1. 莱巴金娜现在厉害的一点是她可以稳定住。在稳定的前提下，回球速度依然很快很有压迫性。31记制胜分、29记非受迫性失误。而自己的发球起伏有点大，一发成功率不高的情况下自己的发球胜赛局也都没能拿下。让比赛有了不小的悬念。有惊无险的晋级到了澳网决赛。#莱巴金娜重返大满贯决赛##莱巴金娜进澳网女单决赛#

新浪微博 2026-01-29 00:00:00

2. 想学怎么在网球场上发球吗？直接把球拍扔出去就行啦！噢，我是说……要像视频中的学员那样，优雅地避免这个动作哦😊把这条分享给所有还在为发球动作头疼的初学者吧。网球 #莫拉托格鲁教练# #网球发球# #网球技巧# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

新浪微博 2026-02-22 00:00:00

3. 斯维亚泰克轻松打进#澳网2026# 第二周。关于她改善发球的方式，可以看看。她的上步式发球，过去右脚踏上来的位置都太靠前，不利于发球前保持身体姿态的稳定，这很容易导致发球的击球点过低。斯维亚泰克的训练方法其实挺简单，业余球员很容易仿效——就是在训练时在脚下贴上标志，重复进行发球训练，训练肌肉记忆，从而实现右脚上步的位置更准确。

新浪微博 2026-01-25 00:00:00

4. 推上的网球数据分析专家马修·威利斯用一组数据对比，极具说服力地展示了辛纳在发球技术上的全面进步——2025➡️2026一发进球率：65%➡️67%一发得分率：82%➡️84%二发得分率：58%➡️61%发球直接得分率：46%➡️47%一发时速：123英里➡️124英里二发时速：97英里➡️99英里落点尽线距离：54.3厘米➡️46.6厘米今年一季度看辛纳的比赛，的确感觉他的发球局比去年更难破，这组数据对比足以服众。这一切，都是从他美网输球之后说自己要改良发球技术开始的。。。又是即插即用式的原地升级，是球员的天赋还是教练的魔力，这到底是怎么练的呢？？？

新浪微博 2026-03-27 00:00:00

5. 太多球员的击球都太平了。眼下，我正在和学员一起，学习如何利用旋转来为过网创造更大的容错空间。这正是保持击球稳定性的关键。网球 #莫拉托格鲁教练# #网球技巧# #网球教学# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

新浪微博 2026-04-17 00:00:00

6. 这场比赛有点像网球游戏，两人击球准确度太高了。梅德韦杰夫打得非常出色，我觉得好陌生。完全是超越巅峰的状态。底线稳定且球速好快…但是今天辛纳的发球太吓人了。一发得分率91%，只丢了4分。今天依旧是飞毛腿状态，移动速度非常快。第二盘抢七，0-4时辛纳的表现我有点吓到，这也太强了吧…… #辛纳首夺印第安维尔斯冠军# #辛纳6站硬地大师赛全夺冠#

新浪微博 2026-03-16 00:00:00

7. 斯瓦泰克！多哈1000赛媒体日！Iga聊了聊自己发球这方面的一些训练：'Getting the toss more stable, and twisting more…There are some different (things) that I'm doing, but at the same time moving the elbow more back or getting the hips more''I’ve been working on my serve, forehand, and my footwork'也就是抛球要更稳定、手肘更往后点、多用点屁股……最近主要就在攻克发球、正手和脚步这三方面wta

新浪微博 2026-02-09 00:00:00

8. 你的发球是不是总出问题？今天这节训练课，我针对青少年球员的发球动作进行了系统纠错：从抛球时机、手腕放松，到重心前移、用拍头发力，每一个细节都至关重要。照这样练，你的发球会脱胎换骨。网球 #莫拉托格鲁教练# #元气训练日# #网球发球# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

新浪微博 2026-05-17 00:00:00

9. 把握赛场时机，关键在于在训练中养成良好习惯。若想在比赛中拥有正确的反应，就必须每日坚持训练——尤其是学会在合适的时机上场！网球 #莫拉托格鲁教练# #网球训练# #网球技巧# #网球比赛# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

