运动手表真的有必要吗，有哪些适合新人的运动手表推荐呢？

抛开专业选手不谈，运动手表只有对真正要培养运动习惯和已经是进阶运动爱好者的人才有必有

前段时间有个老哥从我这儿买了块佳明手表，说是要一边锻炼一边监测身体状况，他本身不跑步，但是会撸铁，偶尔跑步机上做做有氧

结果前两天见面，我一看他手腕上是空的，我就问他：哥，你的表呢？

他说：“别提啦！以前就没怎么戴过表，很不习惯，睡觉又硌得慌，睡不好，就摘掉了，结果第二天还老是忘记戴，成天又戴又脱的太麻烦了，时间一长就不想戴了

后来干脆扔一边吃灰去了

如果需要一块手表帮助我们监控身体状态，那么这块手表就需要全天候的佩戴，我这些年都是如此，除了洗澡是不会把手表摘下来的

但是对于我老哥那类人，手表其实就不是他的强需求，本身对于健身房撸铁来说，运动手表能起到的作用有限，目前除了佳明可以通过手表识别出我们的动作，比如知道我们在做卧推、硬拉、引体向上等标志性比较强的训练外，其他手表的力量训练模式基本只能记录时长、心率等基本数据，并计算一下热量消耗

再加上可以克服生活习惯，每天为了戴上手表而戴，确实不算一件舒服的事，如果仅仅是普通人为了健康监测，可以试试其他智能穿戴设备，比如智能戒指

表面只是个漂亮的饰品，其实它还是个非常聪明的健康监测装备，常用的心率、睡眠质量还有血氧饱和度这些常用的监测功能它都具备

甚至我使用过的这智能戒指，还可以看舌苔和把脉，再结合大数据库，判断当前的身体状况，有没有什么例如气血亏虚或者气郁之类的问题，更适合中国宝宝体质

而对于要培养运动习惯的人，依旧是一块运动手表更适合，除了普通的身体健康管理，帮助我们提高运动表现，才是它的真正价值

运动手表那么多，不同品牌各有所长，也有各自的功能特点，但对于新人的建议就是，别一上来就上高端手表，在运动习惯养成之前，一块入门级的手表就足够我们使用了

目前市面上适合新人的运动手表价位几百到一千多足以

佳明265

这款手表发布于2023年3月，虽然发布至今已经过去两年多了，但仍然不影响它成为一款经典的入门级跑步手表

外观

表圈及机身均为工程塑料材质，表盘尺寸有265标准版46.1mm和265S小尺寸版42mm两种。佳明经典的五键设计，多孔硅胶表带，整体外观颇为时尚，特别是像湖水蓝、月光白这类颜色，非常有跃动感。屏幕也从255的半透半反射屏升级到了AMOLED触摸屏

功能及硬件

作为一款跑步手表，它可以支持户外、室内、水上系列30多种运动模式，也可以提供完备的跑步数据。同时它也具备双频多星功能，以及佳明四代光学心率传感器

佳明大数据算法可以从运动、血氧检测、压力到睡眠HRV全天候监测身体状态，搭配佳明APP健康数据管理平台，帮助身体进行科学训练

高感度的AMOLED触摸屏，搭配佳明专门为265研发的UI界面，观感效果提升不少，操作更加丝滑。另外，为了防止汗水接触后误操作，它的触摸屏功能在跑步时是默认关闭的

另外它还有内置了8GB存储空间，可以存放上千首音乐，跑步时不用带手机就可以播放音乐

除此之外，像实时天气、NFC、腕上支付这些功能也样样具备，5ATM防水等级

续航

普通模式下续航时间可以达到13天。GPS模式下可以达到20小时续航时间

因为屏幕耗电的问题，比255续航时间稍有减少

高驰PACE3

虽然PACE3在高驰手表系列里定价最便宜，但与跑步训练以及马拉松相关，包括多频搜星功能，触摸屏等等功能都一一具备，而且1000+的价格性价比也很不错

外观

表盘尺寸42mm，MIP显示屏，工程塑料的表圈表身，尼龙回环表带共有黑、白、红三款配色。特别是红色款，颜值非常高。表重仅有30克，非常轻盈。光电旋钮+触控功能，操作更加方便。

