这碗粥比牛奶香，比豆浆滑，孩子多喝温养脾胃有营养，真香

春季一来，万物逢生，春暖花开。随着温度的逐渐上升，疫情的逐渐好转，孩子们也越来越活跃起来，“春”这个美丽的季节与成长是并存的，不仅花草需要土壤的滋润，孩子同样需要补钙长个头。在这样一个“万物”生长的季节里，孩子长个头也就这关键几年，可比学习更重要！现在每天在家学习，早餐，妈妈们完全可以放松的给孩子做一顿美味又营养的“花生粥”哦。

很多人吃花生会去皮，那真是“浪费”营养呢，先不说花生皮吃了能补充铁元素，对贫血有多好，单说带皮吃花生温养脾胃还抑制体内糖分的升高，花生带皮打成豆浆不仅不会让豆浆变红，而且还洁白如奶油，口感顺滑香醇呢，尤其是家里有孩子和老人，一定要尝尝喝哦！今天，分享给朋友们的这款粥，它不是牛奶也不是豆浆，口感好营养高，春季长个多喝些！

【花生粥】

【食材】：花生一碟、糯米一碟、小米一碟、清水1000毫升。

【做法】：

第一步：把所有食材分别放进清水里淘洗2遍。

第二步：破壁机中，放入糯米、小米和花生进去，盖上盖子，选择“五谷”键1000毫升即可，24分钟以后，就能得到一份全家人爱喝的营养花生粥。

第三步：加入食材盖上盖子，在后面的水箱里加满足量的纯净水就不用管它了。

这碗粥打出来以后，粘稠又醇香，比牛奶香，比豆浆滑，喝的时候放一勺白糖胡总恶化撒上一层燕麦搭配，味道更棒！早餐孩子多喝温养脾胃有营养，真香！家里有破壁机的朋友，快试试哦！

这就是今天宋宋分享给朋友们的【营养花生粥】，在这个鸟语花香，万物皆美的季节里，我想对所有认识我的，不认识我的；关注我和没有关注我的朋友们说一声：我只想亲自做饭菜给你吃，再不济我也要亲自教会你如何做饭菜！如果你喜欢美食，快来关注我哦！