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游泳能提高身体的协调性

游泳是一项全身性运动，能够有效地燃烧脂肪。持续的游泳锻炼可以提高代谢率并消耗额外的卡路里，从而降低体脂和体重。此外，它还可以增强心血管系统、加强肌肉群和增强身体柔韧性，提高身体的协调性和平衡性。

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减脂的一百种方式
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LI-NING/李宁
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彭斯斯

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