功能及硬件

包含室内、运动场、户外、水上、雪地等20多种日常运动模式，门类非常丰富

功能方面包括血氧和和心率检测、，心率为10min监测频率。HRV监测和压力评估。同样具备双频多星功能，轨迹表现非常不错

交互功能是它的一大亮点。整体更加方便易操作，像跑步路线这种，通过APP就可以直接导出。同时还包括悦跑圈、咕咚、Keep、微信运动等第三方的数据接入

除此之外，还支持包括音乐播放、离线支付、消息提醒等日常功能。防水等级也是5ATM的

续航

普通模式下续航时间可以达到15天以上。GPS模式下可以达到38小时续航时间

充电一次用半个多月完全足够

KEEP Pilot 1

作为KEEP推出的第一款运动手表，虽然仅有黑和银两款配色，但其凭借KEEP强大的运动数据以及运动矩阵，以及心率指示灯、热身动态图等新颖独特的功能，仍受到众多跑友的喜爱

外观

44mm仿金属材质的表盘，新颖的方形底座设计，一个旋转表冠、一个按键+屏幕触控。采用一块AMOLED超清屏幕，分辨率高达466*466显示细腻饱满

32g的轻量化机身，佩戴非常轻盈，跑步摆臂没有任何负担

功能及硬件

双频全星系定位，通过惯导算法可以确保在隧道、丛林、高楼间等GPS信号容易受丢失的环境下辅助工作，提供持续且准确的运动跟踪

双灯+8通道心率监测技术，可以从多个角度捕捉手腕上反馈的身体信号，特别是在运动状态下，相对传感器较少的手表可以更加准确的对心率数据进行判断

独特的心率指示灯位于表盘下方，它可以根据不同用户的年龄、自动识别心率区间，结合步频，通过不同的颜色随时心率状况

另一项独特功能，就是将跑前热身及跑后拉伸以动画的形式呈现在手表上。方便我们养成科学的运动习惯

同样支持支付宝扫码、手机音乐控制、手机信息提示等常用功能，防水等级也是5ATM

续航

日常续航时间可以达到17天，高性能定位模式下续航也可以达到20小时

快速充电一个多小时就可以充满

颂拓RACE RUN

SUUNTO RUN的定位，只一块适合专精路跑的跑步手表，无论是让开始运动的新人，还是向大神进军的进阶跑者，都可以依赖这块手表，获得相对精准的数据和科学的算法所提供的训练和成长建议

外观

多巴胺配色就属于一眼就能撩动人心的设计

圆形的1.32英寸表盘，细手腕戴着也不会觉得突兀

康宁大猩猩玻璃镜面，一般的小磕碰都不会有问题，表圈使用的不锈钢材质，相比一般的跑步手表没那么重的塑料感，当然这就得牺牲一点重量了，SUUNTO RUN的表身重量是32g

功能及硬件

内部配置也是非常完整的，除了有运动人比较关注的心率和双频多星定位外，还有陀螺仪、加速度计、气压计、温度计等等，后面这些传感器主要和去户外山野环境的相关度更高

支持30多种运动模式，使用了三键操作设计，除了侧面的三个按键外，中间的还有个旋钮，屏幕也可以触碰操作，不同的操作组合可以适配不同操控习惯的用户

有跑步功率、EPOC运动过量氧耗、TSS本次训练压力等训练状态数据，这些数据帮助我们判断本次训练效果，指导我们后面的训练安排

续航

GPS模式下可持续使用20小时，省电模式大约30小时，通过这段时间的深度使用，日夜佩戴、数据全开、一周运动3-4次，基本充一次电可以满足我一周的使用需求

Mibor 领跑者GS Active2

这是做最近正在测评的一块新手表，也是个新品牌，目前产品型号不多，一块路跑手表、一块铁三手表，这款就是针对新人级别的路跑手表，价格方面不到千元也同样对新人比较友好

外观

机身不到40克，1.32英寸圆形表盘，标胶表带，Amoled屏幕，铝合金表圈

功能及硬件

同样是双频五星定位系统

搭载4PD心率血氧加速陀螺仪地磁环境光气压计等传感器

支持150种运动模式，50m防水级别可支持游泳

支持双指互点手势功能，有内置喇叭和麦克风，还有独立语音助手

续航

日常模式15天，基础模式30天，GPS模式15小时