不定还能拍出网红照片，走上人生巅峰呢！