野泳安全注意事项与技巧分享

野泳安全注意事项与技巧分享

夏天户外游泳，无论是湖里、河里还是海里，都和游泳池完全不同。我首先次野泳的时候，低估了户外的风险，差点出危险。后来学了野泳的安全知识，现在能比较安全地享受野泳的乐趣。

野泳的首先个风险是环境不了解。游泳池水清澈、深度固定、没有障碍物。野外水域水深不明、水底可能有石头、树枝、水草、淤泥。下水前要观察水域。先看水色，清澈的水能看到底，浑浊的水可能有泥沙或者藻类。再观察水面，有没有暗流、漩涡、水草漂浮。如果有漩涡，说明水下有暗流，不要下水。水草区域也不要下水，水草缠住腿很危险。我野泳的地方都是先了解过，问过当地人，或者之前有人游过。陌生的水域不要贸然下水。水温是另一个风险。野外水温通常比泳池低，即使是夏天，深水区可能只有十几度。水温低于二十度，游泳会消耗更多热量，体温下降快。如果游泳时间长，可能出现低体温症。下水前用手腕试水温，如果感觉冷，下水后先适应几分钟，不要立刻游太远。游泳中如果感觉身体发冷、手指僵硬，立刻上岸，不要硬撑。体力在野泳中尤其重要。野外没有池边可以休息，游出去就要游回来。评估自己的体力，只游到自己体力能返回的距离。野泳不要离岸太远，保持在随时能游回岸的距离。我通常游到距离岸边五十米以内，即使抽筋也能游回去。不要一个人野泳。一个人游泳，抽筋了、溺水了没人救。至少两个人，一个人在岸边观察，一个人游。游泳的人带一个跟屁虫（浮球），绑在腰上，累了可以趴在上面休息。跟屁虫是野泳必备的安全装备，几十块钱，关键时刻能救命。不游泳的人不要站在深水区边上，失足滑入很危险。不熟悉的地方，不要跳水。水下可能有石头或者浅滩，跳水可能撞头。即使别人跳的地方，也要自己先看清楚再决定。海水的特殊风险。海流比河水更复杂，离岸流是很危险的。离岸流是垂直于海岸的快速水流，把人往外海拉。如果在海里被离岸流带出去，不要试图逆流游回，游不过它的。正确的方法是平行于海岸游，离岸流通常几十米宽，游出它的范围再游回岸。海浪也要注意，大浪拍过来可能把人打翻。入水前要观察海浪的规律，在浪的间隙入水。不要在有浪的区域长时间漂浮，容易呛水。野泳后的护理。上岸后擦干身体，换上干衣服。野外风大，湿身体吹风容易感冒。如果游泳时间长，补充热水和食物，恢复体温。野泳的乐趣在于自然的环境，清澈的水、周围的风景、自由的体验。但这些乐趣的前提是安全。了解水域、控制距离、评估体力、结伴而行、带安全装备，做好这些，野泳才能成为享受而不是冒险。