夏季肝火旺？烦躁脾气大？身体彻底排肝火的简单方法！

夏季肝火旺？烦躁脾气大？身体彻底排肝火的简单方法！

肝火旺盛太折磨人了！再加上夏天天气闷热，动不动就脾气暴躁，一发作就控制不住脾气，点火就着，不仅容易和家人朋友起冲突，而且脸上疯狂冒痘，一个超实用的降肝火攻略，赶紧收藏！

核心方案是【菊葛泽颜茶方】，坚持一个月，就能明显感觉火气降下来！内调期间要特别注意情绪管理，生气上火会直接影响效果。

内调期间：忌辛辣、调.情绪、规律作息。尤其要警惕，连续生气或情绪压抑，会让肝火"死灰复燃"！

肝火旺盛的表现，自测：

✅脾气暴躁，一点就着，情绪起伏大；

✅眼睛干涩发红，看东西模糊，眼屎增多；

✅口干口苦，晨起时症状更明显；

✅失.眠多梦，半夜容易惊醒；

✅脸上频繁长痘，尤其集中在额头和下巴。

内调养肝清肝火的【菊葛泽颜茶方】：

【菊葛泽颜茶】又名“菊花枸杞决明子茶”

食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花，按照比例一起煮茶饮。

·菊花：散风疏热，平肝明目，清热解毒；

·决明子：清肝明目

·金银花：疏散风热，清热解毒，抗炎；

·牛蒡根：清热解毒

·桂花：散寒，还有清口气的作用

·枸杞：养肝明目，滋补肝肾

肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周坚持喝几次，降火效果非常好！当然如果觉得麻烦，也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！

坚持住

第①-2周：脾气逐渐平和，情绪不再容易失控；

第3-4周：眼睛干涩缓.解，口干口苦减轻；

第5-6周：睡眠质量提高，痘痘开始消退；

第7-8周：身体状态恢复正常，精神清爽不烦躁。

内调期间需要注意：

❌辛辣食物：辣椒、烧烤会加重体内火气；

❌熬夜：晚上11点后不睡，肝脏无法排.毒；

❌过度饮酒：酒精伤肝，加重肝火；

❌情绪压抑：生闷气会导致肝气郁结。

内调清肝火后，心态平和，情绪稳定、眼睛明亮，视力清晰、皮肤光滑，痘痘消失、睡眠安稳，精力充沛！

"肝火自测：你中招了吗？快来试试这些降火方法！"