如何识别和治疗高原反应

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高原反应并非要攀爬七八千米的雪山时才会发生，任何在海拔三四千米的徒步、远足或观光都有可能会患上高原反应。

高原地区

高原反应有三种类型，最后两种最可能致命：

急性高山病(AMS)是最温和、最常见的一种

高海拔脑水肿(HACE)是指大脑开始肿胀

高海拔肺水肿(HAPE)是指肺部开始充满液体

要深入了解这些疾病，那么就需要咨询专业的医护人员或参加由认证讲师讲授的课程。这篇文章主要陈述了以下关于高原反应的一般问题：

成因

症状和治疗

预防

高原反应的成因

高原反应的成因

当你感到有高原反应时，你的身体会从比平时更稀薄的空气中获得更少的氧气。那么为什么空气会更稀薄呢?

气压和氧含量：气压取决于你头顶空气的重量，这就是为什么海拔越高，气压越低。这种较低的压力意味着那里空气的所有分子数量，包括氧分子都减少了。

环境适应：通常8000英尺就被认为是氧气摄入量减少会导致高原反应的海拔。同样对高原反应起决定作用的是你生活的海拔，因为你的身体已经适应了那里的氧气水平。

因此，在8000英尺的海拔高度，海平面城镇的居民可能会比丘陵地区的居民受到更严重的影响。

高原应适当休息

▍高原反应的症状和治疗

尽管症状和进展各不相同，但比较统一的应对方法就是——将患者带到较低海拔处——是所有这些症状最有效的治疗方法。而另一个肯定会让事情变得更糟的反应是，继续向上攀登“挺过去”。

急性高山病的症状

无论是持续的还是突发的，头痛都是患上AMS的信号。患者还会有一种或多种类似宿醉的症状：

恶心/呕吐

疲劳

昏睡

食欲不振

难以入睡

治疗：好消息是身体可以自行治愈。不过，你必须给它足够的时间来适应更高的海拔吗，首先下降到一个没有任何症状，可以安然入睡的海拔，然后休息直到你感觉良好。

高海拔脑水肿的症状

HACE最初表现为中度到重度的AMS。大脑肿胀开始的迹象是混乱和平衡受损。看看这些迹象：

从膝盖到脚趾，不能走直线

单脚站立不稳

治疗：确诊为HACE的患者需要立即被护送到较低的海拔。单纯通过下撤到低海拔来完全缓解症状是不太可能的，所以您应该考虑如何在怀疑患上HACE时尽快联系医疗帮助。

高海拔肺水肿的症状

在患上HAPE之前可能患有AMS或HACE，也可能没有。最初的症状是呼吸短促并伴有干咳。肺部继续充满液体的迹象包括：

呼吸急促变得更严重

意外的疲劳和无法控制自己的身体

出现湿性的咯咯咳嗽