牙周炎？神奇的小苏打牙膏 科普、推荐 &使用经验

前方提醒：本文开头，文字部分较多，原理可能比较枯燥。但小苏打牙膏真的好用，暂时看不完可以先“收藏”下

壹 · 前言

牙膏人人用、天天用，这事关口腔和牙齿健康，选购一支好的牙膏，往往比iPhone和小米之间的选择更重要。本文将重点介绍小苏打牙膏。

在国外，小苏打是家庭常用的“万金油”，不仅在清洁厨房的效用好于威猛先生，亦能作为烘焙添加剂，还可以处理一部分创口。然而国家庭对于小苏打的运用实在太少，太少，太少。在牙膏产品方面，小苏打牙膏基本在超市极难见到，电商的销量也寥寥；而在发达国家，小苏打牙膏是一支重要牙膏队伍。本文将详细介绍小苏打，以及小苏打牙膏，以及分享使用经验和单品推荐。

之前中国人很不注重牙齿健康，甚至普遍持有“牙疼不是病”的极端错误思想。对于口腔健康的追求，其热度远低于高档手机、名牌服装。然而，国内的牙科发展还相当初级，过去基本没有好牙医、现在基本没有好牙医院。加上亚洲人遗传基因的“弱小牙齿”（主要是牙齿颗粒小、牙釉质薄、牙齿脆弱），国内成年人没有牙敏感的是少数、没有牙周问题的是少数，两者都没有的则是极少数。

注：阿摄不是医生，所言均无任何权威性，设计医学方面一切以医嘱为准。但阿摄从小有一口极好的牙齿（雪白整齐，用来开瓶盖）；后来错误的用牙、刷牙，现在有三颗烂牙；到现在长期和牙周炎、牙敏感作斗争，积累了不少经验。自认为这些经验也有参考价值。

贰 · 何为小苏打牙膏？

先说小苏打，也就是碳酸氢钠（NaHCO3），是非常常见且廉价的化学品。溶于水，咸味，呈弱碱性。

小苏打牙膏，是使用小苏打作为主要摩擦剂的牙膏。小苏打牙膏自然也是牙膏，而牙膏的成分主要是：摩擦剂（这是牙膏发挥作用的主要成分）、表面活性剂（简单的理解为清洁和发泡用）、赋形粘合剂（理解成把之前这些粉末粘合成牙膏的样子），还有可能存在微量的防腐剂（否则难以3年保质期）。

而市面上普通牙膏，低端的多使用碳酸钙（大理石主要成分）作为摩擦剂，中高端的多使用水合硅石（硅石则是水晶、石英的主要成分）。然而，这两者都不溶于水，在刷牙过程中都保持颗粒状，自然会磨损牙齿。阿摄的牙釉质缺失、牙本质暴露，也是赐予使用这种牙膏（早些年的还很劣质的牙膏），以及错误的暴力横向拉锯式刷牙（这是最致命的）。然而，市面上的小苏打牙膏，一方面都是比较高端的功能性牙膏，都是使用上等的超细粒小苏打材料，小苏打还在刷牙时候溶于水，配合表面活性剂，整个刷牙过程中摩擦剂磨损牙齿的效果极小。

叁 · 小苏打牙膏有奇效？能治牙周炎？

这可能是最不靠谱的牙膏广告在传播这些信息了，然而牙膏广告都有的7天美白宣传，自然应判为谣言。但小苏打牙膏到底有木有效果呢？能对付牙周炎吗？

这是医学问题，也应该是常识问题。再好的牙膏不是药，有药效的牙膏也不能当做日化品卖！牙周炎，简单的说是牙龈肿痛、牙龈出血出浓，自然最直接想到的是消炎了，这是抗生素的强项。小苏打可万万不能！所以，等到已经有了牙周炎，你再去找小苏打牙膏，或者市面上一切标榜有护龈功能的牙膏，都是徒劳。你需要考虑的应该是挂牙科。

那木，小苏打牙膏真的一点效果都木有？当然不是！事实上大部分口腔细菌都喜欢在酸性环境下生存繁殖，碱性环境能够抑制这些细菌的生存繁殖。而小苏打，不像一些牙膏直接加入火碱（氢氧化钠，强碱性，职能微量），小苏打能够持续的产生碱性氢氧根离子，能够长时间保持口腔碱性环境（如果期间不吃东西，比如晚上）。实践也证明，使用小苏打牙膏，过了一晚上也几乎感觉不到牙菌斑的增长。

市面上超过90%的护龈牙膏，甚至有些在广告中直接明示或者暗示能够治疗牙周炎的牙膏，都是毫无难度的添加一些碱性物质，其中绝大部分都是添加微量氢氧化钠。尼玛，广告中所说的“Bio***因子、***Tech成分、Anti***专利技术”，原来只是这玩意儿！没有任何科技含量啊！

