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坚持才能达到更好的健身效果
2023-03-04 15:53:59
燃烧脂肪：哑铃练习可通过加速心率和燃烧卡路里来促进脂肪燃烧。高强度的哑铃训练可以在短时间内燃烧大量脂肪。
消耗更多的卡路里: 哑铃作为一个复合运动，利用多个肌群的力量集中于一个动作上，消耗的卡路里会更多, 达到更好的减脂效果。
