减肥经历和佳明本能使用一个月感受

创作立场声明：凡有一人的主张，得了赞和，是促其前进的，得了反对，是促其奋斗的，独有叫喊于生人中，而生人并无反应，既非赞同，也无反对，如置身毫无边际的荒原，无可措手的了。

前言

为什么选择智能手表？先说说本人基本情况吧，本人从小到大被人喊胖子，如果班里胖子多，就被喊姓+胖子，如果有同姓的，根据身高又被喊成大胖二胖等等，总之都和胖沾边。2017年于我而言是个特别的年份，刚换了工作，同时因为家庭原因和个人健康等因素，我决定减肥了。本人最胖的时候180斤

去青岛玩拍的

历时半年时间跑步加节食，变成这样子

最瘦的时候133斤

同时也喜欢了跑步，家门口的马拉松报名跑了半马。

第一次半马成绩

如果坚持跑下去的话，可能我会瘦到120，半马成绩也许会跑进130，但这不是我减肥的目的啊，我想成为彭于晏而不是瘦竹竿。所以恢复了正常饮食，有氧运动也变成了无氧。

正文

买智能手表的目的，首先是为了我的心率，今年体检时静态心率只有48，所以要实时心率监测，其次就是为了跑步方便点不用带手机(虽然不跑步了，但家门口的半马还是要参加的，我会提前一个月进行训练，今年半马跑了148，16公里后脚抽筋)。然后就看中了佳明，双十一时考拉海购的645没抢到，刚好大妈推荐了京东的本能特价，最终到手1500都不到！

当时感觉四舍五入就是不要钱

首先说下使用一个月感受

优点，续航，这个真的没有吹，最高记录，不开gps 不开短信电话推送，其他功能正常用，一天24小时佩戴，充一次电使用了14天整。感觉超出预期，比宣传的还要多一些。

外观很硬朗，防水防尘，手表脏了直接用水冲洗。我手腕很细，表盘46mm，以为很大hold不住。其实带上去还行。

比较有用的功能是航点保存，比如在野外你发现这地方景色不错，你把位置可以保存在手表中，然后去别的地方，通过之前保存的位置，你可以再导航过去。

佳明app界面比较清爽简洁。

缺点，跑步时心率随随便便就上140了，感觉还不是很吃力，做无氧时感觉肺都要爆炸了，低头一看心率才90左右，做个30秒开合跳，心率又到130了，百度也找不出原因，是不是就是这样呢(佳明根据手臂摆动估的心率？)

睡眠，如下图

今天早上6点就醒了，一直玩手机，他也当做是在睡眠！

只能微信同步步数，支付宝不支持，我的种树大业毁于一旦。

其他，第一次搜卫星要1-2分钟，第二次就几秒连接上。ABC其实不是功能，就是代表高度计，气压计和罗盘。

后话

我从跑一公里都喘，到现在可以跑半马。我从一顿饭吃一桶全家桶到饿出胆囊息肉。有得就有失吧，减肥是个坚持的过程，节食减肥配合运动，的确可以短时间瘦下来，但胆囊息肉也随之而来了，合理运动，合理膳食，希望大家都有明星身材。