入春后，聪明女人都喝它，排毒养颜又补血，常喝面色红润气色佳

江西好多年没有这么冷了，连续下了几天雪，出门就像滑冰似的。没有暖气，室内室外都是冷冰冰的，仿佛生活在冰窖里似的。这时候除了一日三餐以外，还得来一顿热乎乎的下午茶才能扛过去。这几天奶茶店的生意也特别好，好多店门口都挤满了人。以前我也挺喜欢喝奶茶的，现在为了控制体重，只能偶尔来一杯了。嘴馋的时候，我也不会亏待自己，我会在家里做一些低脂低卡、零添加的甜品来代替奶茶，健康又解馋，敞开喝也不会胖。

入春后，湿气比较重，很多聪明的女人都会煮一些红豆汤喝。红豆是补血的好食材，常吃一些红豆，面色红润气色佳，体质也会越来越好。今天给大家推荐的是红豆西米露，做法非常简单，只需一煮一拌，厨房新手也可以做好。除了红豆和西米以外，我还添加了牛奶和葡萄干，不仅营养高，口感也非常好。这道甜品我家一年四季都爱喝，健康又美味，详细做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【红豆西米露】

需要准备的食材有：红豆1把；西米1把；葡萄干1把；牛奶1盒。

第一步：先把食材准备好。红豆提前浸泡3个小时，这样可以减少煮红豆的时间。西米放入开水锅里，大火煮3分钟，焖3个小时。

第二步：把红豆洗干净，放入砂锅中，倒入适量清水，中火煮50分钟。

第三步：等红豆煮至软烂后，放入西米和葡萄干，继续煮10分钟。

第四步：倒入牛奶混合拌匀，即可出锅享用。喜欢吃甜食的朋友们，可以加一些冰糖或者白糖调味。

入春后，聪明女人都喝它，排毒养颜又补血，常喝面色红润气色佳！嘴馋了就喝它，只需一煮一拌，低脂低卡零添加，敞开喝也不胖！这道简单营养又美味的红豆西米露，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

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