要命的是，添加氢氧化钠的护龈牙膏，抗菌效果远远不及小苏打牙膏，不管是成分分析还是实际检验都是如此。然而，所有的所谓护龈牙膏也仅仅都是抗菌作用，利用碱性物质抑制细菌生长，减少口腔、尤其是牙龈线处的细菌，来预防牙周炎。没错！只是预防效果。当然在已经有牙周炎的时候使用，同样也能长时间控制口腔细菌繁殖。能有有效的配合治疗，或者加快自然愈合。但仅仅是被动的提供有效环境，而非主动抗击细菌病毒。

此外必须指出，导致牙周炎的病菌种类非常复杂（并不都是不喜欢碱性环境的），病理性原因也非常复杂（并不是都是由于口腔细菌引起的），包括小苏打牙膏在内的护龈牙膏并不能都有针对性的起到正面效果。如果牙周炎不轻，你需要牙医！

总结：小苏打牙膏对于预防牙周炎有一定的效果；但只是被动的提供治愈环境，并非能治疗牙周炎。但对清洁口腔，并长时间抑制细菌滋生，效果明显！亦极佳的日常使用牙膏。

肆 · 单品推荐和点评

小苏打牙膏效果虽然独特、出众，但在国内认知度非常之底，是实打实的小众产品。本部分内容，由于可推荐的产品实在不多，阿摄就劲量写得详细一点，避免文章头重脚轻、虎头蛇尾。

艾禾美（ARM&HAMMER），享受美式口腔护理

直译成臂膀和锤子吗？一听就是个很有岁数的牌子，是一个创立于1846年的品牌，自然比福特汽车、通用电气的历史还要久远。也是完全专注了一百多年小苏打日用品的品牌。说小苏打牙膏，不说艾禾美，阿摄自己要打自己耳光。A&H在美国也是一个市场占有率非常高的品牌。自然，美国人对小苏打牙膏的认知度，选用小苏打牙膏的比例很高。

▼ 艾禾美 美白和口气清新款。这画风，很有19世纪的风格。

▼ 背后的说明文案。

▼ 最常见的塑料管，牙膏口为最传统的螺旋开口。

▼ 牙膏膏体很白，有点微微的透明感（图片看不出来）。

▼ 背后说明中文贴纸，是代理商引进。上面为清新口气款，下面为亮白洁净款。两款成分略有不同，清新口气款排在最前的是山梨醇，显然味道更重一点；亮白款则最多的成分是小苏打，味道更加平淡一点。可以简单的看成清新口气款为夜晚款。值得注意的是：美白款使用过氧化物，也就是使用漂白原理进行美白。两款都是含氟牙膏。

但他家真正进入中国市场还是2012年的事情，而且不是官方进入，还是中国的代理商引进。本网值友@张大妈头牌粉丝 透露，他之前在臂膀锤子的代理商工作过，并饶有意味的说了句“我有点后悔自己把价格定高了 ”。这句话直接戳中国内用户的痛点。在京东自营区，127克的中等盒装普遍卖40元左右，最高端的牙釉质护理款售价接近80元！没错，小几条牙膏可以买一克黄金了……

除了价格，其他都没问题，臂膀锤子所售牙膏都是小苏打款，并且横跨美白、口气清新、牙釉质保护、抗敏、专业呵护等各个系列。还有纯小苏打粉末出售，价格非常便宜，用来漱口，非常推荐！

艾禾美（ARM&HAMMER）小苏打 454g￥15.8京东

小苏打款是天然的护龈款，所以木有特意推护龈款，或者说每一款都是在护龈的基础上再加入其它成分，做到细分差异化（阿摄接下来会有系列文章来论述牙膏的各项功能，先预告：大部分功能都是**）。这里重点推荐亮白清新套装和抗敏款。推荐套装，是因为相对的性价比；推荐抗敏款，是正对性明确又真的有效（抗敏牙膏我会用专文来论述）。

艾禾美（ARM&HAMMER）美白清新特惠装（亮白洁净 牙膏121g×2+清新洁净121g+亮...阿摄发稿时99元，之前79元时候购买的￥99京东

艾禾美（ARM&HAMMER） 多效防敏 牙膏127g￥39.9京东

具体使用方面。艾禾美都是定位比较生活化（非专业化）产品，产品使用感受也比较生活化，更接近普通牙膏的使用感受。每一款都有比较清凉的感觉；低泡牙膏，但泡沫并不是非常少；白色略带透明的膏体。并且由于其他味道的加入，也基本感受不出小苏打的咸味。这些都趋近于国人使用牙膏的习惯。

艾禾美牙膏的普遍特点是：刷牙时候的顺滑感，大大减少了对牙齿的磨损；长效的抑制牙菌斑生长，一晚上过后牙齿表面还光滑。

益周适（parodontax），保守可餐的英德混血儿

我们熟悉抗敏牙膏界的舒适达（SENSODYNE），但同为英国葛兰素史克旗下的益周适不被人所熟知。益周适是德国品牌，相比舒适达专攻抗敏，而益周适专效护龈。而使用护龈的方法，就是目前业界最有效的小苏打作为摩擦剂。

