在健身房“热辣滚烫”时，不要忘了消毒

在健身房“热辣滚烫”时，不要忘了消毒

我在健身房染上了水痘，闺蜜染上了脚气。多少人的健身房劝退原因之一就是消毒不到位，每次都会有人在使用完健身器材后，不至于擦拭消毒，徒留汗水在原地。

沾着汗液的躺板、布满油渍和粘液的把手，每当在健身器材上看到上一位使用者“落下”的各种不知名液体，都会陷入崩溃。

那么，去健身房应该如何才能保护自己？

1. 自备鞋子：自备运动鞋、拖鞋，健身房来往人员众多，难免会有脚气及各种真菌传播，准备私人鞋子，杜绝接触共用鞋。

2. 器械消毒：自备消毒喷雾，对要使用的健身器材定点消毒，再用纸巾擦拭，防止细菌感染。锻炼过程中不要用手直接接触自己的嘴、眼睛和脸，因为这样很容易沾上有害细菌。

3. 自备多条毛巾：不同用处的毛巾分开使用，防止交叉感染。同时避免和陌生人共用毛巾。

4. 自带一瓶闪水®多用途亲肤消毒液，杀菌率可达99.999%，无色无味既不会影响别人，也能保证自己的健康。