adidas 阿迪达斯 miCoach 运动套件的组合及应用 — 根据性价比选择心率表替代方案

小编注：网友向大家展示了自己的选购过程，综合功能、价格等方面选择了miCoach Pacer心率套件，本站有较多的晒物体验供大家参考，欢迎一起讨论。

楼主实乃资深屌丝，专注御宅20年，由此练就了“石佛大法”，可以做到3小时不挪一丝屁股。

如此专注，成绩也是很明显滴，梨形身材，90KG，鸭梨山大。最近被逼去相亲，妹纸给予的打击不小，所以立志“誓雪靖康耻，回归倒三角”。

既然要减肥塑型，最有效的还得是有氧运动——游泳、跑步、自行车。作为资深屌丝，跑步最合我意，因为简（Shen)单(Qian）,穿上跑鞋出门即可。话说毕竟还是“图洋图森破”，每天5K跑了半月，膝盖开始疼了。网上查了查，才知道像我这么跑，90KG的肉在那儿颠啊颠地，膝盖和脚踝就不止是淡淡的忧伤了。

无意中入了ZDM，看了光年和其他前辈的帖子，才知道之前的想法和跑法Naive了。（前面谁说跑步简Shen单Qian的，自己掌嘴啊！） 运动妹纸镇楼！

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前期调查篇：

有氧跑，MAF训练法 MAF训练法——最安全... :1.要有鞋子保护好脚，2.要有心率表监视有效心率区间。

鞋子毕竟我还熟悉，但是对于心率表这么专业的东东，对我来说还是个新鲜玩意。于是我翻了翻光年前辈的帖子，从基本知识学起。

心率表从功能上大致可以分4个级别。

它们分别是这些个样子的：

基本款就是纯心率表，功能嘛也就只有监视个心率，用的是硬式心率带，佩戴是有些膈应，基本上满足有氧跑步心率监视的最低需求，主要缺点嘛就是跑步时需要不时抬腕看表；具体产品有迪卡侬ONrhythm 310和西格玛PC15。

升级款的功能是在基本款差不多，在原有基础上添加了心率区间报警和训练程序导入等功能，用的是软式心率带，佩戴比较舒适，对于有氧跑步算是比较实用了；具体产品有博能RS100和松拓M5。

高级款的功能是在升级款的基础上添加了触摸屏，防水，GPS路线，自动记圈，训练数据导出及分析功能，非常全面。具体产品有佳明620或者博能RCX5。

至于*级款，呵呵了，各种狂拽酷炫吊炸天。楼主是只能远观，无力亵玩了。有兴趣的同学还是自己去SUUNTO，Garmin和Polar的官网看简介去吧。坛内也有不少壕，请参见晒货广场。

（此外最近还有一个是心率手表了，是不用佩戴心率带的，也是高级货，不过已不在本文范围内了。）

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套件采购篇：

在看了光年前辈的推荐后，实在是想入高级款的Garmin 620。触摸彩屏，WIFI，GPS，训练程序,防水等等功能一应俱全。心中长草的不行，无奈手头预算只有500软妹币，非常有限（Qiong真的是人生最大的障碍啊！）。突然之间，我瞄到了阿迪达斯竟然也有心率设备，不过是没有手表只有心率接收器的Micoach Pacer套装。性价比不错，400价位配备了3件套：便携处理器—Pacer、软式心率带和步频传感器。当机立断，果断入手。

Pacer的性价比很不错，和之前介绍的各种心率表最大的区别就是没有表盘，所以也就无法看到实时心率，心率到底是高了还是低了只能靠听（Pacer上接一条耳机），跑步时选择训练程序也要事先记好第几条，再一步步按，操作过程还是比较繁琐的。 [商品：adidas Micoach pacer 跑步 心率 计步器 套装Q00145现S Q00145(3合1套装) 均码]

在miCoach Pacer之后，阿迪达斯还推出了Speed Cell套件，号称可以记录步速和加速度，适用于跑步、网球、足球、篮球、美式橄榄球；其中慢跑精确度可以达到98%。 [商品：adidas Bluetooth Speed_cell]

这个Speed Cell套件和之前的Pacer就不同了，有了iPhone当屏幕，读取数据和选择训练程序时非常直观，可惜需要蓝牙4.0协议，也就是要iPhone4S以上的手机。可惜**丝只有一个N年前的iPhone4，刚刚好不支持。但是眼尖的读者有没有发现，Speed Cell和Pacer套件中的步频传感器长的一模一样，莫非步频传感器就是非蓝牙的版本Speed Cell。最后我发现其实Speed Cell蓝牙版是新出的，原来有个老版本的Speed Cell套件，功能同Pacer重的步频传感器一样，购买时附送Connect接口，共有2个。

我马上鸡冻的想到:既然老版本Speed Cell能够通过Connect同iPhone组合，那Pacer步频传感器应该也能同iPhone组合。如果Pacer三件套都能和iPhone4组合在一起，岂不成了高级心率表了？

于是我马上翻看非蓝牙版Speed Cell的说明书，其中的一张图片确认了这种想法的可行性。

这个非蓝牙版Speed Cell，其实就是ANT+步频传感器，而配备的Connect接口就是ANT+讯号接收器。既然通讯协议是ANT+，根据原理，阿迪达斯的Pacer套件中的心率带也能传输数据到iPhone4/4S/3GS。所以在购入Micoach Pacer套件之后，只需买个Micoach Connect接口即可！

看了坛友基于各型iPhone的提问，不少童鞋问ip5/5s没有30Pin接口肿么办。我总结了个表格，供大家参考：

有4S的童鞋两套方案全能了。

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经过各种淘，入手miCoach Connect和臂包之后，我终于给自己组合了理想的运动套件。

这个自己组合阿迪达斯运动套件绝对高大上，3.5寸超大彩色触摸屏、心率-步频-步速监测、心率区间报警、GPS路线、自动计圈、个性化运动程序导入、训练数据导出分析，同时具备MP3和电话功能，特别适合业务繁忙担心漏接电话的同学；阿迪达斯和苹果公司荣誉出品，大品牌有保障！Garmin620的功能，TGT的价格哟！

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套件使用篇：

点击miCoach图标，进入运动程序。

打开设置，点击传感器，进行配对。

配对完之后，选择训练程序，准备锻炼。

训练过程中，miCoach会根据不同的运动阶段，给出不同的心率要求区间；如果没有达到，iPhone会发声提醒你未达到XX区间，心率过速也会提醒你降速,非常贴心，免去频繁看表，推荐用日本女声，狠温柔的说。根据我在小区内跑步的经验，iPhone4音量开到最大时，播报绝对够响够清晰。（好奇怪都这音量了为毛平日里我还是经常漏接电话啊？——||）

运动结束完，Micoach会给出这次训练的评分，并询问你是否保存或同步训练记录。通常来说我选“保存”，同步可以回家后看成绩时再同步，不费流量。

回到家先洗个澡，洗完澡到书房打开WIFI同步一下；点击“跟踪”就可以看刚刚的运动记录了。

想要查看详细数据可以点击“图表”如下： 如果觉得手机上看不太清楚，也可以上Micoach官网查看。绝对HD高清！

此外，之前忘记说了，想要选哪种运动训练程序，也是在官网选择，然后iPhone同步。Micoach提供近百种各类运动的分类训练。如果想要导出训练数据，请看GoldenLamb前辈的帖子： 玩转心率跑步计步器...

最后，亮一下我的战斗套件：

文中最末：
看到大家都在努力，非常感慨。所以在miCoach官网上建立SMZDM群组，希望大家互相鼓励，一起运动。
SMZDM群组地址在此。

The End.