晒晒最适合夏季减脂的早餐，好看好吃，长期坚持，小脸细腻嫩白，体重也悄悄降

大伏天的早餐，也绝对不偷懒，减肥也要认真吃早餐，今天为大家分享一款我最爱的早餐，开放式法棍，再搭配酸奶杯和青柠蜂蜜水，热量也很低，健康有营养，颜值很高，端上桌就感觉心情大好，吃下去肠胃舒畅，做法也是非常的简单，喜欢的朋友一定不要错过哦。

这份早餐食材，猕猴桃，蓝莓，小番茄，青柠蜂蜜水，都含有丰富的维生素C，花青素等多种维生素，对抗自由基，非常适合夏季，长期坚持，小脸细腻嫩白，体重也悄悄降，一周做2到3次的运动，S曲线也出来了。

现在生活节奏都非常的快，早餐很多人都是匆匆的解决，其实对身体的影响是很大的，对肠胃不利，不利于身体健康。特别是有孩子的妈妈，一定要养成和和孩子按时吃早餐的好习惯，还要保证早餐的科学营养，蛋白质，碳水化合物和充足的维生素都少不了，孩子的精力旺盛，注意力也会集中，身体更是棒棒的。

早餐我一般不喜欢太繁琐的，时间有限，没有那么多精力去倒腾，今天这道开放式早餐的做法我很是喜欢，10分钟之内妥妥就搞定，上桌也是受到孩子的经常夸赞，法棍经过烤至非常的香脆，上面可以放上自己的喜欢的任何蔬菜和水果，好看还有营养，口感也立马升级。晒晒40岁老阿姨的减脂早餐，网友常夸：真精致，这早餐在外买不到。

【开放式水果法棍】

所需食材：法棍适量，酸奶，蓝莓，猕猴桃，小番茄，树莓果酱，松子

第一步：法棍切片，现烤现切，这样口感最好。也可以换成吐司，全麦吐司都是非常健康的。

第二步：放入烤箱190度烤5分钟，然后拿出冷却，今天我用的是柏翠烤箱，每个烤箱的温度脾气不一样，记得调整好时间，以免烤焦

第三步：贮备适量的材料，食材随自己的喜好就好。

第四步：法棍上淋入酸奶，放上蓝莓，松子，颜值立马提升，你想咋摆就咱摆。

第五步：摆上猕猴桃，喜欢的果酱的上面涂抹一层果酱，再摆上喜欢的水果就好，最后撒上坚果，不好看都不可能对吧？

现在发觉，我年龄越大，越不喜欢吃一些油腻的食物，简单健康就行，非常喜欢折腾一些烘焙类的食物，香脆还不油腻，低脂更健康，喜欢的朋友，你也试一试吧~~~

#美食记##早餐#

哈喽，大家好，我是景小厨，不要疯狂减肥，要和食物快乐合作，吃出健康，吃出美丽，吃出年轻态~~~分享超低卡低脂家常小菜，365天，天天不重样，快来关注我吧~图文原创，盗版必究