新浪微博 2026-02-09 00:00:00

10. 想练成上旋发球,只需要了解三个关键点

搜狐

11. 网球发球—提升上旋发球的3个练习技巧

哔哩哔哩 2026-02-08 00:00:00

12. 《网球医学：评估、治疗与康复全面指南》第一章：网球发球的生物力学（书稿翻译）

微信公众号 2026-05-16 00:00:00

13. 网球的三种基本旋转：上旋、下旋、平击

微信公众号 2026-02-18 00:00:00

14. 球速≠转速！90%业余球友混淆的两大核心，看懂马上进阶

微信公众号 2026-04-25 00:00:00

15. 网球发球—如何找准上旋发球击球点？

哔哩哔哩 2026-03-01 00:00:00

16. 网球发球终极指南：2种站位+3种旋转，从稳定到爆杀全掌握

微信公众号 2026-01-05 00:00:00

17. 发球秘籍：两种隐蔽侧上旋技巧，让对手吃发球吃到饱！

今日头条 2026-02-03 00:00:00

18. 别再瞎发上旋球！发不转、被预判的根源，90% 的球友都踩坑了

网易

19. 一勾一拱，发球制胜！揭秘正手侧上旋两大绝招

微信公众号 2026-02-05 00:00:00

20. 网球发球—如何让发球更稳而不失速度与威胁？

哔哩哔哩 2026-04-10 00:00:00

21. 网球业余选手如何分辨挥拍速度和拍头速度，提高上旋击球能力

微信公众号 2026-02-12 00:00:00

22. 🎾网球上旋kick发球终极技巧包你学会🎾 网球上旋发球是一种结合力量和旋转的发球技术，可以让发球更加稳定并增加对手接球难度。以下是网球上旋发球的几个关键技巧：握拍方式多数情况下，上旋发球采用大陆握法（Continental Grip），方便控制拍面角度，便于制造旋转。准备动作站位时身体稍微侧向对角线方向，肩膀和臀部旋转储能。持拍手放松，非持拍手把球高抛且稍微向前。抛球动作抛球高度适中偏前，确保可以用下向上挥拍路径打球。抛球位置要稳定，利于挥拍。挥拍轨迹挥拍时从后下方向前上方挥动，形成明显的 “扫擦” 动作，增大发球的上旋。拍面略微闭合（向前倾斜），帮助产生向前旋转。身体发力同时运用腿部、腰部的驱动力，通过膝盖伸展和躯干旋转传递力量。用腿驱动带动身体上升，有助于提升击球高度和旋转。击球点击球点应在身体前方较高位置，确保拍面可以完成理想的挥拍轨迹。随挥动作随挥向斜上方延伸，保证上旋充分且球速不降低太多。 #上海网球教练 #网球发球 #上旋发球 #网球技巧 #网球教学

抖音 2025-12-10 00:00:00

23. 强力上旋发球——慢动作！👌 (确认所有关键要点，尤其是最后的黄金技巧） MASSIVE KICK SERVE - IN SLOW MOTION! 你怎么判断这是一个强力的上旋发球？当球在第二次落地之前就先打到侧边围栏上。强力上旋发球的关键要素： 1.🎾 将球抛在前方场内靠身体左侧的位置（以右手持拍的球员来说）。 2.🎾 在击球前以及击球时，保持侧身的姿势。 3.🎾 击球时球拍应向上挥出，想象空中有个时钟，从“7点向1点”的方向挥动。 4.🎾 充分做到的小臂内旋并通过手腕放松、灵活来击球。 5.🎾 挥拍结束时，持拍手的手肘保持在高位，而不是落下到身体侧面。 6.🎾 这种发球瞄准对手的反手位是最有效（如果你跟对手都是右手球员）。 🔑 黄金技巧：确保你不是在最高点击球（只针对上旋发球而言）。为什么？因为上旋发球需要向上刷球，所以在击球之后，你的球拍仍然应该继续向上挥动。标记需要提升上旋发球技巧的朋友吧！想获取更多网球技巧和内容，欢迎关注： #上旋发球 #网球发球 #网球技巧 #发球得分 #网球教练

抖音 2026-03-12 00:00:00

24. 发球为什么分上旋发球、平击发球、切削发球？不同发球有什么用?

