美味的海带，来自海洋的健康美食

这次海带烧的时候放葱、姜、蒜、干辣椒、黄酒、生抽、老抽、糖、郫县豆瓣酱，爆炒后再加少量水煮一下，味道老好了。

海带是一种常见的海产品，其中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素K、叶酸等。能补充机体所需的部分营养物质，对身体健康有益，平时适量吃海带对身体健康有好处。

但是海带中含有大量的碘元素，如果本身患有甲状腺功能亢进症，不宜吃海带。