少喝冷饮多喝它，维C含量极高，晒黑的皮肤慢慢白回来

天气变得凉爽了一些，但因为夏天没有注意防晒的原因，导致皮肤晒黑了不少，大胳膊和小胳膊的对比尤其明显，所以最近经常会和朋友一起讨论美白的经验。

听朋友说，柠檬中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量特别高，可以说是维生素C含量最高的水果之一，维生素C对于淡化黑色素、美白皮肤非常有帮助，柠檬还被人们称之为“百果之王”，所以推荐我常食用一些柠檬。

说到柠檬，相信大家都再熟悉不过了，“酸”是很多人对柠檬比较深刻的印象，所以很多不喜欢吃酸的人对于柠檬会敬而远之，确实，柠檬如果直接食用或者直接泡水的话，味道确实会让人有些接受不了，但和蜂蜜搭配在一起，做成柠檬茶，酸味就会被中和，味道也会好很多。

蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素和矿物质，也是非常不错的滋补佳品，经常食用也可以起到滋润皮肤的作用。

下面为大家分享蜂蜜柠檬茶的做法，每天喝两杯，让晒黑的皮肤慢慢白回来。

---【蜂蜜柠檬茶】---

准备食材：柠檬2颗、蜂蜜适量、盐适量。

做法步骤：

1、先把柠檬用水打湿，然后在柠檬表面撒上一层食用盐，用力搓洗，搓去柠檬表面的一层果蜡，去除掉表面残留的杂质，最后用清水冲洗干净。

2、把清洗干净的柠檬切成0.3厘米厚度的薄片。

3、把柠檬片上的籽儿全部去除干净，柠檬籽口感发苦，会影响柠檬茶酸甜的口感，所以一定要去除干净。

4、准备一个干净、无水、无油的玻璃容器。

5、先在容器底部加入适量蜂蜜，然后再放入一片柠檬，接着再加入适量蜂蜜，以此类推，直到把瓶子装满，蜂蜜完全淹没柠檬片。

6、做好的柠檬茶放入冰箱里冷藏24小时以上，让柠檬的酸味和蜂蜜的甜味充分融合。

7、用干净的筷子取两片柠檬放在水杯中，再倒入少许蜂蜜，加入50度左右的热水冲泡即可饮用，酸甜可口，非常好喝。

小贴士：

1、做蜂蜜柠檬茶，一定要使用纯蜂蜜，纯蜂蜜不仅营养价值高，而且口感非常好。

2、冲泡柠檬水的时候要用60-70度左右的温水，水温过高的话，容易使柠檬片中的苦味渗出，同时还会破坏柠檬和蜂蜜中的营养成分；水分太低的话，柠檬和蜂蜜的香味不容易被泡出来。

3、柠檬是感光食物，所以喝完柠檬水以后最好不要在太阳下暴晒；喝柠檬水后要避光，或者在下午4、5点以后饮用。

我是小酥肉美食，一位爱做菜、爱分享的90后，如果您喜欢我的文章，记得收藏、点赞、转发哦！如果您有哪些意见和建议都可以在下方留言评论哦！感谢大家在百忙之中抽出时间阅读，我们明天再见。