负重跳绳选购实测：可拆卸配重一绳两用，燃脂效率比普通绳高30%

前言

想减脂跑步机太贵跳绳太轻。买了麦克羊（MACYO）负重跳绳，装配重燃脂拆配重竞速一根两种用法。

燃脂效率高30%有数据

装配重约400g手腕手臂持续发力维持转速。运动手表显示20分钟负重跳消耗约280千卡，普通跳绳只有210千卡。多出来的70千卡是手腕手臂额外做功的结果。

可拆卸配重太方便

装配重是燃脂绳拆配重是竞速绳不用买两根。这根麦克羊的跳绳（MACYO）1.7万评价+人气榜第8名+737回头客品控稳定。

双轴承PVC包胶

双精钢轴承转动丝滑零阻力不卡绳。PVC包胶比纯钢丝打到身上不疼。2.8米长度卡扣1秒调节我178cm调到2.5米刚好。

燃脂方案：跳2分钟慢跳→1分钟快跳→30秒休息→重复6组→2分钟放松。每次20分钟一周3次4周减1.5kg体脂。

以上为个人使用体验，供值友参考。