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睡硬床垫到底好不好？硬床垫怎么选？高性价比硬床垫选购一篇搞定！
2023-01-17 15:39:06
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虽然国人一直爱好睡硬床，但是关于硬床垫的选购却长期存在不少的误区，大家在选购的时候往往是跟风买某些品牌的爆款而不清楚自己是否适合偏硬床垫、适合什么材质的硬床垫，本文属于有针对性的扫盲，如果你日常更喜欢睡硬床，想买一张合适的硬床垫又无从下手筛选和判断，那把这篇文章看完应该会有不小收获！
床垫是越硬越好吗？
不是。
显然无论在怎样的场景下，像“越XX越好”这样的表述都是带着陷阱的，因为大部分事物的上下限都有一个合理的范围，过犹不及。所以选床垫自然是“越硬越好”和“越软越好”都不是客观、正确的说法。床垫的软硬确实是选购中一个很关键的指标，因为它直接决定了人体体感的舒适度。
床垫越硬越好的说法还是来源于老一辈的观念，以前的条件有限，床垫材料种类也少，最早的时候普通的老百姓家里的床垫甚至里面就是一些稻草，权贵家庭使用的就是棉花制成的垫子，保暖性能好，睡起来舒适。大概19世纪70年代，大家才开始接触到真正意义上的“床垫”，也就是席梦思床垫诞生的时候。
所以在我们国家，对“要睡硬床垫”的观念是很深的，加上一些添油加醋的言论盛行，宣传软床对脊椎不好，很多人大半辈子也就睡硬床过来了。但是床垫绝不是越硬越好，也不是所有人都适合睡硬床垫。
后续我们谈到的所有内容里提及的硬床垫都是指相对而言睡感偏硬的床垫，因为软硬本身就是个相对值，并不是全部指的是毫无弹性的纯硬感床垫。
什么人群适合睡偏硬床垫
1、根据体重体型判断
软硬度是一个相对概念，一个重50斤的孩子和一个重150斤的大人对软硬度的评价是截然不同的，这也是为什么我们买床垫需要试睡。
通常偏瘦小的人，通常指低于120斤的人群，更适合软床，因为床的受力较小，下陷程度刚好可以达到贴合的感觉，支撑也足够；
体重较大的人群，通常超过120斤，就建议可以选软硬适中甚至偏硬的床垫，太软的话容易出现身体下陷过深的情况，不仅翻身困难，而且脊椎的正常曲线无法维持，肌肉难以放松，时间长了会损害肌肉和脊椎的健康。
判断你适合怎样的软硬度可以大致参考以下的图：
躺下后人体脊椎能大概维持在一条水平线上，腰部不会像图二一样悬空，也不会像图一一样下陷太深，就是匹配体重和体型的软硬度。
2、根据身体状况判断
要不要睡硬床也跟身体，尤其是腰椎的状况相关。床垫虽然并不能治疗脊椎病，但是属于脊椎康复关键的辅助道具，毕竟人一天要在床上躺7小时或以上，合适的床垫有助于脊椎疾病的康复。
如果本身有脊椎病、腰椎间盘突出等疾病，起身躺下都需要一张更有支撑力的床垫，能减少这个过程中腰椎受到的压力，缓解康复过程中的疼痛感。
3、根据自身需求判断
有很多人都认为老人小孩应该睡硬床。老人的话建议睡硬床还是因为要尊重他们过往的睡眠习惯，加上老人确实容易出现骨骼退化和骨质疏松的问题，骨头对身体压力的承受能力是走下坡路的，所以会建议选偏硬的床垫，缓解骨头和肌肉的压力。
儿童青少年则属是因为处于发育阶段，骨骼没有发育好，偏硬床垫有助于让脊椎健康发育，矫正体型。
偏硬的床垫怎么选
1、看参数
其实选床垫的思路都是一样的，不管软床垫还是硬床垫，首先可以看参数，床垫的软硬度由硬度等级（S）、表层硬度（Dsurface）、芯层硬度（Dcore）、底层硬度（Dbottom）和滞后损失率（H）五个指标共同体现。
床垫的硬度等级分为1~10级，用S表示，即1≤S≤10。S数值越小，表示床垫越硬；数值越大，表示床垫越软。
2、看材质
虽然床垫的材质五花八门，但是其实在软硬上是有比较明显的区别的，除了海绵、乳胶这种可以通过调整密度改变软硬的材料，其他材料大部分都是有软或者硬的基调的。
偏硬材料主要有：山棕、椰棕、黄麻、3D材料、密度高的硬质海绵。附上之前做过的一张各类材料的对比情况，能看到每种材料的特性个优缺点。
3、看贴合度
偏硬的床垫支撑性肯定是更好的，但是贴合度也不容忽视。同一张床垫不同体重的人睡起来的感受完全不同。判断是否贴合也有简单的方式：
在床垫上平躺身体，手伸到脖子、腰、臀部和膝盖后面，看是否存在比较大空隙，身体各部位贴合无空隙为适合；
在床垫上侧躺身子，同样手伸到腰、臀、腿部侧面，看是否存在较大空隙，贴合则为适合。
床垫太硬不够贴合，会导致人和床之间的界面局部压力过大，人体软组织不可逆的损伤。
