个人防护装备—随身常备的3样小物件！！

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自打疫情以来，不知道小伙伴们有没有发现，好像身边感冒的人都少了？

甚至不少医生都感慨：不光感冒患者少了，今年其他流行病患者也少了好多。

原因其实很简单，今年突如其来的疫情提高了大家的防护意识，出门戴口罩，日常勤消毒。

眼看着已经是下半年了，国外疫情依旧水深火热，疫情没有丝毫平息的迹象。国内的小伙伴们自然也不能放松警惕。

不管你是居住在持续低风险的城市，还是生活在有高风险势力抬头的地区，日常要做好防护：讲卫生、戴口罩、勤洗手、不聚集、保距离。

小伙伴们把这些必要的防护措施做好，细菌和病毒自然没有办法肆意妄为。

一次性口罩依然都是外出的必备，随身备用口罩，在人多密集尤其是空气流动性差的场所，要戴口罩做好个人防护。

----面对市场上琳琅满目的一次性口罩口罩，到底怎么选？

----照着标准选！

目前，现行的国内口罩相关标准，大致有以下6种：

标准分为GB国家标准，GB/T国家推荐标准，YY是医药行业标准，YY/T是医药行业推荐标准。

1.医用防护口罩（GB 19083-2010）

医疗工作环境下，过滤空气中的颗粒物，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的自吸过滤式医用防护口罩。

2.呼吸防护品自吸过滤式防颗粒物呼吸器（GB 2626-2006）

就是我们常说的KN90/95 KP90/95。

3.医用外科口罩（YY 0469-2011）

临床医务人员在有创操作等过程中佩戴的一次性口罩。

4.一次性使用医用口罩（YY/T 0969-2013）

阻隔口腔和鼻腔呼出或喷出污染物的一次性使用口罩。

5.日常防护型口罩（GB/T 32610-2016）

6.民用卫生口罩 （GB15979-2002）

小伙伴们选择的时候可以参考国家卫健委发布的【国家卫健委发布#不同人群选用口罩指引#】

据《关于印发不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引的通知》：在新型冠状病毒感染的肺炎流行期间，建议选择合适的口罩类型，不过度防护。

家里有小朋友的小伙伴们需要注意一下。2020 年 5 月 6 日，市场监督管理总局（标准委）正式发布 GB/T38880-2020《儿童口罩技术规范》推荐性国家标准，这是我国首个专门针对儿童口罩的国家标准。

《儿童口罩技术规范》根据口罩功能及使用场景，把儿童口罩分为「防护口罩」和「卫生口罩」两类。1.儿童防护口罩：具备较强防护性能，可防止微生物、飞沫、粉尘、花粉等颗粒物吸入，主要适合在较高污染环境或存在较高潜在风险的场景下使用；

2.儿童卫生口罩：具备卫生阻隔性能，可阻隔微生物、飞沫、粉尘、花粉等颗粒物传播，主要适用于儿童在日常环境下佩戴使用。

小朋友们在日常外出时，比如学校、餐厅、小区、公园等低风险环境，佩戴儿童卫生口罩就足够了。

不用盲目追求防护性能很高的口罩如 N95 口罩，选择符合国标的一次性口罩即可，需要记住的就是，一定要在正规渠道购买正规品牌的口罩，另外有些生产厂家包装上没有标注相应的执行标准，我们购买的时候认准医疗器械类的一次性医用口罩或一次性外科口罩即可。

这一款有标注执行标准

这是我用过的3款一次性口罩，🈶️2款是没有标注执行标准的，但是有医疗器械准字号，无疑是合格的一次性口罩。

并且所有的一次性口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。不管你用的是外科还是医用防护口罩，口罩变湿或者受到污染就必须换掉。一般情况下一天要换一只口罩。

