阿度，慢跑鞋一定要做这么热吗？

3610国际线 Centauri SE：性价比超高的缓震慢跑鞋

【单只鞋重】：294g左右（42码）

【坡差】：8mm

【中底材料】：全掌碳进阶脂肪族ETPU

(中底泡棉属于韧弹，上脚的感受与胜利19非常相

似，甚至可以认为是跑动效率偏低的胜利19，中底的

回弹性不算强，更偏向于硬质缓震，这对于初跑者来

说是非常友好的，更利于掌控中底的回弹）

【外底材料】：H.A.RT倍耐磨橡胶

(橡胶的防滑不错，在慢跑场景下是足够的，但是橡

胶偏软，而且后跟橡胶的覆盖范围有些少，外底的耐

用性有待考量）

【鞋面材料】：贾卡鞋面

(双层贾卡十中间的编织层，耐用性舒适性没有问

题，但透气性基本不用考虑了，鞋面散热基本靠的是

单层鞋舌）

【适合人群】：刚接触跑步的初跑者（后掌跑法）

【适合场景】：15公里以内的有氧慢跑，日常通勤

【优点】

①支撑稳定很好。外底从趾骨区域一直到后跟都非常

的平整，同外底宽度也很宽，能够提供非常好的稳定

性。另外从足中处开始，鞋子的内侧做了垫高，在后

跟外侧做了一个斜切，形成了一个内低外高的结构，

提供了不错的支撑性。

②抗衰减性能不错，20公里以内的距离都能维持不

错的回弹和缓震。

【缺点】

①坡差过大。数据上是 8mm，实际体感10mm以

上，所以很容易给初上脚的人，或者不习惯高坡差的

人一种“踩高跷”的感觉。而且后跟材料过于饱满

让前掌跑者会有拖坠感。

②跑动效率偏低。外底的滚动孤过于平整，前掌的滚

动甜区又很短，跑速度时的体验会比较差。

③鞋面透气性不足。国际线的老问题，冬天还可以，

夏天还是有些闷热。

④做工非常一般。361的祖传问题，真不知道什么时

候才能改。

【总结】：

如果你是一个大体重初跑人群，还有一些低足弓和足

外翻，需要一双结实稳定的慢跑鞋，那么这双鞋是很

有性价比的。前提是你得能适应高落差，还能接受这

双鞋的鞋面透气性。