夏天光喝水可不行，常喝这7道汤，美白祛斑，晒黑的皮肤白回来

夏天不仅温度高，紫外线也很强，稍不注意就会晒黑长斑，光喝白开水远远不够，日常生活中还要多喝一些可以美白祛斑的汤汤水水进行调理，坚持下去，晒黑的皮肤也能白回来。女人想要肌肤白嫩一点，面色红润一点，这7道汤换着喝，便宜又营养！以下整理7道美白祛斑、补血养颜的好汤分享给大家，喜欢的朋友们赶紧收藏起来，试做一下吧！

一、腐竹鸡蛋汤

做法：腐竹放入冷水中浸泡半小时，洗净切成小段备用；鸡蛋下锅煮熟，去壳备用；红枣去核，洗净备用。锅中倒入清水，加入姜片、红枣、桂圆肉、鸡蛋、腐竹、红糖，大火煮开后，转中火煮10分钟即可。

二、酒酿丸子汤

做法：糯米粉加入南瓜泥拌匀，揉成光滑的面团，分成小份，分别搓圆备用，糯米粉和南瓜泥的比例大约是1:1。锅中倒入清水，加入姜片、红枣、红糖，大火煮开后，放入南瓜丸子煮至全部浮起，倒入酒酿拌匀，再次煮开即可。

三、紫薯银耳汤

做法：银耳用温水浸泡10分钟，清洗干净，撕成小块，放入砂锅中，倒入足够的清水，中火煮60分钟，汤汁浓稠时，加入切好的紫薯，继续煮15分钟，加入红糖拌匀即可。

四、紫菜丝瓜鸡蛋汤

做法：起锅烧油，打入鸡蛋，煎至两面金黄，盛出切成小块。锅里留油，放入丝瓜翻炒几下，倒入足够的清水，放入鸡蛋混合，大火煮6分钟，加入洗净的紫菜再次煮开，加入盐拌匀即可。

五、木瓜牛奶汤

做法：木瓜去皮去籽，洗净切成小块，放入大碗中，加入清水、冰糖、纯牛奶，放入蒸锅中，大火蒸30分钟即可。

六、黑枸杞银耳汤

做法：银耳用温水浸泡10分钟，清洗干净，撕成小块，放入砂锅中，倒入足够的清水，中火煮60分钟，汤汁浓稠时，加入红枣、黑枸杞、红糖拌匀，再煮10分钟即可。

七、番茄袖珍菇蛋花汤

做法：番茄用热水浸泡几分钟，去皮洗净，切成小块，放入热油中，翻炒一会，倒入清水，加入洗净的袖珍菇，大火煮3分钟，倒入打散的蛋液，加入盐拌匀即可。

夏天光喝水可不行，常喝这7道汤，美白祛斑，晒黑的皮肤白回来！这7道美味营养的汤，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

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