小厨爱做饭 篇一百七十四:土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

2021-08-02 15:51:46 0点赞 1收藏 0评论

低卡饱腹 营养美味

今天小厨给大家推荐一道美味早餐——土豆泥芝士厚蛋烧。蛋皮奶香十足,土豆泥软绵细腻夹着芝士、蟹肉棒,低卡又美味,再配上一杯咖啡或者水果奶昔,超级满足,快学起来开启元气满满的一天呀。




食材

蟹棒1条 / 芝士1片 / 欧芹碎少许

土豆1个 / 鸡蛋2个 / 时蔬粒20g / 沙拉酱10g

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

步骤

01

土豆洗净去皮切块;锅中倒水,放上蒸锅蒸熟土豆;另烧水烫熟时蔬菜粒。

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

02

蒸熟的土豆碾碎,放入时蔬粒、沙拉酱搅拌均匀;平铺在保鲜膜上,放上芝士片、蟹棒包好

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

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土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

03

鸡蛋打碎;锅中倒油煎一下鸡蛋;包好的土豆泥放在鸡蛋上面卷起来;挤点沙拉酱、撒点欧芹碎就完成啦

土豆泥芝士厚蛋烧,开启元气满满的一天

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口感滑嫩 营养丰富

简单快手又好吃

饱腹感也超强

快动手做起来呀

你们的早餐一般都吃啥?

留言和大家分享吧~

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