女儿点名要吃它，简单一煎，比烧烤还好吃，低脂又解馋

美食每天更新，大家好！我是紫色勿忘我，一个爱生活，爱美食，爱分享的经典吃货，每天我都会在这里和大家分享，用最简单的食材，做出最健康美味的家常菜，记得关注我哟！

女儿点名要吃它，简单一煎，比烧烤还好吃，低脂又解馋

因为疫情的特殊原因，女儿从大年三十开始，就没出过门，连楼都没下，天天都宅在家里，真正的大门不出，二门不迈，由于缺乏锻炼，整个人胖了不少，这几天天天嚷着要减肥，非让我给她做减脂餐，说是又要好吃，还能减脂。这不，今天就点名要吃鸡胸肉，我想了半天，给她做了这道香辣孜然鸡肉条，真的比烧烤还好吃，而且低脂又解馋。

鸡胸肉是指鸡胸部里侧的肉，肉质非常细嫩，味道也很鲜美，最重要的是它的营养非常丰富，富含大量的蛋白质，易被人体吸收利用，它还含有对生长发育非常重要的磷脂类。还有就是它的脂肪含量特别低，是减脂人群最喜欢的食材之一。女儿点名要吃它，简单一煎，比烧烤还好吃，低脂又解馋。下面我就把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧。

【香辣孜然鸡肉条】食材：鸡胸肉1块，生姜20克，葱1根，辣椒碎1勺，孜然粒1勺，孜然粉1勺，白芝麻1勺，黑胡椒粉适量，盐少许，蚝油1勺，生抽2勺，老抽半勺。

烹饪方法：

第一步：鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾拭干水分，再切成条状待用。

第二步：生姜去皮清洗干净切成片，葱清洗干净切段待用。

第三步：把鸡肉条放入碗里，加入葱段和姜片，再加入少许盐，2勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油，适量黑胡椒粉。

第四步：戴上手套，把调料抓匀，腌制一会。

第五步：鸡肉条腌制好，把葱姜挑出来扔掉，平底锅放入少许油烧热，把鸡肉条一条一条放入锅里煎制。

第六步：煎好一面翻另一面煎，煎至完全熟透，再加入1勺孜然粒，1勺孜然粉，1勺白芝麻，1勺辣椒碎。

第七步：快速翻炒均匀即可出锅。

第八步：美味的香辣孜然鸡肉条做好了，低脂又减馋，比烧烤还好吃，快试试吧！

图文原创，抄袭必究！大家好！我是爱家人，爱美食的紫色勿忘我！很高兴在这里认识您，如果您也喜欢我的分享，记得点赞、收藏和转发，如果您有更好的建议，可以在评论里给我留言，您的支持是我前进的动力。我每天会在这里分享一些家常美食，期待与您一起交流学习！感谢您的支持，明天见！