女士请移步！2022运动文胸，各种等级运动推荐清单！

工欲善其事，必先利其器。在开始大汗淋漓的性感之前，pick一款能够在运动时保护胸部、同时又舒适耐穿的运动内衣，实在是非常重要了。这一次，我们测试了31个品牌的33款运动内衣，哪款最减震？哪款最舒适？快来看看科学实验和真人实测的结果吧！

简单地讲，我们是一群认真对待生活的人，以科学评测为手段，从琳琅满目的商品中挑出最适合你我TA购买的那一款。

穿运动内衣，真的很重要

乳房位于胸大肌之上，脂肪是它的主要组成部分之一，而起支撑和固定作用的，是被称为乳房悬韧带的结缔组织。

乳房的结构决定了它在运动时不可能风雨不动安如山，朴茨茅斯大学的一项研究表明，即使罩杯为A cup的女性，运动时胸部的晃动也可达4厘米；而G cup晃动的幅度达到了14厘米。

缺乏胸部保护措施的运动过程不仅会带来疼痛，如果运动强度大、时间长，很可能加速损伤结缔组织，造成不可逆转、修复的胸部下垂。而运动内衣最重要的使命，就在于运动时为胸部提供足够的支撑、包裹和固定，在保护胸部的同时，也减少其对运动过程的影响

跑步时，胸部在上下、左右、前后三个方向上都会产生移动，整体呈现出"∞"字形轨迹。上图为穿着普通内衣（左）和运动内衣（右）跑步时胸部的运动轨迹模拟，右侧的"∞"明显较小，图自Shock Absorber官网。

如何根据运动强度选择运动内衣

不同种类的运动，给胸部带来的冲击程度不同，对运动内衣的要求也不同。

高强度运动（High Impact）

跑步、跳绳、跳操、网球等运动都属于高强度运动，它们对运动内衣的首要要求是强力支撑防震。因此高强度运动内衣往往具有以下特点：包裹完全、鸡心位高、底围及肩带较宽、背部为工字或交叉带设计，这也导致了它们普遍颜值一般。但毕竟在好看之前，保护好自己的胸才是最重要的！

鸡心位：内衣连接处的最低位置

凡圣瑜伽交叉美背基础款运动文胸裸感无钢圈跑步健身胸衣FC11115268元天猫精选去购买

中强度运动（Mid Impact）

自行车、乒乓球及一些重量训练属于中强度运动，它们对运动内衣的支撑防震要求虽然没有高强度运动那么高，但还是需要把这一点放在首位，再考虑透气性、约束感、颜值等

欧阳娜娜同款Ubras升级云朵无尺码背心式文胸无钢圈软支撑内衣女139元火爆全网的Ubras内衣，舒适聚拢无钢圈天猫精选去购买

低强度运动（Low Impact）

伸展运动以及瑜伽、普拉提等属于低强度运动，它们对运动内衣的支撑性要求不高，主要需要舒适贴合和良好的延展性，否则抬手、扭转身体时内衣跟着往上跑就很尴尬了。

安踏聚拢防震丨高强度运动内衣女2022新款防下垂背心文胸跑步健身149元修身剪裁，柔软舒适，吸汗透气天猫精选去购买

运动内衣是否适合日常穿着

中高强度的运动内衣为了达到运动时支撑、固定、保护胸部的目的，往往肩带底围的弹性都比较小，长时间穿着可能会有明显压迫感、呼吸不畅，不利于身体健康。如果长时间穿着压缩式的运动内衣还可能让胸型变得扁平，因此并不推荐日常穿着。

低强度的运动内衣相对而言延展性、贴合度更高，没有明显的约束感，穿起来也比普通带钢圈的内衣更加舒适，因此可以作为日常穿着的选择。