减脂行动-长跑外套选择很重要

春天来了，穿衣服少了挡不住的肥肉成果露出来了尴尬不尴尬难受不难受没有关系，运动起来减掉肥肉，等到明年冬天我们再吃吧，跑步的时候穿这款耐克的外套挺舒服的，我已经穿了有10年了，不会扔的，会一直存下去。

减肥的根本就是一个输入输出的考虑，输入人体的少输出和耗费得多，自然就会瘦，但这里面还涉及到的因素比较多，比如人体的承受能力呀，每个人的身体状况啊，所以是因人而异的一件事情。我们考核减肥成果的时候不能单纯的以减掉多少斤为标准，应该是看体脂率。或者有个简单的说法就是比重，如果一个人比重越大，那么他肯定越健壮，如果一个人比重很小，他一定是浮夸，有点像带着金链子的大胖子，显得凶巴巴实际没什么长劲儿。

我曾经想用曹冲称象的办法来判断一个人的体质情况，让一个人进一个装满水的大水缸看一看溢出了多少水，这是他的体积，再上秤称一下他的体重，用体重除以体积，这个比值越大越好，这是最直接最简单的考核标准。

说了这么多，实际我还是以为跑步最好，跑步的时候穿这款风衣最好，他既可以透气又保暖，袖口是可以拉紧的，还有一个风衣帽，扣上风衣帽，又帅又管用，他在胸部的上半部分有不太透气的塑料的胶纸东西，像塑料一样，我感觉这一款设计挺好的，这样在冷的时候，他可以把热量封堵在这一块儿，给人以良好的感觉。差不多该入手就入手吧。

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