微信公众号 2026-04-19 00:00:00

25. 一张图看懂打网球常用的旋转🎾。很多新手打网球总控不住球、频繁打飞下网，核心问题就是没搞懂网球的基础旋转： ✅上旋球挥拍路径：从下往上包裹球，球向前旋转球路特点：弧线高、落地后急速前冲，容错率拉满，不容易出界，是新手最该优先练的基础球，也是相持和进攻的核心适用场景：底线相持、拉对角、进攻深球 ✅平击球挥拍路径：平直向前挥拍，几乎无旋转球路特点：速度最快、力量最足，落地弹起低，攻击性拉满适用场景：发球、网前截击、一拍制胜的进攻球 ✅切削球挥拍路径：从上往下切球，球向后倒转球路特点：弧线低平、落地后前冲力小，节奏变化强适用场景：防守救球、过渡调整、网前放短、打乱对手节奏新手入门不用贪多，先把这3种基础旋转练明白，你的控球能力和球技直接翻倍！ #当我谈网球时我谈些什么 #网球旋转 #网球技巧 #网球教学 #网球新手

抖音 2026-04-16 00:00:00

26. 网球发球—凝聚15载精髓——发球绝技深度解析①

哔哩哔哩 2025-12-12 00:00:00

27. 技术特色详解上旋发球训练模块专门针对上旋发球的击球点训练培养正确的刷球动作和随挥动作提高发球过网高度和落点控制能力切削发球训练模块训练切削发球的侧向旋转控制掌握切削发球的落地变化技巧提升发球的变化性和战术价值- #网球训练神器 - #SpinPro旋转训练器 - #网球技术提升 - #单人网球训练 - #专业网球装备

抖音 2025-12-14 00:00:00

28. 3分钟让你轻松掌握打出又转又深又重的上旋

小红书 2025-12-20 00:00:00

29. 网球发球—侧旋、平击、上旋发球，抛球点到底在哪？

哔哩哔哩 2026-03-18 00:00:00

30. 上旋发球训练日记

哔哩哔哩 2026-03-05 00:00:00

31. 网球四种旋转方式详细图解。1️⃣平击 - 核心：几乎无旋转，球速最快、力量最强，轨迹平直 - 优势：攻击性拉满，得分效率高 - 适用：发球强攻、网前截击、机会球致命一击 - 关键词：快、直、猛、精准要求高 2️⃣上旋 - 核心：球顶部向前转，轨迹呈抛物线，过网高、落地弹跳高且前冲 - 优势：稳定性强，容错率高，能压制对手底线 - 适用：底线对拉、相持球、被动转主动 - 关键词：高弹、稳定、底线主流、容错高 3️⃣下旋（切削） - 核心：球顶部向后转，飞行低、落地弹跳弱且短，球速偏慢 - 优势：干扰对手节奏，便于控制落点，防守过渡利器 - 适用：防守反击、网前过渡、接发球切削、放短球 - 关键词：低弹、慢、干扰、防守/过渡 4️⃣侧旋（侧上/侧下） - 核心：球绕垂直轴旋转，轨迹侧向弯曲，落地后向侧面弹跳 - 优势：改变球路，增加对手预判难度，发球威胁大 - 适用：发球（侧旋发球）、网前截击、变线击球 - 关键词：侧弯、变线、发球常用、干扰预判 #当我谈网球时我谈些什么 #烟台网球 #网球击球 #网球教学 #网球正手

