运动真的会让我的能量变强！！

坚持运动一年多了，居家运动+健身房撸铁，从总是感到疲惫到现在活力四射，从肥胖变得有线条感，运动带给我的变化真的不仅仅是身材上的改变，更多的是心境上的变化。 1️⃣改变了我的生活的状态。你有一个运动习惯之后，你的饮食也是会发生变化的。刚开始减肥我会刻意的去控制自己的饮食，真的很难，现在已经不需要我自己去控制自己，零食放在我旁边我也不想吃了，当然还是有嘴馋的时候，但是我知道吃进去的都会被我运动消耗掉呀，所以想吃我一定会照样吃。一旦你把运动当成了习惯之后，你真的是会掌握住自己生活的秩序。 2️⃣体会到了运动所给我带来的我积极情绪，在我上了一天班后、心情低落的时候，运动就是治愈我的良药，我不再经常的去用食物来缓解自己低落的心情。当你运动的时候你不会去想任何的事情，你只会去专注于当下，尽情的挥洒汗水，真的会让你忘记刚刚一直存在的烦恼。 3️⃣体质又变得更好。我之前经常会腿酸、没什么精神，做事情力不从心，坚持运动一段时间后，整个人像是重生了一样，它不仅会使你的身材变得越来越好，还会让你更有意志力，会想要不断的去突破自己，变得越来越强。 我现在是不管什么天气，我一般都是保持一周四、五练的一个运动频率。在家也会跳跳有氧操或者出门打打羽毛球之类的。我很喜欢运动给我带来的改变，超级喜欢哈我现在的生活状态，让我更有活力、更加自信、更加敢于挑战自己！ #运动 #运动对我的意义 #运动值得 #我的健身日常 #见人不如健身 #我的健身变化 #生命不停运动不止