一到秋天头发大把掉？老师傅：先别急着换洗发水

前几天洗头，地漏上攒了一小团头发，我盯着看了半天。梳头的时候更吓人，木梳上挂着一撮，手一捋又是一把。那两天我连镜子都不太敢照，心里直打鼓：这才四十出头，不会要秃了吧。

前两年秋天我也这样，慌得不行，换了三四瓶防脱洗发水，也没见谁真管用。后来有回去师父馆里取东西，顺嘴把这事跟老师傅念叨了两句。老师傅听完笑了：秋天掉头发，先别急着往头上找原因。

他说，中医讲"发为血之余"，又说"肺主皮毛"。秋天的气是往回收的，气血也顾着里头，分给皮毛的就少了些。加上秋燥当令，津液被风一吹就干，头皮发紧、头发发枯，一梳就断、一洗就掉。所以换季那阵子掉得比平时多点，多半是正常的，身体也在换秋装。

但老师傅提醒我，要是掉得比往年凶，一抓一大把，头发还干得像草，那就是燥气把津液耗过了头、气血没跟上，得从里头养，光抹外用的是白搭。

他给了三条笨办法。

一是早睡。秋三月讲究早卧早起，我从前熬到一两点，改成十点半躺下，掉发那阵子明显缓了。

二是吃的润一点、黑一点。黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚，打成糊或者煮粥，早晚来一小碗；辛辣烧烤先收一收，越吃越燥。我喝了小半个月，头发确实没那么炸毛了。

三是别老用手薅。每天早晚用指腹从额前往后脑慢慢梳、慢慢按，按到头皮发热就停；洗头用温水，少烫少染，湿头发别使劲搓。

说到这儿得声明一句：我就是个记手账的学员，一人一个体质，老师傅的话未必人人合适。要是掉发成片、头皮红痒，或者连着两三个月都不见好，别自己硬扛，趁早去医院看看。

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