请@痔疮人全文背诵❗十女十痔姐妹们!要预防

女性由于盆骨生理结构

还有妊娠，分娩等因素

女性痔疮多发，所以有十女十痔的说法

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❗❗痔疮重在预防

也可以与它和平共生

*不严重，不影响正常生活

养成好的生活习惯可以共生

严重的要听话及时做检查💚

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👉🏻痔疮了应该怎么办

👉🏻预防痔疮养成生活习惯

1.排便时不要太用力，应该顺应自然。

2.固定时间排便，每天同一时间排便。

3.多喝水，保证体内水分充足。

4.膳食纤维可以保持便便的水分。

5.避免久坐

6.不喝酒！饮食清淡！多睡觉！

7.使用湿厕纸，减少对红肿部位的摩擦

8.提肛提肛提肛！

💚艾草坐浴

·用30-50克的干艾草，煮水。

先熏后坐浴，水温用手感受

温热就足够啦

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⭐可以配合着用艾温灸穴位：

每穴10-15分钟

孔最穴

腰俞穴

承山穴

大肠俞

血海

三阴交

💚痔疮问题需要尽早干预，手术、用药、都是不错的选择