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双十二囤货指南，懒人早餐法请收下
2022-12-12 14:44:22
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动不动就疫情，一个不小心就居家，外卖不能点，饭又不会做，怎么办？
虽然现在放开了，但是让我们见识到了囤货党在疫情期间具有的优势。
所以日常囤货也要成为一个常备选项。未雨绸缪很重要 。
选择困难症，食品种类繁复多样，食品安全令人担忧，怎样饮食均衡。
购买食品时要做到以下几点
1.选择有正规经营厂商的食品
2.选择包装及标签内容全的食品
3.发现异常的食品不要购买，如涨袋等（包装上标明有涨袋情况无妨的除外）
4.不要购买假冒伪劣产品
5.不要购买过期食品
囤货小达人吐血整理以下产品供大家参考，老牌厂家有保障，全部亲身实践，童叟无欺。
以早餐为主，分为家用和办公场景。
家用早餐类
方便快捷，自己进行一些烹饪辅助也可。
我们身体大部分的能量要靠主食来获取，根据地域不同，主食也不同，随着交通的发展，地域的界限逐渐模糊，主食的品类也逐渐丰富起来，下面介绍几款必备佳品。
在家中的食物可以偏中式一点，比较适合中国人的口味。
像早餐中常吃的油条，豆浆，包子，粥，饼等，养胃又健康。
油条
中国传统的早点之一，长久不衰，有它独特的魅力所在。
直接吃酥脆可口，泡着豆浆吃松软香甜，夹杂着豆浆的香气。
这款油条无矾无铝，保证健康。
每四小时换油一次，干净卫生。
无需解冻，油炸微波皆可，方便，可操作性强。
豆浆
与油条最棒的搭配就是豆浆了，除了自榨豆浆，豆奶粉也是个不错的选择。
小袋的包装方便携带，奶香味浓郁。
具有大豆和牛奶的双重养分，在简单的一餐中也补充了大量营养物质。
让素食人士也能补充营养。
包子
有皮又有馅，好似既有主食，又有菜。
吃饭时常常一个包子就搞定了，是非常方便的食品，来不及吃饭，带上包子就足够了，一般配粥。
也是早餐店常备品类。
这款包子手工包制，面皮劲道，馅料饱满，采用东北酸菜与猪肉的融合，充满了浓浓的东北风情。
粥
常常与包子、饼一同搭配，样式多样，口感细腻。
娃哈哈八宝粥
娃哈哈的八宝粥营养丰富，多种食材，有桂圆、米仁、莲子、糯米等听着就料多，也容易饱腹。
口感滑润，甜而不腻，满口香甜。
食材也煮的软腻，不用担心牙口问题。
好粥道
好粥道这个系列，用了五种谷物分别搭配出五种营养粥。
营养丰富，可选择性多，可根据口味自行选择。
粥都是颗粒饱满，附有咀嚼性，浓香味甜。
饼
葱油饼
葱油饼也是一种家常的食品了，面粉裹着葱花，每次闻到味道都是特别开心。
全国各地都有葱油饼，旧时葱油饼就曾遍布上海的大小街巷。
这款葱油饼就是上海百年的老字号，饼体金黄，外酥内软，葱香浓郁，面饼不硬，工艺和用料也是讲究。
手抓饼
手抓饼和葱花饼很类似，也是遍布大街小巷的一种小吃了。
手抓饼一般较大，起酥的饼皮，软嫩的饼，更容易包裹食物。
卷着炸好的肠，新鲜的大头菜，撒上沙拉酱的酱料，食物的香气填满口腔。
办公室早餐类
相对于家用早餐来说，办公室更合适于无烟无油的食品，毕竟是共同工作的场所，保持干净卫生是比较重要的。
燕麦片
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
燕麦属谷物，营养价值高，拥有食疗、保健等作用。
做法多样化，可直接泡水，冲奶，熬粥等。
是现代都市白领常备佳品，清晨的早上泡杯燕麦，省时、健康，对于爱美人士又多了保持身材这一步。
对于燕麦片的选择，原味，少添加，关于甜度都可自己添加牛奶，白糖来解决。添加成分越多，味道越怪。
水果燕麦
后期兴起的一种燕麦，它与传统燕麦不同，由谷物烘烤和果干构成，口感更加清新，还有谷物烘烤的香味，与酸奶搭配为最佳，单独当零食吃也是不错的选择。
如果不喜欢朴素的燕麦，可以选择这种果味燕麦，真是果味爱好者的福音。
切片面包
面包种类千千万，切片面包最多变。
面包作为西式早餐的代表，常常搭配牛奶出现在餐桌上。
在众多的面包中，切片面包较为独特，整体较大，而分切的面包片较轻薄，方便携带。
味道清淡，搭配却多样，可以直接吃，搭配牛奶，烤着吃，裹蛋液，做成三明治等。
牛奶
牛奶富含丰富的营养物质，容易消化吸收。常与面包一同进行搭配。也可与更多的食材一同作出美味的食品。
老厂家质量有保障，专属农场控制来源，专业消杀，营养丰富。
奶香浓郁，包装小巧，方便携带。也可以和多种食物进行搭配，烹饪。
特仑苏的价格要比一般牛奶要高，其中有几点原因。
1.营养价值高，每100mg牛奶含3.6g优质蛋白，120mg的原生高钙。
2.独特的包装，超长的保质期。
特仑苏采取利乐钻和利乐包两种包装方式。这种包装能够把牛奶和空气和细菌隔绝，因此在常温保存下，时长可达六个月之久。
脱脂牛奶
脱脂牛奶是指脂肪含量<0.5%的牛奶，是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。
脱脂牛奶是相对于全脂牛奶而言的。
满足了现代人高蛋白低脂肪的要求，更加追求高效的营养吸收。较全脂牛奶而言更为香甜。
旺仔牛奶
复原乳又称"还原乳"或"还原奶"，是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。
在众多的牛奶制品中，旺仔算是别具一格，它更多的偏向饮品，却不失牛奶的营养。
口味偏甜，更适合小孩子的口味，收到众多大小孩子的喜爱。大红的配色也非常适合成为过年送礼佳品。
早餐奶
除了上述的奶制品外还有像早餐奶这样的奶制品。
与旺仔牛奶类似，在牛奶中添加了其他的食材如燕麦粉、核桃粉等，丰富了营养也改变了口味。
肠
牛奶除了与面包搭配与肠也是黄金搭档，除了在办公室以外也特别适合外出旅行携带。
火腿肠
火腿肠（英语：ham sausage）是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂（淀粉、植物蛋白粉等），然后再加入调味品（食盐、糖、酒、味精等）、香辛料（葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、品质改良剂（卡拉胶、Vc等）、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌（或乳化）、高温蒸煮等加工工艺制成，它的特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
火腿肠是分等级的，特级、优级，普通级。
这款王中王是优级的，大部分人能消费起的最佳选择，双汇也是老牌子了，比较常吃。
直接吃，烤着吃，切片，炒菜都不错。搭配较为多样。
玉米肠
肉质Q弹，颗粒饱满，入口香甜。
有荤有素，营养均衡。
色泽红润，薄薄的肠衣，细腻肉感。
肉质紧，有嚼劲。
加上独家配方，真是爱不释手。
台式小烤肠
这个真的有烧烤的味道，小肠QQ弹弹，一口好几个，小孩子和大孩子都喜欢。
不仅可以当饭、零食，也可以进行烧烤、涮锅、清炒等。
以上都是本人精心挑选的早餐佳品，包含了中式、西式，皆经本人亲身试验，希望能给大家带来帮助。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