抖音 2026-01-20 00:00:00

32. 网球日记：近日对网球发球有些新的理解，首先离不开力的三要素：大小方向和作用点。大小容易理解，通过蹬转增加了动能传到球上（这里不分解），方向，更多的是离心力方向，最大化，一发和二发的方向自然有很大区别，一发合力方向向前向下，二发合力方向向前向上，二者在这圆围的击球点是完全不同的，击球点不在半径点上肯定不能最大化发力，这是杠杆原理，二发和一发半径完全不一样，不在半径上的击球点表现为速度不够和出界下网。严重的表现为推打现象。强调作用点在半径上，在半径划的圆围什么点上，这决定方向（合力决定的），半径，半径是否最大化？击球点与人的距离是否最大合理化？也就是划了化了最大的圆在身后也没用。如何最大化还是想到鞭打，鞭子最远端的力最大，想到圆围的离心力，离心力三要素：质量转速和半径，只讲半径自然要最大化，也就是圆要划好，是否在圆上，在圆的什么位置上合力比较合理（一发是追求速度，二发是速度+旋转），根据需要抛到圆围不同点。要发轻而转的球，应该怎么打呢？要发重、转、前冲的球，应该怎么打呢？要发又高又转的球，怎么打呢？有没有发过网又转回来的球呢？欢迎球友们给出答案。（这期不讨论外旋发球，只是想说离心力最大化）#网球发球

抖音 2026-03-27 00:00:00

33. 🎾网球发球技巧--抛球位置引领发球🎾 上旋发球和侧旋发球在网球技术中是两种常见的发球旋转类型，它们的区别不仅体现在击球方式和落点弹跳上，抛球动作也存在显著差异。下面重点从抛球角度详细解读这两者的区别：抛球位置与方向上旋发球：抛球通常相对较高，且更偏向正前方或者稍微靠近持拍手一侧。这有助于运动员在击球时能用拍面下方拉擦球，使球产生明显的上旋。侧旋发球：抛球位置会更加侧向，通常是在身体中心线或偏持拍手那侧稍外的位置。抛球方向也会稍微倾斜，以便击球拍面能够侧向摩擦球面，制造侧旋效果。抛球高度上旋发球因需要更明显的下削摩擦以制造旋转，抛球通常较高，给予足够时间让身体下蹲并顺势进行向上的挥拍动作。侧旋发球抛球高度可以相对适中，不需要非常高，但抛球要精准，保证击球点恰能施加横向摩擦。抛球手腕与非持拍手配合上旋发球抛球时，非持拍手通常伸直，抛球动作垂直且稳定，有利于完成连续的上下挥拍发力链条。侧旋发球抛球时，非持拍手可能稍有侧身动作，抛球轨迹略呈弧线，帮助调整身体姿态以适应侧向摩擦的发球动作。视觉与身体准备反应上旋发球抛球后，眼睛一般盯着球的最高点，准备向上方击球。身体以向上和前方延展为主。侧旋发球抛球时，视线和身体的重心有更多侧向调整，准备在侧面沿弧线击球。总结来说，虽然两者都是通过抛球给发球动作做准备，但上旋发球的抛球更重视高度和垂直性，目的是制造强烈的上旋。而侧旋发球的抛球则更偏重于位置和角度的侧向调整，以实现拍面侧扫擦球时的旋转效果。了解并掌握这两种抛球特点，对提高发球的多样性和战术效果极为关键。 #网球单打规则介绍 #网球外旋发球教学 #网球体能 #上海网球

抖音 2026-01-04 00:00:00

34. 上旋发球

哔哩哔哩 2026-02-16 00:00:00

35. 上旋发球持续练习中，有进步！要点是1:抛球和架拍：a抛球一定要在13:00偏后的位置，b架拍拍头要侧前一点，手肘打开2:转身和掉拍头：a同时进行，不然整个手臂很难掉下来，会卡着别扭，b整个过程要快速一些，不然动作做不完整，或被球挤到（把球抛高一些也有助于不被球挤到）3:击球：a整个过程眼睛持续盯球，找最佳的击球点并卡上节奏击准球，上旋发球的击球点比平击发球要低一些，b好的上旋发球需要从球的左下往右上把球刷上去，形成一个尽量有速度和有弧度的弧线球，可以等球落的更低一些，拍头也掉到最底点，往上刷上去会更有弧线。#网球 #上旋发球

抖音 2026-02-15 00:00:00

36. ✅ 专业旋转技术训练 - 掌握上旋发球、切削发球、侧旋抽球，正反手抽球，切削球等高级技术 ✅ 全方位可调节系统 - 适应不同高度和角度的击球训练需求 ✅ 高效肌肉记忆培养 - 快速重复练习，构建专业级击球动作定型 ✅ 职业选手推荐 - 被国内外职业网球选手验证的有效训练工具#spinpro

抖音 2025-12-17 00:00:00