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口臭脚臭身体臭？！这些难以启齿的痛如何解决
2020-06-19 17:26:14
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如果你跟狗子一样有个狗鼻子，非常容易受到“气味困扰”，那八成你在公共场所也经常会思索一个问题：
这个世界，为什么这么臭？？？
- 电梯里抽完烟的中年大叔嘴里的臭气
- 地铁上不洗头的糙汉散发出的鸡窝味
- 教室不知道谁今儿早吃了韭菜盒子还就了腊八蒜
- 夏天公交车上谨记远离任何人的胳肢窝，否则很可能会嗅到一阵若有若无的红色毛皮犬科动物身上的体香味~
哦还有！每到逢年过节聚会时刻：
地暖烘烤下缓缓升腾的臭脚丫子味~~~氤氲在空气中渲染了一丝节日氛围~~~也为节日更填了一丝人情
今天说说口臭、脚臭、体臭三类问题，简称“三臭”。
有些人的三臭问题确是因为不注重个人卫生造成的。
但也有些情况下，口臭、脚臭、体臭是身体健康的警示信号，一定要重视，熏着别人（还相对算是）不要紧，自己的身体出了问题可不能放任不管啊~
接下来分别说说口臭、脚臭、体臭背后可能存在的健康问题，以及如何科学地治疗、改善。
如何鉴别口臭
处理口臭问题的一大难点在于：你都不知道自己有没有口臭...或者自己到底有多臭...
这是因为你的嘴离鼻子太近了，早就已经产生嗅觉疲劳，闻不出自己的味来了。
孔子曾曰过：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。” 讲的其实就是这个嗅觉疲劳的问题嘛~
所以说自己朝手掌哈气、然后再闻一闻，这种办法其实是不能准确鉴别口臭的。（除非你已经臭到遗臭万年那种程度）
相对靠谱的办法是：拿右手食指弯一个“九”出来，用指头的第二截刮一下舌苔。
在空气中甩甩，浓缩一下粘在上面的“舌苔提取物”，再闻闻这个指头，看还能不能要，不能要就剁咯（不是
上面这个方法只是相对准确，最靠谱的办法其实是找一个和你臭味相投、情比金坚的铁哥们、好姐们，捧着他们的脑袋朝他们鼻子吐气，就像这样👇
要是他们表现得如沐春风，说明你没有口臭问题，或者还不算太臭。
要是他们眉头紧锁，或者做出捏鼻子的动作，甚至反问你
的话~那么你就很有必要开始着手准备治疗口臭了~
怎样治疗口臭？
治疗口臭的第一步判断臭味来源。
这里我们不讨论那些吃大葱、大蒜、韭菜、**等食品造成的口臭昂，这类口臭的解决方法很简单，就是去公共场所、见人之前别吃那些味儿大的食物，就完了。
下面只讨论那些立场坚定的、不以所吃食物而转移的口臭：
按照目前的研究和统计结果，口臭中约有90%就真的是因为“嘴臭”，剩下的10%则不是嘴的问题，可能是鼻、喉、肺、胃里的臭味被呼吸带出来了。
A、嘴臭
“嘴臭”有80%-90%的臭味是来源于舌头，特别是舌头有舌苔的那一面。（一个冷知识，舌头上面那面在解剖学上称为“舌背面”）
这是因为舌苔是细菌繁衍生息的良好温床——特别是那些沟槽，为厌氧菌提供了绝佳的栖息地，这些厌氧菌可以在无氧呼吸时分解食物残渣和死上皮细胞，制造各种臭味分子。
所以，要想解决“嘴臭”造成的口臭问题，在早晚刷牙的基础上，最好再加上刷舌苔这一步骤，还可以加用漱口水来抑制和杀灭舌面上的细菌。
从统计数据就能看出，只要你能管好自己的舌头，就已经有差不多7成概率摆脱口臭问题了。
除了舌头以外，嘴臭的另外一个臭味来源就是牙龈和牙齿——细菌可能滋生在蛀牙、牙缝、牙龈和牙齿的沟槽里，慢慢产生臭味。
特别是如果你有蛀牙或者牙周疾病的话，这些部位就可能成为你口臭臭味的主要产地。
解决办法也很简单：有病先治病，去医院补补牙，洗洗牙啥的。
另外在日常预防方面，推荐大家定期使用牙线清洁牙缝，最好是每天都用（你们要是闻过用完的牙线，就知道为啥用牙线很重要了...特别是第一次用牙线的胖友，你会发现...啊...牙结石可真tm的臭啊！！！）
经常犯牙周疾病的朋友可以试试水牙线，它和牙线的不同之处在于，水牙线喷出的高压水流可以清洁牙齿和牙龈间的沟槽，比手动用牙线清洁得更加全面彻底。
ok~总的来说，“嘴臭”在很大程度上还是一种卫生问题，刷舌苔、漱口、补牙、洗牙、用牙线、用水牙线，把这一全套做足或者按需选几项，一般就足以解决嘴臭问题了。
B、呼吸带出的臭
也就是鼻、喉、肺、胃里的臭味被呼吸带出来了。这类口臭虽然少见，但更应该引起重视，因为它很可能是因为你身体某处出现了什么病变——比如鼻窦炎、扁桃体结石、糖尿病、幽门螺旋杆菌、胃食管反流。
这部分内容比较专业和复杂，这里我们暂且不详细解释了，怀疑自己因为健康问题而引起口臭的朋友可以去医院排查疾病。
jio臭和口臭不同，这玩意就不用别人帮你鉴定了嘛！你自己的jio什么味儿，自己心里还没点数么？
