被同事问了很多次的香蕉配方，悄悄卷s他们

购买理由

一说香蕉，第一反应都是便秘利器。其实除了通便以外，香蕉还可以下火降燥。有的香蕉个大甚至可以用来做主食，是减肥美容的好选择。

香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥，很适合小婴儿或者是牙口不好的老人食用。

外观展示

使用感受

早餐、午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块概率降低约21%。

不光是钾元素，香蕉中还有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分。

我曾经用香蕉做过好多健康低脂的小零嘴。其实除了直接吃之外，稍微加工一下也是不错的尝试。

比如说：

用香蕉+苹果+酸奶/牛奶放入榨汁机中做出来的香蕉奶昔，香甜醇正，营养低卡，美白养颜！

这里需要提醒的是，用普通酸奶打出来的会非常甜，所以我们尽量选择无糖的酸奶，或者是牛奶哦。

再比如说，香蕉吐司也不错

拿出全麦面包，中间用勺子压平

加入鸡蛋液，（可以加一点点白糖）

在压平的吐司上摆满香蕉片

再刷一层鸡蛋液之后放入烤箱200度烤10分钟