抓住夏天的尾巴！这四种水果夏天你吃了多少？

天气热的时候经常不想吃饭，只想吃甜甜的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的，冰冰凉凉的口感，一口下去感觉身边燥热的空气都变的舒服了不少。

今天就来分享4种夏天必吃的水果！

1、西瓜

快来让我看看，这个夏天应该不会还有人没吃过西瓜吧？！

西瓜几乎是夏天的代名词，从冰箱里抱出半个切好的西瓜，拿勺子吃上一口圆心肉，幸福感爆棚！

挑选西瓜时，要选择外形匀称、表皮光滑、纹路明显、底面发黄的西瓜，这样的西瓜成熟度较高，口感更佳。

西瓜的品种很多，我个人比较喜欢吃脆甜的瓜，所以买的比较多的主要是麒麟瓜、8424和特小凤。

麒麟瓜

麒麟瓜甜度高、口感细腻、水分充足，果实大而圆，皮薄肉厚，口感清甜可口。

海南、温州、宁夏一带种植的比较多。

8424

8424属于我们这边的“本地瓜”，价格比麒麟瓜更低，但口感同样是脆甜脆甜的，是我们家夏天买的最多的品种。但8424的“瓜期”似乎没有麒麟瓜长，很快就要结束了。

特小凤

特小凤的个头比一般西瓜小很多，皮很薄，果肉细腻，黄肉的特小凤一般口感比较清甜，一次一个瓜的感觉真的很爽！

2、葡萄

葡萄虽然很甜，但升糖指数却不高，属于低升糖指数（GI=43）、低血糖负荷（GL=4）水果。

对于爱吃甜又担心血糖长胖的人群真的太友好了！

葡萄的品种那真是多的数都数不过来，我个人最喜欢的是阳光玫瑰和巨峰。

阳光玫瑰

我比较喜欢果肉紧实、口感脆甜的葡萄，所以特别喜欢阳光玫瑰（虽然提子果肉也紧实但皮太难剥了）。

而且那股天然的玫瑰味真的让人欲罢不能，一口一个分分钟就能炫光一串。

不过阳光玫瑰的价格差异挺大的，我之前就在水果店遇到过“刺客”，一串葡萄花了70大洋，大家购买的时候一定要看清单价。

巨峰

巨峰葡萄虽然相对阳光玫瑰来说果肉较软，但甜度真的很高。就是从小吃到大的味道。

价格也更实惠，家里的长辈一般会更喜欢巨峰。

大家挑选葡萄的时候，记得挑选果实颜色均一，带白霜的葡萄。白霜是葡萄自身分泌的果蜡，果实上有明显的白霜才说明新鲜~

3、荔枝

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

荔枝运输成本高，刚上市的时候价格普遍会比较贵，记得小时候荔枝是难得一吃的水果。

但近几年随着荔枝产量的提高，荔枝也成了每家每户随时随地都能吃到的美味。

从冰箱里拿出来的荔枝，一口下去，果肉饱满紧实，满口都是香甜的味道。

因为水果本身甜度高，用来做各种冷饮也好喝，荔枝雪碧、荔枝红茶……都非常值得一试。

当然，过量食用容易上火，大家尽量控制在每天10个左右比较合适哦~

荔枝就不单独做品种推荐啦，我最喜欢的还是妃子笑~

4、桃子

如果偏爱水分多的水果，那桃子一定是不能错过的美味。

桃子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，以及大量的水分和膳食纤维。

今天主要想推荐的是水蜜桃和黄桃~

水蜜桃

水蜜桃的果皮呈淡红色或鲜艳的红色，果实表面有一层细小的白色绒毛，

水蜜桃的果肉细嫩多汁，老人小孩也都很爱吃。

黄桃

黄桃的果肉软硬适中，口感甜味更浓，富含维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分。

可以自己在家做黄桃罐头，只需要将黄桃洗净剥皮，果肉切块，放入锅中加水煮10分钟左右，加入适量冰糖即可，夏天做好之后可以先放冰箱冷藏一会儿口感更佳哦！

好啦，以上就是我认为夏天必吃的四种水果，大家这个夏天都吃了吗？

你们认为还有哪些夏天必须要尝一尝的水果呢？

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