脚臭的原因就很简单啦：汗水为细菌生长提供了有利环境，细菌在鞋里面无氧呼吸分解死皮、污垢和皮脂等有机物，产生气味。
提取一下关键词：
汗水、细菌、无氧、有机物。
上面这四项里少了任何一项，你的脚都臭不起来（也就是说jio臭也不容易呢！）。 所以防治脚臭的关键就要从汗水、细菌、无氧、有机物这四项入手，下面按照推荐程度给大家列出解决方案：
换鞋、换袜子、换鞋垫 （推荐指数 ：五星）
这个狗子深有体会...不瞒大家说，狗子中学时期也一度被脚臭这个问题困扰过，去别人家做客都不好意思脱鞋。
后来发现真是鞋的问题。
很多人以为皮鞋捂脚，但其实天然皮革吸湿排汗的效果一流，细菌在里面难以维生，脚自然也就不容易臭了（当然夏天最好还是选择带额外透气孔的皮鞋或者凉鞋）。什么红翼、踢不烂、卡特啥的品牌都有很多真皮皮靴。 另外棉质的帆布鞋透气性也比较好。
（卡特家的靴子不贵，性价比很高，另外他家的挖掘机质量也很好）当然，如果你也曾经是臭脚...而且知道除了真皮和棉质以外还有什么别的“不臭脚材质”，欢迎在评论区分享一下。
除了换鞋，换吸汗效果好的鞋垫也是一个好办法，比如真皮鞋垫、一次性纸垫、竹垫等等……
狗子最近淘到的软木垫也灰常不错，不另外推荐天然材质的棉袜和羊毛袜，一般也比化纤材质的袜子吸汗效果更好。
喷杀菌剂、洗脚
刚才说到汗水、细菌、无氧、有机物四项缺一不可，所以少了细菌一项，也就不能构成臭味了。
不过杀菌也得掌握门道，比如很多人往往只注重洗脚，而忽视了鞋子的消毒。
而且细菌的繁殖速度很快，一天时间就足以繁殖很多代。 所以，比起洗脚，更重要的是给鞋消毒；比起杀菌，更重要的是长效抑菌。 之前深夜刷淘宝时无意中发现了一个国产品牌，杀菌剂用的是长效抑菌的有机硅季铵盐，用下来感觉效果还挺好，推荐大家试试。
（真没收钱啊...一般来找狗子的广子都是往脸上抹的，目前还没人来找狗子推广往jio上抹的东东...）当然，洗脚也hin重要啦，毕竟至少可以立竿见影地洗掉脚臭味嘛。
刮死皮、去角质
还是汗水、细菌、无氧、有机物四项臭脚必备元素，没了有机物，细菌就没得吃，理论上也可行。
不过这个方法的实际应用效果一般——毕竟脚上的死皮也不是一时半会儿就能去干净的。
所以这个方法大家知道就好，但不重点推荐。
之前公司小姐姐跟我们讲，她在出国读书之前收到了一份美国学校发来的“需准备物品”清单，结果在清单上发现一个没见过的单词 ——deodorant 。查了一下，这词是除臭剂的意思，她也没多想。
其实主要是因为狐臭的基因分布。
狐臭来源于大汗腺分泌物被细菌分解后的产物，大汗腺主要分布在腋下，也有一点点在阴部和乳晕。
而大汗腺的分泌物受人体ABCC11基因控制，如果表现型是AA 就是没有狐臭，如果是AG就是有轻微狐臭，如果是GG，那就是有明显狐臭。
这个基因在世界范围内的频率分布大概是这样的👇
也就是说，世界上大部分地方的人都是【有】狐臭的，东亚反而成了一股清流。（特别是韩国）
实际上中国人中有五分之一也是天生有轻微狐臭的，可惜这五分之一人比较倒霉...你说你要是生在欧洲，大家都臭，谁也别嫌弃谁...但你生在中国，大多数人不臭...就显出你来了。
更倒霉的是，有狐臭的中国人还很容易被误认为是不讲究个人卫生…就算你有狐臭、知道自己有狐臭、而且知道自己狐臭的原因是大汗腺和ABCC11基因，也总不能为了证明自己讲卫生就见谁跟谁科普吧…
其实如果你有狐臭，也没有必要自卑，这只能说明你是国人中的少数，但中国人口基数这么大，五分之一可也不算少了啊~
只要用对方法，狐臭也是可以改善的——
一种方法就是勤洗澡+和歪果仁一样用除臭滚珠或除臭喷雾。
还有一种方法就是去医院做大汗腺切除手术。
不过这个手术可能有一些副作用：
留疤是肯定的，毕竟要开刀嘛。还有一些人反映，术后咯吱窝味小了，但阴部和乳晕变臭了....有一些场景下就很尴尬.....
所以嘛，手术也不是一劳永逸的办法，有意向的朋友一定要和医生仔细沟通。
总之~狐臭不是你的错，咱自己想想办法改善一下，不影响自己和其他人生活就好啦~（最怕自己意识不到自己狐臭、还被别人指指点点孤立起来...）
— 总 结 —
因为最近微信公众号的推送机制改变了，所以如果喜欢狗子麻烦给狗子一个“在看”或设为星标吧~否则我们的推送可能就会在你的消息列表中消失。
虎子哥1987
抱抱楼主
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龌龊老男人
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撸撸哇嘎
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