珠崖从此破天荒--杜鸭的儋州马拉松第三季

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儋州，海南中部重镇，在东坡先生《自题金山画像》中，"心系已灰之木，身如不系之舟；问汝平生功业，黄州惠州儋州。从此闻名天下。虽然地处西南，但儋州马拉松做为海南最有影响力的赛事，到今年已经连续举办了十一届。由于家姐定居海南，我也从18年开始，连续征战了三年的儋马。

由于儋州马特别的赛道，前两届都没能给我带来美好的体验，反而是跑得让人痛不欲生。18年状态不错的时候，也才跑到305，而去年直接在后半程翻车，成绩掉到310开外。详情看下文。

杜鸭的运动汇 篇十二：我视儋马如初恋，儋马虐我又一遍跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！头图说明：本次儋马四人组，从左到右分别为，家姐年龄组第二，姐夫年龄组第五，全马238的大佬风信，跑崩的我。赛后的步履蹒跚儋州，海南重镇，第三大城市，也是岛上难得的一个”内陆“市。而儋州马拉松，早在2010年就已经诞生，比我杜鸭先知| 赞10 评论14 收藏4查看详情

不过今年情况有点特殊，按原计划前一个星期应该是去跑广马，但由于只记得报名却忘记缴费，导致第二次错过了今年最大的金牌赛事 。由此带来的好处是多了一周恢复备战的时间。

赛前家姐的安排是去海南临高角转转。

临高角是琼州海峡突出中的一岬角，三面环海，有7公里长的海岸线。岬角顶端有250米长的天然拦潮礁石堤直伸大海，古有"仙人指路"之说。但临高角之所以闻名，更是因为它在解放海南岛战役中的那段历史：

1950年4月，中国人民解放军第四野战军第40军和第43军分别在临高角及玉包港一带成功登陆海南岛，与琼纵接应部队一起对敌人展开了猛烈的夹击，消灭了大量敌守军，一举突破“伯陵防线”。登陆部队在黄竹、美亭地区与敌军主力相遇后，展开了海南历史上规模最大、最残酷的一次决战，歼灭了海南岛国民党军主力，为解放全海南岛奠定了基石。

战争纪念馆中展出了多件毛主席的手书，对于海南解放战役的布署和指示。不过我的关注点还是主席独特的字体。所以多拍了几张准备回去细细揣摩学习。

跟五一妈在英雄纪念碑前合影留念。五一妈今年第一次来跑儋马，参加的项目是半程。

在当年的登陆点合影。儋州今年受南下强冷空气影响，气温也降至罕见的十几度，与往年动则二十多度的气温相比，这倒是一个非常适合跑马的温度了。

浏览结束，随便找了家大排档，点了几个菜。海鱼味道鲜美让人回味。

由临高角转到儋州也就一个多小时的路程。老司机当然是先去领参赛包。

与往年相比，出于防疫情的需要，今年进入领物区需要出示个人的行程码，健康码。但不需要选手做核酸检测，也算是为大家省下一笔小小的开支。

参赛号码还是很喜庆的，参赛包也很卡哇伊。

今年的参赛服从往年的 T恤变成了背心，仍然是尺码齐全。不象某些赛事来晚了只有加加大你爱要不要。

选手姓名墙前拍照留念也是一个仪式。

另一个惯例是比赛前一天的五公里热身跑，大家不约而同都穿是的今年国产跑鞋中的一大黑马--乔丹飞影。这款跑鞋后面会发一篇测评体会，敬请期待。

赛前定妆照：爱燃烧风洞背心，专门为这次比赛买的ILY跑步紧身裤，主要是看中口袋可以装多只能量胶。高驰APEX PRO手表和跑步帽。

起跑前手持群旗合影，代表我爱群。

做为2020年内屈指可数，硕果仅存的田联金标赛事，与往年相比，虽然少了众多黑人选手，但也吸引了不少国内的一流跑者前来参赛。尤其是女子选手的水平大幅提升。表现在赛道上就是从第一公里到第三十八公里，我都在不断赶上女生，这在前两年是完全不可想象的。

而此次我也是有备而来，目标是跑出在儋州的PB.

或许是由于赛前去游览了临高角的缘故，此次在赛道上，出发几公里后到著名的碎心坡前，一直在跟这位2714号来自岛内临高跑团的跑者并驾齐驱，都是穿飞影，两人后撩脚的跑法也异常相似。我还一路提醒着压一点压一点别太快，后面坡多。。。。。。结果到1.3公里的碎心坡前，人家轻轻松松就跑上去 ，惊得我门牙落一地，看来是遇上高人，我还是大意了

接下来的过程归纳起来就是不断地跟上一个又一个小姐姐，然后心里就不断在感叹：哇，身材这么好！哇，长这么漂亮！哇，还跑这么快

先是在碎心坡的返程遇到在微信微博上都相互加了好友，但就是没见过真人的越野大神，跑步教练玲珑心。

穿着新款李宁飞电跑鞋的李教练跑得非常轻盈，让我费了蛮大力气才跟上；

不过当时没认出来，也就没打招呼；看她的赛记最后是跑了302，距离破三只是咫尺之遥。

然后是一位穿紫色特步160X的小姐姐，在21公里处碰上；

灿烂的笑容，稳定的配速，让我跟着跑了一两公里，在一个上坡忍不住还是超了过去；

小姐姐最后也是跑了3小时多一点。

接下来在三十公里处跟上去年女子站台选手曹凤英曹姐。曹姐个头不高，一头短发，但跑起来也是异常轻松。

我所能够跟上的最后一个女子选手，同样选择了一双飞影跑鞋的3876号跑者。最终名次应该是女子第七。

36到38公里连续几个长上坡，让之前一直轻松的我也开始感觉吃力，表情也变得呆滞了许多。而补水不当也引起右腹部岔气，不得不在一个上坡的补给点前走了几十秒。

所幸在调整之后，最后几公里能够重新找回之前大部分时段里的轻松状态，配速也回到四分附近。

这个256的成绩，也是比赛之前万万不敢想的。

儋马完赛礼品中的一大特色，一只大苹果。

完赛包也与众不同，可以做为日常的挎包来用，做为儋马跑者身份的象征，在接下来的周末，我就背着它继续参加了桂林马拉松。

年龄段选手排名来到第二，明年有没有可能更进一步呢？