入秋忙着艾灸 老师傅先问我三个问题

天一转凉，我就把艾条翻了出来，想着给自己添点阳气。跟老师傅说起这事，他没夸我勤快，先问了我三个问题。

第一，灸完身上是暖的还是燥的？我说有时候后背挺热乎，有时候反倒口干、翻来覆去睡不着。他说，这就是没分体质。一套灸法全家照搬，跟一件衣服全家穿一个码一样，总有人不合适。

第二，你灸的是哪儿？我支吾说哪儿凉就灸哪儿。他摇头：入秋阳气开始往里收，灸腿、灸小腹比灸头面稳妥，灸完先别急着吹风。

第三，灸完你干嘛去了？我说冲个凉水澡就睡了。他说，那这灸就白做了。灸完毛孔是开着的，四五个小时里别碰冷水、别对着风口吹，喝几口温水，让那股热气在里面多待一会儿。

他还叮嘱：发烧、皮肤破了、怀着孩子这些情况先别灸；一次也别贪长，微微出汗就该打住，汗出多了反倒伤身。

我照着改了些天，灸完踏踏实实睡一觉，早上起来没那么沉了。

声明一句：我是跟着老师傅记笔记的学徒，一人一体质，上面都是自己的体会。身上一直不舒服，该看医生还是得去看。

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