痔疮肉球脱出，出血已恢复九成！说说我都做对了什么！

跟大家说说我战胜痔疮的经历！现在的我已经可以轻松坐着办公、上厕所也没有什么压力了！就算稍微吃一点辣椒，肛门也不会出现那种肿痛下坠感，终于不用因为排便时那种撕裂痛抗拒上厕所了！

不说废话了，直接上方法：

——顺利度过痔疮急性发作期

痔疮急性发作时，做好护理、减少刺激是关键，大家尽量避免剧烈活动，也不要长时间坐着，可以试试趴床上休息一段时间，或者用毛巾包裹着冰块冰敷止痛，这样能有效减轻肿胀和疼痛感

——日常坚持使用正确的痔疮膏

急性期过后，我主要是靠图下的痔疮膏来帮助缩小肉球的，它和普通的痔疮膏比起来，不光能在短时间止血止痛，坚持用下来肉球也能越来越小！

它的用法很简单，每次坐浴完之后，用配套的给药器轻轻将凝胶推入肛门内，或者直接涂抹在肉球表面，每天用1-2次就行，涂上大概1分钟左右，就能感觉到肛周凉凉的，疼痛感和坠胀感很快就能得到缓解！

根据我自己的使用习惯，坚持用了10来天，排便时出血的情况就明显减少了，肉球也小了一圈！

我用这个凝胶期间，肛周皮肤没有出现过发红、瘙痒、过敏的情况，温和还不刺激，所以一直在回购，前后总共用了4盒，现在肉球已经缩小到几乎看不见了，排便时“畅通无阻”，就连平时容易复发的情况也没再出现，日常工作生活完全不受影响！

——养成良好习惯，加速康复

千万别刻意憋便！这样只会让便秘越来越严重，痔疮也会更糟，养成科学的习惯+适当护理，才能加速康复

我的痔疮就是因为长期久坐办公、饮食不规律加上排便习惯不好导致的，发作时肛门外的肉球又肿又痛，排便时还会出血

另外，我现在每天早上起床会空腹喝一杯温水，排便时不玩手机，控制时间在5分钟内，避免过度用力，晚上睡前做10分钟提肛运动，收缩肛门后保持5秒再放松，重复20次，增强肛周肌肉力量，这些简单的习惯看似不起眼，但是坚持下来对痔疮恢复帮助特别大！

以上，就是我自己整理的改善痔疮的有效方法，每一步都经过了我的亲身实践！希望能帮助到正在被痔疮困扰的朋友们！