▼ 益周适牙膏盒子、管子外观。

▼ 小苏打作为唯一摩擦剂（艾禾美则是小苏打作为主要摩擦剂，水合硅石作为次要摩擦剂）。

▼ 和著名的舒适达都出自葛兰素史克家族，盒子风格也相差不大。

然而，作为药企旗下，和舒适达一样，益周适自然更加定位专业（我可不敢说医药），不管从包装还是牙膏本身，都有种“药膏的错觉”，事实上同样在全球受到牙医们的推荐。但是，她只是牙膏，用小苏打作为唯一摩擦剂的护龈牙膏。

同为葛兰素史克旗下，益周适和舒适达在国内的知名度相差实在甚远，甚至益周适在各种场合寄于舒适达旗下（比如网络舒适达旗舰店卖益周适、舒适达套装送益周适）。益周适产品，也是出自和国内舒适达产品同一个厂商：苏州克劳丽化妆品。

尽管出生贵族，却不广为人知，但也不能泯灭其存在的价值。小苏打作为唯一摩擦剂的产品非常至少（艾禾美，以及国内的纳美，都是将水合硅石作为第二摩擦剂），益周适显然做得更加纯粹了些。作为大厂旗下的非主流品牌，在国内市场仅仅推出两款，分别为：红色基础款和绿色薄荷款。两款的区别，也仅仅在于添加香精的不同，仅仅是口味的不同！

益周适牙膏，不同于传统的牙膏，主力粉色款膏体是粉红色的，这是极其少见的一种牙膏膏体颜色，也是暗示健康牙龈的颜色。薄荷款是绿色的，给人清新的赶脚。然而，阿摄认为，两款其实就是一款：绿色款早上用，口气清新、精神百倍；红色款晚上用，味道舒缓、做个好梦。

▼ 牙膏口有金属膜封闭，而楼上的艾禾美木有。牙膏未粉红色，这是基础款（手头木有薄荷款）。

▼ 可以看到所谓的护龈方法，就是运用小苏打粉末除菌，从而减少牙龈出血，缓解牙龈问题。再冠以一个你看不懂的名字（malkron 摩矿配方）。然而，益周适不管从品牌地位、售价，还是实际效果，基本是护龈类牙膏的*级位置了，也只是简单的使用除菌来护龈。其实，市面上绝大部分护龈牙膏都是使用这种方法，只是你看不懂的名字不同而已。

▼ 效果说明。非常简单的逻辑，就是除菌除菌除菌。

使用方面，明显感受到了小苏打的咸味，并且发泡很少（比艾禾美少，这也是和舒适达一个特性）。其次，就是上文描述小苏打牙膏的一般优秀特性了。

此外，阿摄必须在这里进一步指出：益周适广告有明显的暗示治疗牙龈出血的效果。然而牙膏只是牙膏，尽管在业界性能优秀，但绝不能越位，也完全没有能力越位！

益周适（Parodontax） 专业牙龈护理 牙膏 120g￥33京东

益周适（Parodontax） 专业牙龈护理 牙膏 120g（劲爽薄荷口味）￥33京东

▼ 益周适和艾禾美比较。一高一矮，一胖一瘦。

其他小苏打牙膏品牌

新西兰红印（red seal），也是在张大妈这爆料比较多的小苏打牙膏，但目前只有海淘渠道，并未官方进入中国，也木有国内代理商引进。或许，看到的童鞋，有谁愿意去代理下？

新西兰直邮 Red Seal红印牌 小苏打牙膏100g清洁 美白￥28京东全球购

国内的纳美。啊！终于轮到介绍国内产品啦！认识纳美，是从认识其类似硅胶材质刷毛的可换刷头牙刷开始（这个真的很好玩），但旗下也有小苏打牙膏产品。尽管国产品牌，但价格一点也不低端。

纳美（ Namei）小苏打双重净护牙膏160G 3006 新老包装随机发货￥29.9京东

以上品牌基本上是国内小苏打牙膏产品中的绝大部分了。相比国外如此普及的小苏打日化用品，国内的认知认可程度极低。但小苏打牙膏，绝对是一类不广为人知的低调神器啦。

购买时机&总结

常常混迹张大妈，买日化品高于五折价买进，那就白认识张大妈了！就京东而言，牙膏产品（当然也包括小苏打牙膏）经常有199-100的活动，有时候还有300-155，而且很少有提价后再促销。结合移动端特价、满减券、白条券，原价4折不是梦。原价40元看起来高高在上，实际到手18元，也并不是高得让人难以接受的地步。而且牙膏这种会有稳定且连续消耗的产品，看准机会，屯上全家一年的用量根本不可能浪费！

小苏打牙膏作为单独的一篇文字来论述，是因为这货真的好用、真的值。尽管小苏打牙膏篇已经落下帷幕，鉴于目前国内关于人人用天天用的牙膏信息寥寥，甚至流传的不是厂家的错误诱导性广告，就是假作高深的不知所言、漏洞百出的文字。阿摄对于牙膏系列的文章不会停止，但在此艰难的原创过程中，同样需要大家的鼓励，等待着大家的点赞、收藏、打赏和交流。

再一次提醒大家：牙痛就是病，护牙人人有责！

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