【老樊测评】一个中年“钩粉”跑渣的1周年自白

创作立场声明：跑渣一名，请大家指导

我讨厌跑步。

真不知这项无聊的重复动作究竟有什么意思。

喘气喘到喉咙痛，流汗流到眼睛辣。

痛苦从始至终，比起撸串和冰镇，简直是逊爆了。

给一条跑道就能不花钱让一大群人穿着商家的衣服全城吆喝，

跑者一定是群无趣的家伙...

然而

真香......

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作为一个熟练掌握“可在一切>90°尖锐物体上安然平躺”技能的肥宅，仗着20年前中考1km 3'30"的成绩和颈椎膨出的四肢麻木，就这样入坑，踏上了“跑步”这条不归路。

原来，人，是这么的善变。

居然轻易的就能将最讨厌的东西变成爱好...

老爹拍照时说，原本以为我挺苗条，结果人群之中，我是最白最胖的那个

休息了4个月，有些发福

完训的感觉真好，冲线的感觉真好，PB的感觉真好。尤其是老婆孩子在终点线等你的时候。

摄影师说，我是所有跑者里面最胖的...

跑步一周年整。

既然是跑渣，自然是不敢涉足半马和全马了

有个热爱摄影的退休老爹，享受了明星才有的跟拍待遇

可怜的PB： 4'50''@10km（戒烟8个月） ，4'15''@5km ，4'37''@6km（复吸8个月...） ，总距离只有可怜的820km，按这个距离，刚好从乌鲁木齐跑到新甘边境而已。

体校的哈萨克族小伙跑的太快了，3'50的配速都被落的好远

跑过11个省，跑过38℃的大中午，也跑过-25℃的大半夜，还经历了4个月的右膝伤痛和废了3个脚趾盖。顺便鞋码从44跑到45.5...

从今年6月开始，参加了3个小型比赛，正可谓“训练一条小龙，比赛一条大虫”

大上坡真是酸爽

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言归正传

一个理智钩粉，自从入坑以后，对钩牌已然深深的无法自拔，它的技术也许没有“四大”那么专业，但对于跑步这项运动的推zhuan广qian，钩牌绝对的史无前例。

左侧

一，短距利器Lunar Tempo2

Lunar Tempo2

轻量化：★★★★★ 很轻很透气

支撑：★★☆ 鞋面偏软，对脚部支撑很差

缓震： ★★☆ 鞋底偏薄，超过6km膝盖感觉微涨

颜值：★★★☆ 骚气！

性价比：★★★★★ 我不会告诉你专柜价230的

科技：★★☆ Lunarlon缓震，Flywire飞线，轻量级Phylon载体

总结：

跑步之前随便瞎买的跑鞋，跑过最初的50km后基本弃用，整个6月想在短距离中跑个PB，没想到它却给了我很大的惊喜。穿着轻盈，几乎感觉不到什么累赘，适合轻度的训练，鞋面布料柔软，像我这样足底内旋的小外8，完全没有任何控制，成绩：打破6km PB Pace 4'37''。

二，中规中矩LunarGlide 8

轻量化：★★★☆ 中规中矩的鞋面厚薄，透气一般

支撑：★★★☆ 后跟有硬支撑，前脚背稳固

缓震： ★★★☆ Lunar大底，缓震加强

颜值：★★★☆ 略微骚气！

性价比：★★★★ 600左右入手，价格适中

科技：★★★☆ Dynamic Support动态支撑，Lunarlon缓震，Flywire飞线

总结：

中规中矩的一双鞋，从登月5买到登月8，改良的Lunar大底缓震有所加强，后跟也有硬部支撑，整体比较平均。实战200km中，没有打破过1次PB。

三，厚重敦实AirMax 2016

AirMax 2016

轻量化：★☆ Airmax气柱让脚底像塞了2块砖

支撑：★★★★☆ 6对Fliwire飞线+厚棉支撑非常好

缓震： ★★★☆ 貌似对小体重不太友好

颜值：★★★☆ 当年的旗舰款

性价比：★☆ 900左右入手，毕竟是旗舰款

科技：★★★☆ AirMax全掌气垫，Flywire飞线，

总结：

传说对小重量跑者十分不友好的一双鞋，传说“踩开”和“没踩开”是完全的两种脚感，以我当时87kg的体重，依然没有体会到“踩开”的感觉。跑了将近200km，耐磨度还可以，脚也不会乱跑，感觉更加适合力量训练，中距离跑一开始就会觉得鞋子很重，像脚底裹了沙袋一样，跑步实在不是很建议，可能钩牌当时对跑步有什么误解吧。

四，全面均衡Epic React Flyknit

Epic React Flyknit

React 概念图

轻量化：★★★★☆ Flyknit编织鞋面，够轻够透气

支撑：★★★★☆ 一体鞋面支撑良好，软硬适中

缓震： ★★★★☆ React发泡材料缓震出色

颜值：★★★☆ 咳咳，好的配色不好买到

性价比：★★☆ 1000左右入手，毕竟是2018开始的主打科技跑鞋

科技：★★★★☆ React全掌中底，TPU支撑，Flyknit一体成型，前后底耐磨橡胶

总结：

钩牌2018年为对抗“大队长”UB系列的主打科技跑鞋，除了颜值不好说以外，非常的均衡，鞋面包裹出色，且比较透气，React中底缓震十分出色，鞋底两头耐磨橡胶保证一定的耐磨性，穿着跑步100km左右，无PB。10km左右，膝盖无胀痛发热。

五，薄如蝉翼ZoomFly SP

轻量化：★★★★★ Flymesh鞋面，够轻透气一般

支撑：★★★★☆ Flymesh鞋面，后跟加固

缓震： ★★★☆ Lunarlon厚大底，回弹一般

颜值：★★★★★ 帅到爆炸

性价比：★★☆ 1200左右入手，NikeLab Zoom Fly SP现在全剩各种联名限量款

科技：★★★★★ 碳纤维尼龙板中底，Lunarlon大底，楔形后跟，Flymesh蝉翼鞋面

总结：

很骚气的一双鞋，相比其他跑鞋兼休闲鞋的外观，俯冲式的前低后高大底，穿着更像是极速的姿态，Lunarlon大底虽然是上一代科技，但足够厚的用料，让回弹和缓震更加出色，碳纤维碳板的加持，让脚步在跑动中，获得额外的推动力，感觉很棒，目前穿着10km*2，因为开始有氧联系，并未PB。

总结总结：

1，装备很多时候是心理作用，一起跑步的春天棉裤老哥，穿一双361°已经跑到4'50''，把我落了1km不止；

2，跑鞋就一个字，轻！轻！轻！，缓震差不多的情况下，选最轻的那双；

3，多转转OUTLETS，很多都比网上还便宜不少，而且基本没有假货；

4，跑鞋尺码经常奔溃，一定要试了再说；

来一张全家福，衣服裤子还没入镜