床垫太软过于贴合，臀部深陷于床垫中，脊柱无法保持自然状态，不利于椎间盘和肌肉的放松。
偏硬床垫推荐
选了8款非常典型的偏硬护脊床垫给大家参考，看完这8款大家就对市面上的硬床垫类型心里有数了！
预算4000-7000元
金可儿护脊2.0
面料层：抑菌防螨针织面料
舒适层：超柔海绵、高回弹海绵、深睡乳胶
支撑层：三分区独立袋网弹簧
睡感：偏硬
厚度：22cm
推荐理由：金可儿作为进口床垫的代表品牌之一，一直是五星级酒店床垫的重点供应商。这张护脊有点专门为匹配国内的硬床垫需求而设计的意思。乳胶弹性好且有支撑，加上超柔海绵中和睡感，整体适中偏硬。价位也属于金可儿的中低档，喜欢进口品牌又预算有限的，推荐这款。
舒达杜克Plus
面料层：亲肤针织面料
舒适层：环保真空绵、双层舒柔海绵、健康乳胶、环保纤维棉
支撑层：邦尼尔弹簧
睡感：双面睡感，正面偏硬/反面硬
厚度：24cm
推荐理由：虽然这张杜克用的不是舒达最有名的秒而扣弹簧，但是做的是双面睡感，可以匹配更多人的需求。主要用料是乳胶和海绵，正面适中偏硬，反面硬睡感。邦尼尔弹簧是早期商家比较喜欢的一款弹簧，作为整网弹簧支撑承托很不错，也因为用的不是秒而扣，价格优势很明显，在加了乳胶的情况下还能以5k左右的价格到手，性价比ok。
栖作蹦蹦
面料层：华夫格针织面料
舒适层：3D air材料、支撑护脊海绵
支撑层：爱可扣弹簧
睡感：偏硬，可调节
厚度：21cm
推荐理由：栖作是主要做可拆卸床垫的新国货品牌，蹦蹦是一张很适合儿童、青少年和大体重人群的床垫。3D材料可透气透水，承托性和耐用性都很好，又有支撑护脊海绵和爱可扣弹簧加持，睡起来有支撑且干爽不闷，对于新陈代谢比较旺盛的人群体验更好。同价位横向对比优势也相当能打，买的就是性价比。
预算2000-5000元
雅兰有度
面料层：高克重亲肤透气面料/针织面料
舒适层：高纯度乳胶、天然黄麻、环保代棕棉
支撑层：独立袋装弹簧
睡感：双面睡感，正面偏硬/反面硬
厚度：23cm
推荐理由：有度是雅兰卖得最好的硬床垫，以黄麻椰棕为填充材料的硬床垫成本都比较低，所以这张有度属于经济实用型，乳胶和代棕棉起到缓冲作用，配置对得起价格，整体睡起来也不至于毫无弹性。雅兰的品牌背书还是比较强大的，产品种类多，唯一的不足就是品控有时候不太稳定。
慕思护脊版（基础款）
面料层：针织面料
舒适层：3D脱糖椰维康、高回弹海绵
支撑层：整网弹簧
厚度：21cm
推荐理由：慕思也是大家耳熟能详的品牌了，非议不断的一个国产牌子。慕思的产品可能不是最好的，但是服务和营销业内有名。这个护脊版用的是脱糖的椰棕，对比一般的椰棕不易被虫蛀，而且椰棕用的热压工艺，不用太担心胶水问题。
栖作坚果派
面料层：华夫格针织面料
舒适层：生物基小蓝垫、高透气记忆棉
支撑层：独立袋装弹簧
厚度：21/23cm
推荐理由：国产大部分品牌的硬床垫都用的棕榈材料，但这张坚果派用的是生物基的硬质海绵，产品思路更有创意一点。生物基材料出来了几年了，只是在寝具上用得少，栖作算是比较早把这个材料引用到睡眠产品上的，绿色可降解，包括填充0胶水这一点，整体的环保理念很棒。睡起来有支撑也有记忆棉提供贴合体感，是一张很舒适的硬床垫。
喜临门4D磁悬浮Pro护脊版
面料层：亲肤针织面料
舒适层：三维无胶棉、圆泡纳米海绵、3D椰棕、热熔棉
支撑层：精钢整网弹簧
厚度：23cm
推荐理由：喜临门这张4D磁悬浮的护脊版主要用的就是海绵和椰棕的搭配，睡感偏硬，但是这个组合成本低，所以价格也亲民，是一张中规中矩的硬床垫，居家使用是足够的。喜临门的工厂实力很强，4D系列是喜临门线上款里比较有名的，预算有限的可以考虑。
大自然A1
面料层：竹纤维防螨面料
舒适层：仿丝绵絮片、山棕、无纺布
支撑层：无弹簧
厚度：6-20cm可选
推荐理由：棕垫界一哥大自然，主要用的材料就是山棕，透气吸湿，支撑性也很好。大自然专注做山棕很多年了，从选材到工艺都可以放心，喜欢纯棕垫这种睡感的很推荐。纯材料床垫基本是按照尺寸和厚度定价的，越厚、尺寸越大价格越高，不建议大家选太厚的，意义不大，12cm差不多了。
以上就是关于硬床垫选购的要点和注意事项，包括推荐给大家的几张高性价比硬床垫。
建议大家一定要试睡并且选择适合自己的软硬度，即便喜欢且适合睡硬床，也不要一昧追求死硬，适当的弹性才能更好地贴合支撑身体，让全身得到放松和休息，进而提升睡眠质量。
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