体重管理年三年行动，你还没开始减肥吗？

3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。

国家卫生健康委面向公众发布的《体重 管理指导原则(2024年版) 》指出，有研究 预测，如果得不到有效遏制，2030年 我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

没想到国家那么关注肥胖，竟然发布了体重管理原则。这下减肥人士应该有个指南了吧，有个坚持下去的动力，不然都是心里喊着减肥，嘴上却不诚实。

那么怎么才算是肥胖呢？这就取决于体质指数了。体质指数(BMI) 是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重(kg) /身高(m) 2，我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。友友们可以自己算一下哦，其实身边很多人不算肥胖，非说要减肥，大可不必，只要身体健康就好。

减肥的最终目的是为了健康，因此我们日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，多吃健康食物，保持美好的心情，运动等等。