运动------让人永远不会老

提到80岁，你首先想到了什么？

是苍苍白发垂垂老矣，坐在街头巷尾，欣赏日升日落？是疾病缠身，身体羸弱，躺在病床上，靠着药片来续命吗？还是精神抖擞，热爱运动，依然忙碌工作，用自己喜欢的方式生活？

当你80岁时，你会是什么样呐？

运动，是对抗岁月的武器

80岁时，会是什么样的状态？

钟南山院士给了我们一个不同的答案。

你能想象吗？这次在疫情中挺身而出的钟南山院士已经84岁了。但每次面对镜头，钟南山院士总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。

84岁的老人脸上却没有一点岁月的痕迹，留下的则是时间沉淀的睿智。有人说钟南山院士是被时光遗忘的人，其实，钟南山院士曾在一次采访中透露了自己年龄的秘密——运动。

“运动对我帮助很大，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没什么感觉。”钟南山院士在接受采访时曾说。

即使工作再忙，他也会坚持运动，因为他知道，身体是革命的本钱，只有身体好了，才能让生命变得更有意义。

钟南山曾说，“现在很多年轻人，正是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才会衰老得更快。”

84岁的钟南山院士依然坚持运动，因为他知道坚持运动才是对抗岁月最好的武器。

都说岁月不饶人，但岁月也会悄悄善待那些坚持运动的人。给他们健康的身体，给他们饱满的精力，给他们生活的底气。

坚持运动、认真生活的人，永远都不会老。

坚持运动，遇见最好的自己

前段时间，《完美关系》让陈数再度爆火。镜头前的陈数是如此完美，颜值和身材统统在线。你能想象到这是一个43岁女人所有的状态吗？

不管是从脸蛋还是身型，在她身上都丝毫看不到岁月的痕迹，仿佛她又是一个被岁月遗忘的女人。

实际上，岁月这把杀猪刀不曾饶过任何人，但它却在这样一种人面前止步：自律到极致的人。

陈数之所以能拥有这么好的状态，全在于她背后高强度的付出和持之以恒的自律，运动这件事，她就坚持了18年。

对她而言，运动早已成为生活中不可缺少的一部分，她不管再忙，每天都会抽出至少30分钟的时间运动。

运动是这个世界上少有的你付出就一定会有回报的事情，你流下的每一滴汗水，都在努力保留住你的青春。

这个与时间赛跑的女人，在这场比拼中，用强大的自律，为自己吃下最有效、最安全的防腐剂。

千帆过尽之后，她的脸上和身体上留下的是在岁月中沉淀出来的美，以至于在43岁的年龄，在23岁的女孩面前也毫不逊色。

时光荏苒岁月如梭，你想活成什么样子，取决于你在怎么活。

运动，是治愈生活的良药。

知乎上有个问题：坚持运动后，你的生活发生了哪些变化。

有个高赞答案是：运动，给了我重生的机会。

33岁的闫妮遭遇婚变，状态极差。

46岁闫妮坚开始改变坚持运动，艳惊四座。

运动，让46岁的闫妮完美蜕变，如获新生。很多人都说闫妮整容了，在采访中闫妮透露，自己是通过运动，收获了美丽。

逆生长原来也不是不可能的事情，你有多努力，就有多幸运。岁月从不败美人，是因为美人们从不给岁月摧残她们的机会。

当你胡吃海喝的时候，他们在健身房挥汗如雨；当你下班后选择耍手机休息的时候，他们在做瑜伽放松身心；当你按下闹钟想多睡十分钟的时候，他们已经穿上运动服，开始晨跑。

很多情况下，不是什么样的身材选择了你，而是你选择了怎样的身材。

运动带来的红利，也许短时间内看不到，但只要你持之以恒的坚持，量变必然引起质变。

希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。它治的不止是身体，还有心。

运动，它虽然不是灵丹妙药，但可以改善我们的身材和体态，帮助我们治愈生活的苦，修炼出更强大的内心。

运动，是门槛最低的自律

听过这样一句搞笑且扎心的话：“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”。

岁月是把杀猪刀，无情地带走了我们苗条紧致的身材，留下了一个个啤酒肚、游泳圈、蝴蝶臂。

我们一方面对着日益走高的血糖而瑟瑟发抖，一方面又自我放弃地瘫在床上甘愿成为“土肥圆”。

每个不爱运动的人，都能为自己找到很多借口。诸如工作太忙，加班太累，没时间运动，或者……

总之，运动这件事，你总能找到借口不去做。

殊不知那些比你优秀比你忙碌的人都在挤时间运动。Facebook的掌门扎克伯格，管理着市值四五千亿的公司，每天仍能抽出时间健身、运动。

万达集团的董事长王建林，每天的行程表安排得满满的，但每天起床的第一件事就是运动。

阿里巴巴集团的创始人马云，在2018年，把运动作为了自己的年度目标之一。

成功的人，之所以能成功，就是因为他们有超强的自我管理的能力。

而这些职场精英无一例外把运动作为人生的重要选项，是因为他们都明白：健康的身体是好好工作的前提，坚持运动，是对身体负责，也是对事业和家庭负责。

你永远也不知道，坚持运动后的你有多帅/美。坚持运动，你和其他人一定会有所不同。

去运动吧，人生没有太晚的开始。

你为运动付出的每一滴汗水，都不会白流，你脚下走过的每一步都不会浪费，他们都会为你的健康添砖加瓦。

当你开始爱上运动，健康也会爱上你。