天气转凉女人要好好爱自己,这个糖水要坚持喝,软糯补水皮肤好

2020-10-21 20:22:12 2点赞 3收藏 1评论

天气转凉女人要好好爱自己,这个糖水要坚持喝,软糯补水皮肤好。江苏的秋冬天,风可厉害了,天天把皮肤吹的干干的,手摸在脸上都能听到沙沙沙的声音,所以一年四季中,秋天是最应该补水的季节,特别女人,每天都要坚持喝点汤汤水水的,晚上再来张面膜,这样才能保持皮肤不干燥。银耳汤,我家几乎每天都煮上一锅,满满的胶原蛋白,加上其他食材一起煮糖水的话,营养全面又好喝。


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今天要跟大家分享的是银耳莲子桂圆羹,加了莲子、红枣和桂圆肉的银耳羹,好喝又不用加糖,每天喝上一大碗也不用愁会长胖,炖糖水也非常方便,电饭锅一键预约炖煮即可,特简单。


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【银耳莲子桂圆羹】

材料:银耳1朵、红枣10粒、莲子10克、桂圆肉10克

做法:

1.准备食材。银耳我用的是新鲜的,如果一个人吃的话,一朵银耳可以吃上三天,我这一朵,一家四口正好,我多吃一碗。新鲜的银耳吃不完可以放冰箱冷冻,炖的时候再取出即可,比干银耳方便,而且现在新鲜银耳菜市场上天天都有卖。用干银耳的话需提前泡发。


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2.红枣和莲子清洗一下,用温水泡一会。


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3.银耳撕成小朵并清洗干净。


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4.将银耳、红枣和莲子放入臻米UFO饭煲压力锅FY1的不锈钢做菜锅中。


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5.将锅放入压力锅中,选择杂粮锅功能。


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6.半小时后按下排气键将锅盖打开。


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7.将桂圆肉清洗一下放入锅中再煮五分钟即可。


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美味的银耳莲子桂圆羹就做好了。


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