不请私教✅练翘臀✅减脂✅不伤膝

Hello，我是减到九十来斤的柴刀，又到了喜闻乐见的减肥博主上线时间~

不同于跑步、跳绳这样的运动，椭圆机运动时不会产生很高的冲击力，能够更好地保护关节，不伤膝盖。有氧的同时，尤其针对臀部、大腿、侧腰及小腹部刺激，达到塑身的效果。非常适合追求细腰、蜜桃臀、瘦腿的美少女们！

给家中添置椭圆机时，我的选择是麦瑞克翘臀椭圆机，作为一款前驱飞轮设计的椭圆机，拥有前文所提到的众多优势，同时风格简洁年轻化，占地面积也不大，还有专属APP和课程，一下就戳到了我的心巴。

前置飞轮有这些特点：

① 稳定性强，承重性高，一般占地面积偏大，价格通常也更高一些；

② 运动轨迹偏向椭圆，后蹬腿发力，更能锻炼臀大肌；

③ 更符合人体工学，步幅更大，通常可大于30cm；

④ 运动时，人双腿之间的间距更小，踩踏的发力和惯性更稳定，更能减少对膝盖的压力；

⑤ 避免后驱结构对人产生的强大回推力，更舒适稳定；

⑥ 运动时，踏板通常保持水平，聚焦于臀部发力，不容易练粗腿；

⑦ 噪音较小。

APP里超燃脂课程，融合HIIT+TABATA等多种高强度间歇性训练原理，专业教练带你实现双倍燃脂，课程效果由北京体育大学运动康复中心实验检验过，真实科学。

课程中的阻力调节都是全程同步的，这一点太解放双手了！在课程中，阻力的调节很常见，用来模拟出HIIT的功效。这时不需要我们自己动手去调节旋钮，而是机器自动匹配课程的进度，同步调节阻力大小。