我的书评 篇二：学习不是自我感动，掌握4个能力做到高效学习

疫情期间，有些企业无法度过难关，出现了不得不裁员的现象。这让自我隔离中的人们，又多了一份焦虑。有危机感的人，率先在家中进行自学，想要多一份有竞争力的技能，以应对不乐观的复工形势。的确，不管外部经济环境如何，自身一定要有竞争力，技多不压身。

可是，你的学习是否只是想缓解这一阵子的焦虑感而已呢?或者，你真的找到学习的方向和方法了吗？这里有一套高效的学习方法告诉你学习的正确姿势。

《秋叶特训营：高效学习7堂课》（以下简称《高效学习7堂课》）一书中，系统总结了高效学习者的7种能力——定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力，这7种能力背后又覆盖了36种思维。

▲秋叶特训营：高效学习7堂课

掌握学习方法十分重要，而我们很多人在接受多年教育后，仍对如何学习懵懵懂懂，一焦虑就买书买课，上了一堆课程感动了自己，可是在解决具体问题时还是一筹莫展。这仍然是因为学习低效，能力不足。

书中提到的其中四种能力，我认为可以说是贯穿整个学习过程主线的能力，它们就是：定位力、框架力、精进力、复盘力。

定位力：选对方向再开始

不管是刚毕业的大学生，还是在职人员，都可能会时常感到没有目标了，不知道人生的下一个阶段要如何发展。让普通人成为一个高效学习者，首先得解决找准定位的问题，人的不同阶段定位不一样。书中提供了一个个人成长定位矩阵分析模型：

▲个人成长定位矩阵分析模型

这个模型可以理解为，个人能力水平和风险承受水平，决定了你的定位策略。个人能力和风险承受力越高，则可以选择具有挑战性的机会越多。反之，则先解决温饱再寻求突破的可能。

有了方向后，还要学会聚焦精力学习。巴菲特的私人飞机驾驶员麦克对自己的老板说：我很迷茫，不知道自己的未来在哪里。巴菲特说：你写下25个目标。麦克照做了。然后巴菲特又说：你从25件事中挑出最重要的5件事。麦克恍然大悟：我应该先完成这5个，剩下的20个慢慢完成。巴菲特说：错！先完成这5件事，剩下20件事不要做，不要花任何的时间和精力给它们。

很多人觉得这个也要学，那个也想学，殊不知减少选择项，也就减少了干扰，你才能集中火力去攻占最重要的知识堡垒。

框架力：建立长效学习力

我们开始一个新知识或新领域学习时，一般是这样的步骤：买书/买课—看书/听课—写笔记，跟着老师和课程按部就班地进行，这样的步骤是我们在学生时代养成的习惯。看似学了很多，可是知识庞杂没有系统，一旦运用起来不知道如何下手，甚至对于好多知识点怎么也想不起来了。这是因为我们没有学会面向知识体系的系统化学习。

高效的学习方法是：先建立起这个领域的知识体系，然后补充这个体系里的重要知识。打个比方来说，知识框架就像一颗大树，各种知识就像大树上的枝丫。先把大树种好再补充枝丫，可能一开始不完善，但是随着学习的深入，这棵大树会越来越强壮。

▲树型知识框架

通过大量主题阅读该领域的相关书籍、文献、文章等，把自己学到的知识整理出关键词，把学习中产生的疑惑整理出关键问题，将关键词和问题一起组织到框架树上。

《高效学习7堂课》里推荐用思维导图来搭框架树，原则是先粗后细，丰富框架树是一个循序渐进的过程。值得注意的是，要懂得归类和取舍，并不是所有的东西都堆砌上去才叫好，而是放上能建立内在联系的知识点，或者是重要的事实。

这样做的好处是：1、有全局观，有的放矢地安排学习重点，比按部就班要高效很多。2、能长效学习下去，因为有了框架就完全可以靠自学，离开了老师也能自己分析总结学习进度。

精进力：立长志并刻意练习

我们在学习时喜欢立flag，这个没错。可是会不会常陷入到低效重复工作的陷阱中呢？看似好像很努力而且完成了自己设立的目标，可是并没有得到实质上的提升。“有志之人立长志，无志之人常立志”，如果短期目标没有规划，又不能为最终目标服务的话，即便再努力也无法实现真正的突破。

高效学习者是喜欢挑战大目标也善于拆解大目标的人，所以，我们也不用看到别人朋友圈学习打卡就焦虑，只要我们立下超过别人的大目标，并持续努力，反而能后来居上。

为了实现目标需要刻意练习，就像运动员们会拆解技术动作，并反复练习，让肌肉产生记忆做出本能反应。但是很多人都无法坚持下去，因为训练是非常枯燥的。

一个好的学习者在学不下去的时候怎么做呢？他会寻求一些刺激方法，比如把看书换成听书或听演讲，把一本很难读懂的书放在一边，先看它的相关书评，有了初步了解后再读原著，等等。把自己从枯燥无味中解救出来，避免产生厌倦心理。

复盘力：学霸都会高质量复盘

高质量的复盘不是简单复述别人的观点，而是重新结构化地整理输入的信息。什么样的复盘才是高质量复盘呢？

拿写作来分析的话，看到一篇好的范例文章后，第一步，要拆解它的结构，开头如何做引导，中间如何布局观点，结尾如何引发互动。第二步，模仿它的行文、模仿金句造句，等等。第三步，对比自己的文章，在哪些方面还需要加强，把这一部分拿出来单独训练。

只有经过深度拆解复盘，才能知道自己的知识体系和技能积累在什么位置，还有哪些我没有掌握的，和高手的差距在哪里，还要做哪些练习和努力才能达到标准。这就又回到了一个循环：找定位、建框架、精进练习、复盘。

▶结语

叶圣陶先生说：“培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。”

学习不是一蹴而就的，它必须要经过很多步骤，在试错中成长，但是一定要懂得方法。盲目的学习只是感动了自己，对成长毫无帮助，而且可能还会进入“学习-遗忘”的死循环。

在这个容易焦虑的时代，希望我们能不再焦虑，高效学习、终身学习！