另外要想在这样特殊的时期里，远离各类高发流行病，勤洗手讲卫生，做好消毒也很重要的。

勤洗手是保护自己的标配动作，毕竟手部接触的物体实在太多，万一不小心揉了眼睛，接触口鼻，就有可能让病毒进入我们体内。

不管到什么时候流动清水冲洗 + 香皂的方式都是首选。手部清洁要遵循的12 字秘诀：勤洗手、半分钟、流水洗、要擦干。

普通香皂和杀菌香皂在对抗细菌和病毒方面，杀毒效果并没有明显的差异。

一般来讲，用流动的水和香皂洗手 15 秒，可带走手上 90% 的细菌，持续洗 30 秒可将手上 99.9% 的细菌全部带走。

洗手结束后，检查是否彻底冲干净肥皂泡，再擦干双手，以免潮湿的皮肤滋生病原菌。

出门在外，尤其当我们接触了公共环境的东西，比如门把手、电梯按钮、公交或地铁的栏杆等等时，就需要用到酒精消毒了。可以选择含有酒精的免洗洗手液或者消毒湿巾救急。

目前市面上的消毒产品种类繁多，原理各异，究竟什么样的才有效消灭细菌和病毒？

首先要认准有卫生许可证的消毒产品生产企业的产品，产品包装上要有「消」字号备案的。

这是我正在使用的一款酒精消毒液。认准这个「消」字号生产许可证。

如果一不小心买成了用工业酒精勾兑出来的医用酒精，那么酒精液体中很可能会被混杂着对人体有害的甲醇。

其次建议挑选 酒精含量75% 浓度的产品。酒精杀死病毒或细菌的原理是破坏其所含的蛋白质，破坏它的结构，从而达到杀灭常见的细菌（如大肠杆菌）和部分病毒的功效。酒精浓度太高会导致变性作用太快，病毒的保护层很快凝固，酒精不能进入内部予以消灭。浓度太低，则无法有效杀灭细菌或病毒。

所以要确保洗手液酒精含量达标。至少要超过 60%，70%～80% 消毒效果更佳，并且在有条件的时候，尽快用香皂和水洗手。

使用酒精类消毒用品需要注意以下几点：

1.儿童必须在家长的看护下使用；

2.按照产品说明书合理用量，切勿过量使用；

3.注意指缝、指尖等部位都要充分覆盖到；

4.注意不要揉眼睛，以免酒精中毒；

5.保管时，务必远离火源，并且将免洗洗手液放在孩子接触不到的地方。

人生中最尴尬的瞬间，大概就是跟对象接吻时，他问你要不要来颗口香糖，一个无情的事实摆在你眼前：说明你有口臭了，如果不是被告知，大多数人还真意识不到自己原来也有口臭问题。

这是因为，口腔中散发出来的味道，其实很难被鼻腔吸入。再加上时间久了，大家也就习惯了。

尤其今年受疫情的影响出门都要戴口罩，闷在口罩内的气流会扩散到鼻腔，想必应该有不少小伙伴，也前所未有地感受到了自己的「迷人气息」。

漱口水对口臭来说，真的是急救好物，能帮我们快速冲洗口腔，减少食物残留和细菌。

看来随身携带一瓶漱口水也是有必要的哦！

很多人不喜欢用漱口水，都是觉得漱口水太辣口，那种刺激的感觉，恨不得立马一口吐出去。

市面上多数的漱口水中都添加有酒精，浓烈的酒精对口腔黏膜有不小的刺激，自然有人不喜欢这种辛辣的刺激感。

小伙伴们可以选择不含酒精的漱口水。

比如我现在正在使用的这一款，

主要成分是葡萄糖氯已定，酒精含量为0。没有浓烈的酒精刺激，口感自然也就变温和了。透明的液体，几乎不辣口，就算多在嘴里含一会，几乎无明显辛辣的刺激感，不慎吞下也对身体无害。

感觉口气不太对时，取将15ml的用量，在嘴里漱口大约2分钟吐掉，就能立即发挥作用。而且味道非常清新的味道，大家可以大胆尝试哈！

一瓶200ml，也不算太大，出门随身带也比较方便。

不管是外出、居家，还是差旅，当这 3 样小物件存放在一起，靠谱又方便，，让你自己和家人安心，间接的还能帮你省下不少去医院的钱。

2020年也进入12月份了，

我们仍在困境之中坚强前行，咬牙撑到了年尾，走到现在的你，其实已经赢了。

对即将过去的2020，说一声再见，然后以更好的状态

迎接新的2021！！！