全家羽毛球入坑装备

创作立场声明：春天来了，准备开始运动了。

一、为什么选这么贵的运动

由于近年来儿童和青少年的身体素质和运动能力发展是成反比的，身高和体重都不断提高，但是身体素质和运动能力逐年下降。帝都已经把中考里体育成绩的比重提高到70分，而且还有进一步提升的可能性，好像将来要提高到100分，传说的智体全面发展。趁着年龄还不是特别大，还可以和孩子一起玩玩，以培养孩子兴趣、达到锻炼身体的目的。但是要想让孩子玩，你不陪着是不可能的。再加上随着年龄的增长，一些需要身体对抗的篮球足球都已经不适合自己了，要是能陪着娃玩玩还能达到锻炼的目的，这不是一箭双雕吗？贵点就贵点吧。

二、球拍选择

一开始用的是家里以前的钢拍子，也没感觉怎么样，只是觉得打不远。后来偶尔试了一下朋友的尤尼克斯，我噻，那真是非一般的感觉，从此就在心中产生了换个拍子的念头。但是周围都是装备党，动辄一个拍子都得大几百，对于我这么一个新手，拿着铁拍子都能跟周围人打个旗鼓相当，完全没有必要买这么贵的拍子。

后来发现，由于技术成熟，目前羽毛球拍子已经基本上都是全碳的，而且价格比较亲民了。100-300元的价格内能够买到全碳的羽毛球拍。上手都非常轻，不论重量和力度都要比钢制的拍子强很多。

1.成人球拍

因为不会打，不想花太多，就想买一个差不多的玩，听了导购的介绍，挑个自己喜欢的颜色就行了，就是下面这款。560轻款，拍子重量只有77克，高模量碳素拍，中杆比较软，拍子长度是675mm。穿线的重量小于24磅，对于新手来说，姿势和发力点不对，所以磅数太高的拍子驾驭不了（我试过一个1000多的拍子，真是觉得不是很舒服，而且总是用不上力气）。初学者一开始还是不要超过24磅。

迪卡侬的成人拍560

甜区很大

标识的重量和穿线的力量

迪卡侬羽毛球拍碳素纤维超轻全碳专业儿童羽毛球套装单拍球拍IVJ1199.9元优化的设计结构使得拍身仅重78克，握拍舒适，手感轻盈，初学者也能减轻挥拍的疲劳感天猫精选去购买

2.青少年球拍

其实青少年球拍比成人的球拍就短了一点，长度是670mm。选择的主要原因是，老婆和孩子都看中了这个颜色，和成人拍的区别很小，所以就当成人拍子来用了。其实价格也产不多。

青少年上球拍，560jr

拍子很漂亮

拍杆上标的重量和穿线力量

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3.儿童球拍

小孩子买了一个儿童拍，可以在初学阶段做一些基本的动作，当孩子体会一下动作要领。这牌子还是非常适合5岁以下的小朋友的。唯一的缺点就是有点重，重量达到了94克，长度是540mm，长时间打的话疲劳的很快。尤其是小朋友，他们的握力和手臂力量比较小。可以先让他们用这个拍子玩，然后换一个碳素的，那样效果非常好。

儿童拍

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三个拍子放在一起对比一下，成人和青少年的基本上没有区别，重量和形状，穿线力量都相当，成人拍的长度略微长1cm ，其实我觉得没必要买青少年的。

基本上是一对

成人拍子比青少年的拍子稍微长一点

三个拍子放在一起对比

三、手胶

买完了球拍最好配个手胶，主要是两个目的，一个是防滑，另一个是吸汗。我是在商场买的，让导购给缠的。网购的话，那就自己动手吧，搜索引擎搜一下羽毛球手胶缠法，有很多方法，也比较简单。下面的手胶是迪卡侬的，拆开以后最好封一下，长时间不用，防止胶水变干，下次还可以接着用。

一套是三个

粘一个，然后用胶条封好

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四、消耗品（场地、羽毛球）

说实话羽毛球之所以这么贵就是因为球和场地的原因。因为现在对场地的要求都比较高，基本上都是室内了，木地板上铺上一层橡胶垫子，防滑和减震都比较好。这样的场地一小时基本上都得80以上了。疫情期间，北方的场地受限，很多场地都涨价了，现在都是100多一个小时。

除了场地，羽毛球也是一个烧钱的大头。和身边的几个朋友都是初学者，在初学阶段，球真是不禁打，经常是打不了几个回合就坏了。迪卡侬的球分6-7中，价格从39-79不等，12个一桶。我基本上都是选最便宜耐打的，水平不行，对飞行和稳定性没有很高的要求。我清楚的记得第一次和朋友打了一个小时，就消耗了一桶，基本上就是因为没打到位置，把球打断了。打完以后看看场地，那是真正的一地鸡毛，不知道的还以为杀了一只鸡呢。

粉色的，颜色很亮眼

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五、关于请教练

初学的话，建议找教练指导一下，把基本动作学一下，这样进步的比较快，能够少走一些弯路，避免明显的错误。其实对于运动类的项目，都需要花时间慢慢的练，慢慢的体会。小孩子来说其实没必要请教练，一开始主要是以玩为主，只要是能打上就行，重在培养兴趣。

原本觉得可能挺贵的，后来发现400块钱全家的装备都搞定了。最近开学还有活动，能多买几个羽毛球囤着。

春天来了，赶紧准备一套家伙开始运动吧。