吸烟多了牙齿有烟垢，应该怎么处理？分享居家护牙心得

一口烟渍牙黑乎乎的牢牢“扒”在牙齿上，日常生活说话或者大笑真的非常尴尬！用了很多方法折腾牙齿，现在终于总结出来了一套有用的办法！

一、牙粉

之前一直都觉得牙粉这个东西是智商税，没想到用了一次之后爱上了！

牙粉相比于牙膏，它的清洁能力真的很突出，尤其是针对烟渍，效果特别好！像是我用的这个吾艾特牙粉，用了两三天，牙齿表面不严重的烟渍就掉了！坚持用了3盒下去，牙齿内侧的顽固烟渍也慢慢干净了，之前用牙膏完全没有看到这么明显的效果！

而且它虽然有一定的摩擦力，但是完全不会导致牙齿敏感的问题！我基本上都是每天早晚搭配着牙膏一起用，这么长时间了牙齿也没有酸涩或者敏感等不适，而且每次刷完之后嘴巴里面都是那种淡淡的薄荷味道，特别好闻！

二、电动牙刷

普通牙刷刷牙确实没有电动牙刷干净，亲测！我自从用了电动牙刷之后牙齿的那种粘腻感就完全没了，偶尔出差不方便用手动牙刷，几天下来牙齿总是感觉黏黏的，不清爽！而且电动牙刷清洁也更到位，相对于手动牙刷来说，更能照顾到牙齿的边边角角

三、生活习惯

首先，戒烟！防止烟渍进一步形成，同时均衡摄入富含维生素水果和矿物质的食物，也有助于增强牙齿的自然修复能力，这些习惯不仅能有效去除烟渍，还能预防其他口腔问题（龋齿、牙周病等）

这些就是我跟牙渍抗争的一些小方法，如果你有更好的方法，也欢迎大家多多讨论哦~