新手爸妈：1分钟看懂如何挑选宝宝的第一口米粉

宝宝在6个月后，米粉和奶粉一样，都是必备的口粮。第 一口米粉要做足功课，如果没选对，宝宝会出现过敏、上火、便秘、腹泻等问题。怎么选，往下看！

第 一口米粉，首先从配料入手，一定要选择不含白砂糖，铁含量高（但是不能大于0.5mg/100kj，铁超标会中毒），单一谷物，尽量避免过敏原的米粉。

其次，米粉冲调性也很重要，如果结坨，不细腻，比较难吞咽，而且可能引起消化不良。

最后，米粉和奶粉一样，有不同的工艺。蒸制工艺优于炒制工艺，蒸出来的米粉不会上火。

下面测评的这几款主流米粉，都是肖肖吃过的。

嘉宝原味米粉250g国行

1. 不添加白砂糖

2. 铁0.3mg/100kj

3. 普通大米，单一谷物，另外需要注意的是添加了玉米油，开罐时间长有油耗味。

4. 无过敏源

5. 冲调比较稀，口感清淡，微甜

6. 蒸制工艺

母乳和奶粉喂养的宝宝都适合

嘉宝米粉

培康纯营养米粉227g （国产老牌子）

1. 不含白砂糖

2. 铁0.35mg/100kj

3. 绿色大米，单一谷物

4. 无过敏源

5. 泡发率高，冲调细腻，口感丝滑，淡淡米香味

6. 瞬蒸工艺

母乳和奶粉喂养的宝宝都适合，性价比高，品质不错

培康米粉

小皮大米粉160g

1. 不添加白砂糖

2. 铁0.38mg/100kj

3. 大米粉，单一谷物

4. 无过敏源

5. 泡发率高，冲调细腻，口感太清淡，尝试很多方法，宝宝不怎么喜欢吃，蕞后都浪费了。

6. 蒸工艺

母乳和奶粉喂养宝宝都适合，除了价格贵，宝宝不爱吃，其他都挺好

小皮米粉

爱思贝有机大米粉175g

1. 不添加白砂糖

2. 铁0.3mg/100kj

3. 有机大米粗粒，单一谷物

4. 无过敏源

5. 泡发率中，冲调细腻，开袋会有有一股油耗味，口感不是很友好。

6. 蒸工艺

母乳和奶粉喂养宝宝都适合，性价比低，不易保存

爱思贝米粉

贝拉米有机大米粉125g

1. 不添加白砂糖

2. 铁：1.18mg/100kj（超过国标上限，铁超标可能引起中毒）

3. 有机大米，单一谷物

4. 过敏源：牛乳

5. 泡发率中，细腻无味

6. 蒸工艺

铁含量超标，不太推荐

贝拉米米粉

亨氏原味米粉400g

1. 含有白砂糖，容易导致蛀牙和肥胖

2. 铁0.31mg/100kj

3. 绿色大米，单一谷物

4. 过敏源：牛乳

5. 泡发率中，奶香味比较重，口感偏甜，不建议初期添加

6. 炒制工艺，容易上火

含白砂糖，不建议小宝宝食用，牛奶蛋白过敏的宝宝慎选

亨氏米粉

英氏加铁米粉258g

1. 不含白砂糖

2. 铁0.35mg/100kj

3. 大米，单一谷物

4. 无过敏源

5. 泡发率中，冲调出来比较粘稠，不易吞咽

6. 炒制工艺，容易上火

不易吞咽，不建议作为第 一口米粉添加

英氏米粉