5月女人最不能错过的这菜,好吃便宜,常吃小脸弹弹的、又白又嫩

2021-05-07 14:05:11 0点赞 1收藏 0评论

创作立场声明:丝瓜和西红柿都是好东西,多吃点有益于身体健康。丝瓜含有大量天然保湿因子,能效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润;丝瓜还是不可多得的美容佳品,常吃细腻肌肤,消除斑块,使皮肤洁白细嫩;女士多吃丝瓜还能调理月经;夏天多吃丝瓜能清热解暑。

5月女人最不能错过的这菜,好吃便宜,常吃小脸弹弹的、又白又嫩

五一小长假,继续宅在家,觉得热得不行了,看看日历,快要立夏了,就意味着夏天要来了。这天气一热,食欲也差了,只想来点清淡些的菜肴。天热人体大量流汗,尤其要注意补水,多吃些瓜果蔬菜。而汤羹不仅营养丰富, 还非常易吸收,尤其适合食欲不振的人。而在我家,更是餐餐离不开汤, 但作为上班族,更偏爱简单的快手汤。

丝瓜和西红柿都是好东西,多吃点有益于身体健康。丝瓜含有大量天然保湿因子,能效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润;丝瓜还是不可多得的美容佳品,常吃细腻肌肤,消除斑块,使皮肤洁白细嫩;女士多吃丝瓜还能调理月经;夏天多吃丝瓜能清热解暑。而番茄是夏天常吃的蔬菜,也是维生素C的代表食物,多吃能减少皱纹,让皮肤白皙,而熟吃番茄能补充番茄红素,具有延缓衰老、保护心血管等功效。

5月女人最不能错过的这菜,好吃便宜,常吃小脸弹弹的、又白又嫩

丝瓜本身味道清甜,番茄口感酸酸甜甜,都很适合煮汤,为了营养更丰富,加一点肉片,使味道不会过于寡淡,营养更均衡。番茄丝瓜肉片汤是一道非常普通的家常汤菜,食材易得,做法简单,五分钟就能上桌,鲜美不油腻,酸酸爽爽,清清淡淡很开胃哟。5月女人最不能错过的菜,调经健脑,小脸白嫩的弹弹的,好吃便宜。下面就来分享这道家常汤的做法吧。

【番茄丝瓜肉片汤】

5月女人最不能错过的这菜,好吃便宜,常吃小脸弹弹的、又白又嫩

原料: 丝瓜 1条 番茄1个 里脊肉 1小块 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量

制作

5月女人最不能错过的这菜,好吃便宜,常吃小脸弹弹的、又白又嫩

1. 准备好原材料; 2. 肉片加入适量的盐、料酒、淀粉和生抽,拌均匀腌制一下;3. 烧热锅放入适量的油,下入番茄片微微煸炒出汁; 4. 加入适量的水炖煮; 5. 煮开后放入丝瓜片; 6. 再加入腌制好的肉片进去煮; 7. 煮至丝瓜透明后加入盐和胡椒粉调味; 8. 盛入钵中。

5月女人最不能错过的这菜,好吃便宜,常吃小脸弹弹的、又白又嫩

小贴士:1. 番茄是脂溶性食材,用油煸炒才利于番茄红素的吸收; 2. 肉片提前加入盐等调味料腌制一下口感更嫩; 3. 丝瓜煮至透明后即可加入盐等调味。

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