运动才健康

好好运动，就是在赚钱

之前，在网上有一张对比图很火：中国健身房和

医院的早晨。

健身房里门可罗雀，医院里却人满为患。

很多人把一生的积蓄都花在治病上，也不愿意平

时抽时间去运动、健身。

总是嚷嚷着没时间锻炼，真生病了，却不得不花

大把的时间治疗。

有句谚语说：动一动，少闹病一场；懒一懒，多

喝药一碗。

英国纽卡斯尔大学曾提出过一项结论：

“经常运动的人比不运动的人每年能省下5954元

到13540 元的医药费。在整个人生当中坚持运动

的人，退休后都省下了一大笔医疗成本。

作为普通人，其实我们最好的省钱方式，就是保

养好身体

坚持锻炼

运动会悄无声息问提高你的免疫力，帮你省下不

少钱，而且会让你的精神越发饱满，保持充沛的

精力去赚更多的钱

《英国运动医学杂志》曾发表一项研究：

人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟 12

年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。

若你渴望青春常驻，那么运动就是最好的良方。

对于普通人而言，最好的医美，就是脸上的汗水。

因为高明的医学手段，往往需要昂贵的价格，对

外貌的改变还有限。

但是运动却是花费最低、回报最高的美容方式。

当你开始动起来，就是在赚保养的钱。

哈佛大学教授约翰 •瑞迪也说：

“如果你己经情绪低落，运动-

一下就会让心情变

好，而且那种知道自己就要好起来的感觉，将彻

底改变你的心态。

运动的过程，其实就是在给自己做免费的心理医

生。

因为大脑会在这段时间释放出大量内啡肽，去缓

解你心中的负面情绪，并带来轻松的感受。

作家李筱懿曾说：

“我对运动的热爱，不仅源于它

赋予我健康的体态，更在于从中我体验到了无可

比拟的公正•

付出多少，收获几何。

如果说人生是一场买卖，那么运动绝对稳赚不赔

每

一次深长的呼吸，每一滴流下的汗水，都是对

身体的重塑与调和。