奶粉上火怎么办？应该如何选择？

众所周知，母乳是婴儿的最佳口粮，配方奶是替代母乳的最佳选择。然而，与母乳喂养的婴儿相比，婴儿在喂养后会有不同程度的上火的问题。为什么呢？一般来说，奶粉上火可能有以下几个原因。

一是奶粉冲调太浓。有些妈妈喜欢在冲调奶粉的时候加大奶粉的比例，但是这样做也会导致宝宝上火、便秘。配方奶冲得太浓，容易给宝宝的肠胃造成负担，导致营养物质不能完全消化和吸收，造成“上火”问题。

二是食用配方奶粉时过量。许多妈妈给婴儿额外的营养补充剂，这很容易导致肠道中的矿物质（如钙和脂肪酸）结合形成钙皂，增加婴儿便秘的几率。

第三，奶粉中的蛋白质不易于消化。所使用的配方奶粉以牛奶为基础，牛奶中含有大量蛋白质和母乳。乳清蛋白和酪蛋白是突出的。难消化牛奶中酪蛋白比例大，乳清蛋白比例小，特别容易引起便秘、上火。

所以如何才能不上火呢？选择什么样的奶粉不上火？

1.更换其它配方奶：如果宝宝吃了奶粉后出现上火、便秘的情况，家长可以试着换其他配方。

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2.冲调奶粉时注重水的比例：爸爸妈妈在冲调奶粉时，应尽量遵循冲调说明的方式，保证奶粉中的水牛奶比例正确。将奶粉从奶粉罐中自带的奶粉勺舀出，将奶粉刮平后，再放入已装温水的奶瓶中。

3.吃富含纤维素的食物：如果宝宝出现上火、便秘的症状，并且已经补充了辅食，可以让孩子多吃含有纤维素的食物(如菠菜、芹菜、香蕉等)，宝宝零食如西梅泥等，或者服用乳果糖口服液等，这些都能有效缓解。

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